Развеждането на съпруг или съпруга винаги е шок. Дори ако семейният живот беше изпълнен със скандали и недоразумения, по правило един съпруг все още се надяваше да възстанови нормалните си отношения. Ето защо, на първо, нов живот не винаги носи радост и удовлетворение, много често хората се удавят в океан от негативни емоции: боли, самосъжаление, омраза към партньор, само един въпрос ги гризе - как да оцелее развод?
Съдържание на статията:
Ако си виновен
Ако партньорът е виновен
Коментар на психолог
Разводен процес
Разводът от съпруг или съпруга и за двете е много труден период. Тя е пълна с разяснения на отношенията, манипулации. Всеки смята за необходимо да каже повече обидни думи, да си спомни всички грехове, „да се придържаме към носа” в недостатъците.
Наистина, това е много трудно, като любим човек (и може би все още), опитвайки се да се възползва от всяка възможност да унижи и обиди.
Но имаше някои добри моменти. Защо не ги помните? Ако разводът е неизбежен и нищо не се случва, по-добре е да се опитате да се уверите, че този период има минимален ефект върху нервната система. Благодарете на партньора си - погледнете го направо в очите, кажете ми, че вземате решение и му пожелавате щастие, че не сте непознати и дори да не се получи в историята на щастливия ви край, искате да го опитате да завършите красиво.
Това не са прости думи, много не успяват да го направят. Но вашият партньор, макар и не веднага, ще ги оцени. Може би процесът на раздяла ще бъде по-лесен и във всеки случай ще се почувствате като човек, достоен за уважение.
Какво да правим след това?
Първият път след развод съпруг или съпруга се дава много трудно. Обичайният свят е разрушен, в живота се формира празнота, която, изглежда, няма какво да запълни. Най-лошото нещо, което можете да направите, когато се опитвате да разберете как да преживеете развод от съпруга си (или съпругата), е да отидете в крайности. Някой се затваря, избягва всякаква комуникация, някой се опитва да почука клин, хвърляйки цялата си сила в търсене на нова любов.
И първата и втората опции няма да помогнат да се измъкнем от ситуацията. Избягването на комуникация и непрекъснато присъствие на един по един с преживявания, спомени, стрес, може да доведе до нервно изтощение и антидепресанти. Помислете за факта, че вие със собствените си ръце блокирате пътя си към мечтите си. Най-вероятно все още искате семейство, надежден и лоялен партньор наблизо. Но как можете да го получите, седейки у дома през цялото време и да се отдадете на мисълта, че животът е пропаднал?
Всеки опит е опит. Първото нещо, което трябва да направите, е да анализирате собствените си грешки. Всъщност, един човек никога не е виновен за развод. И двамата имаха неправилно поведение, ако се ожениха за любов. Ако хората първоначално не се вписват помежду си по навик, темперамент, отношение към живота, тогава разводът е съвсем естествен. Това е още един шанс да намери човек, който ще гледа на света точно като теб.
Опитите да се започне нова връзка веднага след развода също обикновено не свършват добре с нищо добро. Това може да се превърне в безкрайна промяна на сексуалните партньори или да доведе до нови разочарования, защото отнема време да се разберат грешките в една връзка. По-добре е да ги похарчите за разбиране на това, което е вътре във вас, как виждате връзката, какво искате от партньора си и какво сте готови да дадете. Тогава изборът и връзката ще бъдат съзнателни.
Ако си виновен
Случва се, че съпругът или съпругата някак си обиждат другата си половина и след като са разбрали грешките си, искат да поправят ситуацията. Има шанс да се възстанови семейството, дори и при развода. Основното нещо е да не живеем в свят на илюзии. В крайна сметка, вашият партньор може просто да бъде уморен да издържи и да обясни какво не му харесва.
Но ако сте сигурни, че не искате да се откажете, но искате да бъдете с него, трябва да се биете до края. В този случай е важно да не губите контакт, постоянно да се опитвате да сте близо, да си напомняте. Обадете се, попитайте как се справяте, предлагайте помощ, обяснете по всички възможни начини, че сте променили и ценят връзката си.
Ако партньорът е виновен
Да простиш или да не простиш? Как да обясним, че поради неправилно поведение семейството може да бъде унищожено? Ако не можете да спасите семейството и партньорът е виновен за това, просто изпуснете ситуацията. В края на краищата нямаше сили да издържи. Какво ще стане, ако не прекратите връзката? Най-вероятно нищо не би се променило. Все още ще живеете с вашите оплаквания, страхове, ежедневни упреци.
Такъв живот е опасен не само по отношение на моралното здраве, но и физически. В края на краищата, известно е, че дългият престой в такива ситуации всъщност влияе върху физическото състояние, причинявайки различни заболявания. Но това не е това, за което си мечтал. Така че, време е да се промени - и живота, и себе си. Промените са винаги болезнени, но без тях можете да останете в условия, които не са изпълнени.
Отговорът на въпроса “как да оцелееш след развод” е да се изключи емоциите. Те няма да помогнат, но само напротив, те ще забавят процеса. В крайна сметка, всяка ситуация е точно това, което човек вижда в него. Фактът, че за някой е краят на света, а на другото е море от нови възможности.
Нова връзка
Започвайки от нулата може да бъде катастрофално трудно. Това е затруднено от страхове, предразсъдъци, съмнения в себе си. Изглежда, че няма смисъл да се започне, ако всичко може да свърши също толкова лошо.
Не бързайте да бързате в нови отношения, внимателно разгледайте потенциалните партньори, внимателно проучете недостатъците (всички те имат) и анализирайте дали можете да ги приемете. Разбрали какво точно е унищожило предишния брак, опитайте се да избегнете повтарянето на тези ситуации.
Всъщност няма много истински причини за развод. Най-често хората се разпръскват поради нарушената гордост, гордост, нежелание да се откажат. Ако това беше причината за разделянето, тогава това може да се случи в следните отношения, защото не сте се научили да поставяте общи интереси на първо място.
Няколко съвета
- Не обсъждайте как да оцелеете при развод, с приятели и приятелки. По правило такива разговори завършват с пристъп на самосъжаление. В края на краищата, дори и най-близките хора, които искрено искат да помогнат, не винаги казвайте "Това е за най-доброто, можете да го направите", те започват да мият костите на партньора и това само ги влошава.
- Ако е необходимо, консултирайте се с психотерапевт. Ако няма финансова възможност, потърсете ресурси в интернет, където те предоставят психологическа помощ в трудни ситуации.
- Не оставяйте свободното си време. Главата винаги трябва да е заета с разрешаването на всякакви проблеми. Колкото повече класове - толкова по-малко ненужни мисли, толкова по-малко енергия има вечерта за спомени, които разкъсват душата.
- Грижете се за себе си: гардероб, фитнес, книги. Работете върху себе си, направете себе си по-добре. Това ще увеличи доверието.
- Никога не разказвайте лоши неща за партньора си на общи приятели и познати. Може би ще откриете, че някой иска да ви съжалява. Но, първо, съжаляваш за всичко. Второ, ще се изложите в неблагоприятна светлина. На трето място, това беше вашият избор и заради факта, че е неуспешен, отговорността е на вас. Дори ако бившият съпруг или жена не действа в съответствие с това правило, запазете спокойствие - усмихнете се и кажете, че сте имали много добри моменти с него. Тези думи със сигурност ще стигнат до партньора ви и неговата страст ще изчезне.
- Винаги се усмихвай. Създайте собствено настроение. Безкрайните сълзи и драми не са направили никого щастлив.
Серафим, Архангелск
