Как да не се страхуват от борбата и борбата: препоръките на специалистите по бойни изкуства

Страхът от бой с юмруци е напълно естествена реакция на човешкия мозък към опасността. Драмата може да се развие по непредсказуем сценарий, който в крайна сметка ще доведе до сериозни наранявания или дори до смърт. Възможно е обаче да се преодолее физическата непоносимост към личния сблъсък с противник. Как да спрем да се страхуваме от борбата и какво трябва да се направи за това?

Познаване на бойните изкуства, като сигурен начин за преодоляване на страха

Какъв е най-лесният начин да се справите с негативните емоции преди битката? Всъщност, достатъчно е да овладеете всяко бойно изкуство. Знанията в тази област ще имат следния ефект върху лице:

той ще загуби психологическия страх от битка, защото човек ще бъде уверен в своите способности по време на битка на пълно работно време;
такива умения помагат да се забележат недостатъците на противника, правилно да ги използват срещу себе си;
развитието на бойните изкуства помага на човек трезво да оцени ситуацията, да не бъде водена от адреналин и да действа по-логично;
посещаването на такива занятия помага на боеца да придобие вътрешно ядро, увереност в победата си.

Психолозите не се уморяват да повтарят, че човек се страхува само когато не е уверен в собствените си способности. Ако той знае всичките си силни и слаби страни, разбира как да използва енергията на противника си срещу себе си, той печели битката преди да се появи на ринга.

Друго голямо предимство на тези класове е самодисциплината, която предизвиква кръв и пот в ринга. Човек свиква да работи много, прави всичко възможно. Благодарение на такива дейности, става много по-трудно да го разтърси, поради което вероятността от самата битка намалява.

Не трябва да забравяме, че разбирането на бойните изкуства е и чудесен начин да поддържаме форма. С опитен спортист, който е развил мускулите, едва ли някой ще иска да се включи, което означава, че човек ще може да спечели борбата, без дори да я стартира.

Психологическо моделиране за борба със страха

Как да преодолеем страха от битка, без да посещаваме специални курсове по бойни изкуства? Всъщност е възможно, но за това е необходимо да се използва психологическо моделиране. Как се прави?

Трябва да затворите очи и да си представите ситуация, в която човек се предизвиква в битка.
Като претендент трябва да изберете истински човек, един и същ човек, който най-често действа като агресор.
Необходимо е да си представите как той доставя първия удар, как боецът реагира на тези маншети.
След това трябва да анализирате причините за агресивността на противника и неговите уязвимости.
След това остава само да си представим как една борба логично завършва с победа.

Психолозите смятат, че психологическото моделиране помага да се забрави страхът от първия удар. Това е чувството, което често пречи на човек да се бие с противник. Той минава още преди началото на битката, въпреки че е по-силен от съперника си.

Психологическото моделиране помага да се осъзнае, че борбата не е толкова страшна и че дори най-силният, най-големият съперник може да бъде победен, компетентно да използва силата си.

Друг важен съвет от експерти по бойни изкуства не е да бъде първият в битка. Често инициативата от един боец поставя един ступор в друг, не му позволява да спечели. Ако човек има умения и в областта на самозащитата, битката със сигурност ще бъде спечелена.

Практиката е тайната на успеха.

Как да преодолеем страха от борбата, без да участваме в него, е фундаментално грешен въпрос. Можете да тренирате дълго време, да се мотивирате да спечелите и да се включите в подобряването на психологическата подготовка, но без практика всичко е безполезно.

Само това не означава, че трябва незабавно да влезе в битка с опасни непознати. Човек може да използва следните опции за тренировка:

бори с треньор или други студенти по бойни курсове;
битка с приятели или познати, която е по-вероятно да бъде комичен характер;
при липсата на първите две опции, винаги можете да прибягнете до използване на пробивна торба.

Подобно практическо обучение ще помогне да изработите уменията си, да се уверите, че имате уменията. В допълнение, борбата може да направи отличен емоционален разряд, помагайки на човек да забрави за стреса. Необходимо е да се практикуват удари най-малко 2-3 седмици, и едва след това човек може уверено да влезе в битка със своите врагове, които го обиждат.

Психолозите подчертават, че спаринг-партньорите трябва да изберат по-силен противник. Това ще научи човек да не се страхува от трудности, уверено се бори с всеки враг, независимо от физическите му данни.

Кога да не влезе в битка

Побеждаването на страха от борбата не е най-важното нещо, защото трябва да научите как да пренебрегвате конфликтите. Ако човек не се страхува да се бие със своите недоброжелатели, това не означава, че той трябва да маха с юмруци при всяка възможност. В кои ситуации е по-добре да игнорирате борбата?

Ако опонентът е априори по-слаб, защото тогава победата ще бъде несправедлива.
Ако спаринг партньорът умишлено провокира битка или използва мръсни трикове.
Няма нужда да се прибягва до борба с цяла тълпа, защото тя очевидно е губеща позиция.
Не е препоръчително да се действа в хитрост, да се удари на някой, който не го подозира.

Ако човек посещава курсове по бойни изкуства, тогава той трябва да знае, че уменията в битката също са много голяма отговорност. Те не трябва да се използват срещу по-слабите. Също така, човек, който не се страхува от битка, не трябва да се присъединява към него. Елементарни провокации трябва да могат да бъдат игнорирани, тъй като реагирането им няма да доведе до нищо добро.

Също така не се препоръчва да се биете в нетрезво състояние, тъй като тогава битката може да завърши с абсолютно непредсказуемо.

Понякога е по-страшно да влезеш в битката със собствените си страхове, отколкото да влезеш в истинския пръстен. Но преодолявайки веднъж емоциите си, в бъдеще човек ще може лесно да победи всеки враг, без да се страхува да загуби едновременно.