Полезни съвети за жените всеки ден: как да станете щастливи?

Всеки мечтае за щастлив и интересен живот и има собствена презентация за това, което той трябва да постигне щастие и благополучие.

Полезно е да знаете как да станете щастлива жена: съвети за всеки ден ще помогнат на повечето жени да поддържат добро настроение, почувствайте хармонията и радостта.

Щастие на жените: какво е това?

дефиниция "Женско щастие" могат да бъдат намерени във филми, телевизионни предавания, книги, разговори с други, в песни, дори много стари, в изказванията на различни обществени фигури.

Някои мъже са сигурни, че е абсолютно необходимо те да знаят какво е женското щастие, защото информацията за това какво ще направи всяка жена щастлива ще бъде ценна за всеки човек, който е в любовна връзка.

Понятието "женско щастие" обикновено включва притежаването на всичко това свързани със семейното и семейното благополучие:

няколко здрави и послушни деца;
добър, надежден и любящ съпруг (при някои особено радикални идеи съпругът се счита за добър и любящ дори когато не бие твърде често и работи някъде);
комфортен апартамент (къща);
спокойствие, чувство за благополучие;
достатъчен размер на средствата;
роднини с добро здраве;
възможността да не работим и да бъдем домакиня (в идеите на другите за щастието на жените, този елемент не присъства във всички случаи, но е често срещан, особено в страни, в които преобладава традиционният начин).

Всички тези точки не са нещо отрицателно, а желанието да живееш тихо, да отглеждаш деца, да се грижиш за домакинството, да се прегръщаш и целуваш съпруга си вечер, може да бъде съвсем ясно и определено част от някои жени за щастие, Но не всички.

Концепцията за "женско щастие" е неразделна част от манталитета повечето от славянските страни, които са били част от СССР.

Но доколко е разумно през 21-ви век да приеме, че абсолютно всички жени ще бъдат щастливи, ако получат едни и същи условия на живот, свързани с така нареченото „женско щастие“?

Повечето жени получават женска социална социализация, която включва:

Образование, насочено към развитието на качествата на момичето, които се считат за строго женски: кротост, чувствителност, подчинение, упорита работа, търпение.
Момичетата се учат да бъдат точни, скромни, да им бъде забранено да се катерят по дърветата и да се движат бързо.
Общият израз „Ти си момиче!” Често се използва като метод за натиск, казват те, тъй като успя да се родиш с две Х-хромозоми, а след това обичаш да почистваш и шиеш, а не пистолети с играчки и да тичаш из двора.
Обществено влияние, диктуващо как трябва да се държи жената, как трябва да изглежда, какви цели трябва да има и т.н. Това влияние идва отвсякъде: околните хора, книгите за изкуство, филмите, комиксите, игрите, списанията разказват в една или друга форма за това как „трябва да бъде“. В същото време, други, забелязвайки, че момичето / момичето се държи по някакъв начин погрешно, може да започне да я обижда, отрова, да се опита да "преработи".

Всичко това увеличава вероятността момичето, като възрастен, да иска точно това, което й е наложено от обществото: родители, учители, художествено съдържание, лъскави списания.

В съвременния свят идеите за това как да се образоват момчетата и момичетата, за това какво трябва да бъде момиче и жена, бързо се променят.

Ако семейството на момичетата има широки възгледи, те могат да откажат да я образоват според общоприетите канони. Ще бъде ли тя щастлива, ако получи това, което се нарича „женско щастие“, ако има много различни житейски стремежи? Едва ли.

„Щастие на жените” е концепция, останала от времето, когато единствената роля, която се възлага на жена, е тясно свързана със семейството и домакинството.

В развитите страни той постепенно остарява и това е напълно нормално: модерното общество се нуждае от много по-силни, волеви жени, които могат да работят добре и ясно да виждат житейските си цели, а не нежни кротки домакини, които се крият зад съпрузите си.

И идеите на самите жени за това какво трябва да бъдат, се променят. Затова, когато говорим за щастието на жените, е необходимо да говорим за щастие като цяло, независимо от пола.

Какво трябва да бъде щастлива жената?

Въз основа на констатациите в раздела по-горе, всяка жена за щастие нужда от нещо собствено.

Идеите на жените за щастие най-често включват следното:

Приятелски, любящ партньор. Много момичета и жени искат да бъдат обичани. Идеите за идеалния партньор са различни за всеки, но обикновено жените искат партньорът им да бъде интелигентен, разбиращ, интересен, любезен, търпелив, отговорен.
Добро семейство Семейните възприятия също могат да бъдат различни, но когато говорим за семейния живот, повечето жени заявяват, че искат семейството им да се чувства комфортно и защитено. В този случай може да не са деца, ако двойката принадлежи на детето.
Силно психично и соматично здраве. Трудно е да се радваме, ако здравето не е нормално.
Следователно, липсата на психични и соматични заболявания (или способността да се контролират техните симптоматични прояви) е в основата на щастието.
Добър, обещаващ работа с доста висока заплата. Всеки човек е по-удобно да живее с мисълта, че е защитен, може да осигури за себе си, ако нещо се случи. Основните компоненти на идеалната работа са добра заплата, приятелски екип (включително шефовете) и възможности за кариера.
Да имаш любим случай (или няколко любими случая) и възможност да им дадеш време. Всяка жена има любими занимания, за които се радва да прекарва времето си.
И не само творческите дейности (плетене, рисуване, писане на произведения на изкуството и др.), Но и забавни и информативни (четене на различни книги, художествени и научно-популярни филми, компютърни игри - почти половината от всички играчи са жени) серия).
Способност за саморазвитие. Необходимостта от развитие и усъвършенстване е една от най-високите нужди на всеки човек.
Достатъчен размер на средствата. Парите решават много: те ви позволяват да получите по-добро лечение, да ви даде възможност да пътувате, да купувате всичко, да плащате за услугите на психолози, психотерапевти, занаятчии, обучители. Без пари, чувство за спокойствие и щастие е трудно. Само няколко души, които живеят далеч от цивилизацията, могат да се чувстват добре без финансови средства.
Присъствието на прекрасни, надеждни приятели и приятелки. Приятелството е важен (а понякога и не по-маловажен от любовта) аспект на човешкия живот.
Достатъчно количество положителни емоции всеки ден. За да направи доброто настроение всеки ден, трябва да направите живота по-разнообразен и да се научите да се наслаждавате на малките неща.

