Проблемите със самочувствието и самочувствието, изглежда, се отнасят само за жените. Но психолозите твърдят, че мъжката несигурност също се среща толкова често, колкото и жените. Единствената разлика е, че мъжете не са толкова критични за себе си, затова им е по-трудно да разберат проблема с несигурността. Веднага щом по-силният пол приеме подобен проблем и е готов да работи върху него, той става първата стъпка към решаване на житейските проблеми. Как да станеш уверен човек и да преодолееш страховете си? Само чрез работа върху себе си.
Като начало си заслужава да се определи точно какво се изразява самоувереността и защо е толкова важно да се преодолеят страховете и тревогите. Например, уверен човек винаги е:
- становище. Други хора не трябва да отгатват или да искат информация от такъв човек;
- Винаги казвайки истината - няма значение дали неговото мнение се вписва в другите хора, той просто казва това, което мисли;
- Уверен човек рядко споменава местоимението "I" в думите му. Такива хора са по-фокусирани върху важни въпроси, отколкото върху собствения си егоцентризъм;
- Винаги подходящи изражения на лицето и жестове. Уверените хора не се притесняват какво мислят за тях, както и че са уверени в думите и действията си. Ето защо те не изпитват как да се представят пред обществото, техните жестове и изражения на лицето са спокойни и елегантни;
- Увереният човек знае собствената си стойност и без колебание може да слуша комплименти и похвали. В крайна сметка е естествено, когато положителните качества на характера са справедливо оценени;
- Импровизацията е друго качество на самоуверен човек. Такива хора знаят, че поради своята находчивост те ще могат да се измъкнат от всяка ситуация.
Когато човек няма такива способности, това означава, че му липсва самоувереност. Но не се разстройвайте. След като работите върху себе си, можете понякога да подобрите своите умения и качества, както и да станете уверен човек с добро самочувствие.
Как да станете самоуверен: да работите върху самочувствието
За да се увеличи самочувствието, трябва да погледнете самочувствието си. В крайна сметка, състоянието на ума е също толкова важно, колкото физическото за пълния живот. Повишаването на самочувствието предполага постоянна работа по възприемането на света и вашата личност. И така, как да станете самоуверен и да повишите самочувствието? Като начало има няколко важни стъпки:
- Освободете негатива от миналото. Самочувствието не се появява, най-вероятно това са последиците от негативния опит. Това е особено вярно за детството или юношеството. За да тръгнеш по пътя на промяната, трябва да се отървеш от миналото, а именно да простиш на всички оскърбители и да се опиташ да забравиш оплакванията им. Има много книги и техники за това, например, „Техника на ефективното опрощение” или книга „Как да стана уверена”;
- Спрете да сравнявате. Равен на добър пример е страхотна идея. Тя може да бъде и най-силната мотивация. Но сравнението с друг човек ще донесе само нова част от разочарования. В крайна сметка, никой не знае с какво е започнал човек кариерата си, може би е просто късмет, и без да постигне същите резултати, има шанс да падне в депресия и да свали ръцете си;
- Самоприемане За да не се сравниш с някого, по-добре е да приемеш и подобриш качествата си. Как да бъдем уверени? Необходимо е да се подчертаят техните положителни качества и да ги обичат, но с отрицателни черти на характера - да се работи усилено;
- Разширете хоризонтите си. Това е начинът, по който работи човек, че той трябва само да вижда нови възможности чрез нови знания. Ето защо, постоянното изучаване на литература, нови знания в бизнеса или просто интересно хоби - всичко това ви развива и повишава интелигентността. както и самочувствие. Следователно начинът да станете по-уверен в себе си е да разширите интересите си.
Веднага след като самочувствие започва да расте, тя остава за малки - за повишаване на самочувствието. За борба с несигурността има отделни съвети. Как да станете самоуверен човек? Прочетохме статията по-нататък.
Увереният човек не се страхува от нови изпитания.
Уверените хора никога няма да се откажат от нови задачи или отговорности само заради страха да не се справят с тях. По-добре е да признаете грешката и поражението си, отколкото напълно да изоставите новите перспективи. За да се увеличи доверието, си струва да съберете цялата воля в юмрук и да поемете нов бизнес или дълг. Как да станете самоуверен? Преодолейте съмненията и направете това, което отдавна се иска.
Доверието не е егоизъм.
Несигурните хора сами по себе си често задават въпроси за това как са ги гледали другите. Понякога става дума за абсурд и човек просто се превръща в егоист, който се грижи само за това, как изглежда в очите на другите. Уверените хора обикновено са добри спътници! Те знаят как да слушат, очите им изгарят с интерес, а мислите им са само за това как да помогнат на човек. Разговорите с тях са приятни и полезни. Как да станем по-уверени? Научете се да слушате. Способността за диалог ще привлече нови познанства, които също ще повишат самочувствието.
Доверието не толерира съмнение
Увереността в себе си помага на правилната среда. Ако около човек винаги има хора, които смазват техните негативи, постоянно поставят под съмнение неговите способности и сила, рано или късно човекът се отказва. Не бива да продължаваме да говорим за слаби и слаби хора, по-добре е да посветите времето си на общуване с положителни личности, които винаги ще подкрепят и помагат със съвети.
Доверието не означава грешки
Ставането на самоувереност не означава да спрете да правите грешки. Хората стават по-силни, като придобиват опит. Няма значение дали опитът е бил отрицателен или е имал положителен ефект върху живота. Уверените хора, правят грешка, събират мислите и волята си и продължават напред. Да се откажете и да преминете в дългосрочни преживявания е знак за несигурност и слаба личност.
Физическата форма - залог за доверие
Уверените хора никога няма да презират своето тяло. Не е необходимо да бъдете майстор на спорта или да разбивате записи, но тонизираното и здраво тяло винаги казва, че човек е уверен и силен по дух. В допълнение, спортът развива положителни емоции, които подобряват настроението, самочувствието и помагат да бъдат уверени.
Но все още основното правило на самоуверени хора не се страхува! Страхът и тревожността спират развитието на човек: вратите на успешната кариера се затварят, личният живот се разпада поради страх от отхвърляне, психичното здраве се проваля. С такъв комплекс човек не се чувства удобно в тялото си, а също и разваля условията на живот. Веднага щом оковите на страха бъдат изхвърлени, увереността и самочувствието ще нарастват и личността ще придобие хармония. Как да станете самоуверен? Преодолейте съмненията.
