Ако човек е помислил как да започне правилен начин на живот, това означава, че нещо не му подхожда в настоящото състояние на нещата. За да разберете дали са необходими промени, достатъчно е да си зададете въпрос - моят начин на живот ме прави щастлив, помага ми да се развивам? Ако отговорът е "не", но е време за промяна, и прости препоръки ще помогнат.
Какво е начин на живот?
Лайфстайл е набор от навици, действия, изпълнявани по определен ред или график. Изразява се в характеристиките на поведение, мислене, вземане на решения. Тя определя ежедневните, културни и социални предпочитания. Този план се повтаря циклично за известно време.
Какъв е правилният начин на живот?
Като се справихте с факта, че такъв начин на живот, можете да го разберете правилно или не. Защо на някои хора може да се каже, че живеят по грешен начин? Най-често това означава, че те нарушават общоприети норми - социални, морални, законодателни.
Ако мислите по-широко, то е насочен към правилния начин на живот личен, духовен, социален растеж, Но грешното води до деградация. Много зависи от националните и културни характеристики. Например в азиатските страни култът към семейството е по-развит, докато в европейските страни до определена възраст кариерата се проявява на първо място. Традицията и възпитанието влияят силно върху поведението и определянето на житейските приоритети.
Но „правилното“ не означава обвързано и не непременно общоприето. Често при тази дефиниция получава това, което прави човек щастлив, му помага да постига цели, му дава мотивация.
Човешкият начин на живот, какъв е той?
здрав
Характеристики:
- Липса на лоши навици, като пушене или пиене на алкохол.
- Редовни упражнения.
- Правилното хранене.
Има солидни плюсове. Придържайки се към това поведение, можете да подобрите здравето си, винаги да изглеждате млади, да постигнете дълголетие. Важна мотивация, способност да се противопоставят на изкушенията. Необходимо е също така да се поддържа баланс между работа и почивка.
светски
Характеристики:
- Активно присъствие на социални събития, темата им зависи единствено от интересите.
- Поставете живота си на показ, например в социалните мрежи.
- Придържане към маркови дрехи, съвестливост по отношение на стила, избора на приятели и проследяване на тенденциите.
Да водиш светски начин на живот не винаги означава да принадлежиш на елитни слоеве на обществото. В по-опростена форма, това означава да бъдеш модерен, да се мотаеш, да се променяш заедно с тенденциите в обществото. Множество нови познати са за хора с такива жизнено важни дейности, за тях е по-лесно да правят връзки, включително бизнес.
Сред недостатъците може да се нарече желанието на всички да намерят цена или да висят етикети. Но и този стил помага да се сближат, да бъдат отворени, да се забавляват.
елен
Характеристики:
- Нежелание да се ожени или да установи дългосрочни взаимоотношения.
- Мобилност.
- Високата стойност на границите на личното пространство.
Някои хора поставят свободата в култ, а други просто избягват от взаимоотношенията поради комплекси или страхове. Но ако приписваме думата „ерген“ на начина на живот, тя не се ограничава само до свобода от взаимоотношения. Става въпрос за свободата на вземане на решения като цяло, когато човек работи само със собственото си мнение, житейски опит.
семейство
Характеристики:
- Грижа за членовете на семейството, без значение кои са те - братя, сестри, родители, деца, съпрузи.
- Желанието да бъдеш в група хора, да търсиш подкрепата им, да чувстваш единство.
- Способността да се правят компромиси, да се вземат предвид мненията на различни хора.
Семейният начин на живот означава, че основната цел е бракът, създаването на социалната единица. Това определя свободното време, което често се провежда на места, където всички членове на семейството ще го харесат. Дори при доходите мотивацията е да се изгради основа за бъдещото благосъстояние на семейството.
Как да промените начина си на живот?
Основните правила на живота и щастието - живеят, както искате. Въз основа на този постулат трябва да се изгради начин на живот.
- Задайте екологични цели. Преди да се наложи да си поставите цели, които умишлено не ви вреди или други хора. Например, компанията откри нова позиция, за която кандидатстват 10 служители. Ясно е, че победителят ще бъде един, ще получи нов офис, увеличение на заплатата, но е по-добре да потърси офис честно, да показва професионализъм, а не да омаловажава или замества колеги, да прави сделки със собствената си съвест.
- Промяна на изображението без да се променя живота. Ако човек реши да стане вегетарианец, това не означава, че сега той трябва да спре да говори с приятели на месоядците или да се откаже от семейни вечери с печено пиле. Просто трябва да уведомите близките, че вашата диета се е променила, има компромис.
- Бъдете гъвкави. Всеки начин на живот може да бъде адаптиран в процеса. Ако в един момент ергенът иска да създаде семейство, той може да го направи. Точно като семеен човек може да иска някаква лична свобода, за това не е необходимо да се разведе.
- Действайте сега. Някои решения изискват незабавно изпълнение. Ако човек ще отслабне, той трябва незабавно да остави настрана тортата и котлети, а не да се убеди, че е по-добре да започне диета в понеделник. Ако някакви промени се запазят дълго време, тяхното време е дошло. И то дойде точно сега!
- Намиране на „прозорец“, Животът на човека обхваща всички нейни сфери. Нито един от тях не трябва да страда поради промяна. Например, ако човек реши да отиде на фитнес, той не може да направи това, вместо да се запознае с любимата си (любимата) или вместо на сутрешната среща по време на работа. Трябва да помислим къде има „прозорец“ в графика или как да го направим безболезнено за останалите сфери.
Ако човек е решил да промени начина си на живот, той трябва да бъде направен по такъв начин, че промените да са забележими, но да не предизвикват дискомфорт. Например затворникът, който внезапно иска да започне да живее високо, може бързо да се разочарова поради липсата на опит в справянето с голям поток от хора.
Човек, който реши да води активен начин на живот, не трябва веднага да се изкачи на Еверест, по-добре е да започне с екскурзия до най-близката гора или класове по катерене. Също така трябва да помните, че всички промени започват с вътрешно решение.