В този случай всяка жена има индивидуален набор от стремежи, водещи до щастлив живот, а някои от горните точки може да не бъдат включени в него.

Съвети за психология

Психолозите отговарят на често задавани въпроси:

Как да се научим да бъдем щастливи всеки ден? Щастието не е постоянно състояние, така че е невъзможно непрекъснато да се чувствате щастливи. Въпреки това, за да създадете условия, при които ще го почувствате по-често, наистина. Най-важното е всеки ден да имаш добро или неутрално настроение. Когнитивно-поведенческите психотерапевтични методи ще спомогнат за поддържане на настроението. Според нея, нелогично, негативно оцветени, автоматичните мисли влошават настроението. Всяка негативна автоматична мисъл, например „О, колко съм глупава”, трябва да напишете и да напишете контрааргумент срещу него, например: „Всички хора понякога правят грешки, нормално е да правите грешки. Мога да се справя. Редовното провеждане на това упражнение ще помогне да се поддържа настроението и да се повиши самочувствието.
Как да бъда щастлива жена, ако съм самотна? Опасно е да се сближават идеите за щастие само с любов. Първо, любовта сама по себе си не може да донесе безкрайно щастие и изисква големи емоционални и физически инвестиции. Второ, потенциалният партньор може да не отговори на очакванията и се оказва, че самотата е по-добра от това да живееш с него.
Важно е да намерите щастие в себе си и да не очаквате твърде много от другите.
Намерете любим бизнес, общувайте с добри хора, се грижете за себе си, развивайте се. Ако неуспехите във връзката ви причинят силна болка, свържете се с психолог.

Как да бъдеш щастлива жена след 40 години? Кризата на средната възраст е естествен период в живота на всеки човек, време, в което трябва да преосмислите живота, да откриете нови забележителности и да не попаднете в депресия. Намерете позитивни аспекти на случващото се (например, има повече свободно време, защото децата са се увеличили), помислете как ще живеете, ще търсите нови дейности, обсъждайте чувствата си с близки. С течение на времето кризата ще премине и ще се почувствате много по-добре. Ако чувствате твърде силен дискомфорт, важно е да се свържете с психолог или психотерапевт.
Как да станеш щастлива жена в брака? Важно е да поддържате здрави граници със съпруга си и да не си позволявате да станете слуги. Винаги помнете, че сте скъпи, това, от което се интересувате и какво искате да правите, отделете време за това, което е скъпо.
Следете съпруга си: ако поне той понякога се държи неадекватно, вдига ръката си към вас или прибягва до други видове насилие, разведете го: човек, който ви прави нещастен, не е мястото в живота ви.
Вземете от отношенията си със съпруга си най-добре, но в същото време се опитайте да работите върху тях, така че това много “най-добро” да има много: да решите конструктивно конфликтите, да се научите да се доверявате и да се приемате.

Полезна литература

Също така жени, които търсят щастие, следните книги ще ви помогнат:

"Благосъстояние. Нова терапия на настроенията, ”Д. Бърнс;
„Препъване на щастието“, Д. Гилбърт;
"14 000 причини за щастие", Барбара Ен Кипфер.

Какво може да попречи да намериш щастие?

Основни грешки:

Прекомерен перфекционизъм. Желанието да се направи всичко възможно най-добре е похвално, но е важно да се намери средно положение в него. Перфекционистите, опитвайки се да постигнат най-добри резултати, отделят много време за дейността, но резултатът все още не е задоволителен, те се разстройват и се упрекват за всяка грешка.
Перфекционистките момичета може и да не са лесни за смекчаване на тази функция, така че психологът ще им помогне.
Пренебрегване на любими хобита, до забрана за тях. Това е типично за работохолиците: макар да обичат своите хобита, те са склонни да мислят, че са глупави и се концентрират изключително върху работата. Но удоволствието, което носи любимите дейности, не трябва да се пренебрегва.

Завист. Усещането за ревност е трудно да се контролира и често е резултат от комплекси и страхове. Някои хора я превръщат в своя полза, увеличавайки тяхната мотивация, но повечето се чувстват нещастни.
Концентрация върху собствените слабости и желанието да се мисли постоянно за минали неуспехи. Всичко това е характерно за хората с голям брой психични разстройства, така че не е лесно да се отървете от тези черти. Психолозите и психотерапевтите са способни да помогнат на момичетата да смекчат тежестта на техните комплекси, да се страхуват и да повишат самочувствието.
Нежелание да се грижите за себе си. Характерно и за работохолиците и просто за жертвените жени. Те влагат цялата си сила в работата и в други хора, размахвайки нуждите си.
Трябва да се научите да се грижите за себе си, да си дадете достатъчно почивка, да ядете редовно и да спите, да правите любимите си неща.

Момичета и жени, които постоянно се чувствам нещастен и не може да разбере защо съветите от мотивационните статии не работят, трябва да се свържете с психотерапевт: има вероятност това да е признак на депресия или други психични разстройства.

Как да станеш щастлива жена? Психология на връзките: