Вероятно не в света на такъв човек, който може честно да каже, че никога не е завиждал на никого. Това чувство понякога се случва по време на живота на човек и неизменно носи разрушителни емоции. Неприятните емоции носят и такива ситуации, когато ни завиждат. Каква е природата на завистта и как да се преодолее това чувство, недостойно за мъдрите хора?
Какво е завист.
В най-простия смисъл, завистта означава желанието да притежаваш нещо, което другите имат. Ако разглеждаме този въпрос от научна гледна точка, тогава завистта се нарича определена комбинация от чувства и съответно поведение, които възникват в отговор на знанието, че някой друг има нещо желано и не винаги материално.
Завистта не е най-приятното усещане, а разрушава живота на завистлив и живота на обекта на завист. Тя често е придружена от вина, негодувание, по-ниско самочувствие, страх и други разрушителни емоции от двете страни.
Но в такива негативни чувства можете да намерите положителни моменти. Смята се, че чувството за завист допринася за развитието на самочувствие и самоконтрол. Ревност, човек започва да се стреми към саморазвитие и това несъмнено е добро. Вярно е, че това е добро само в случаите, когато разрушителното чувство за завист се разпознава и изучава.
Видове завист.
Някои хора традиционно различават няколко вида или прояви на завист, въпреки че, разбира се, разделението е много условно:
- "Черната" завист е най-страшното и неприятно усещане. Да завиждаме в черно е да желаем зло на някой, който е постигнал нещо повече от вас, дори всичко друго да не е толкова гладко. Например, ако внезапно на приятел със същото ниво на образование и трудов опит се предлага позиция, където заплатата е много пъти по-висока от вашата, тогава се появяват мисли като „Защо всичко това се случва с него?“, „Защо го заслужава?“. и така нататък Ако някакво недоволство от съдбата или по-лошото се появи по-нататък, желанието на поста не трябва да се дава на приятел в края на краищата е проявлението на черната завист. Изненадващо, това чувство се усеща не за някои представители на елита или известни богати хора, а за техните собствени познати, чийто живот не се различава много от живота на един завист.
- “Бялата” завист се счита за добро чувство, ако изобщо е подходящо да се каже. Описаното чувство е близо до възхищението, когато постиженията на друг човек правят завистлив човек нарастващ. Но има голяма разлика между бялата завист и възхищението. Когато човек се възхищава, той просто казва колко велико е това, което другите правят или постигат. Когато човек е ревнив, макар и привидно бял, той се сравнява с друг, т.е. тук има не само осъзнаване на успехите на друг, но и отрицателни мисли "Но аз ..." или "И тук имам ...". Ако човек може да се спре преди появата на тези мисли, това чувство ще му бъде от полза. Ако не, то не се различава много от първия вид завист.
- “Сивата” завист е вид гранично чувство, което не винаги може да бъде разпознато. Това е чувство на завист, което човек не разпознава. Просто понякога тя става неприятна на някого и не се чувства удобно в присъствието на друг: настроението пада, има депресия и апатия, недоволство от живота и дори може да предизвика лека депресия. Ако се опитате да разпознаете причината за такива духовни промени, може да се разкрие, че това е реакция на истории за успехите на другите, за някаква похвала или невъздържаност на приятели. Тази неспособност да се наслаждавате на постиженията на другите е доста лош фактор. Както при всички други прояви на завист, такива чувства трябва да се водят.
Как да се справим с чувството за завист.
Първо, за да се борим със завистта, важно е да приемем факта, че тя обикновено съществува при хората. Осъзнаването на това - почти половината от решението. Но отричането на проблема може да предизвика ситуацията. Тогава ще бъде възможно да се разбере заплетената от сложни и объркани чувства вече с психолог или психотерапевт.
Второ, трябва да се справите с произхода на това чувство. Необходимо е да се определи причината за завистта. Така че, това може да бъде или кариерен успех на други хора, или добри лични и семейни отношения, или дори появата на друг човек. И тогава може да си помислите защо тези постижения или качества не се появяват във вас. Може би другият полага повече усилия, за да постигне кариерни висоти, да хвърли кариера в името на запазването на семейството или с нетърпение работи върху външния си вид? Важно е да се направи обективна оценка на цялата ситуация, като се имат предвид възможните недостатъци: мързел, липса на инициатива, слаба воля и т.н.
Трето, трябва да се опитате да си представите себе си на мястото на човека, който причинява завист. Представете си живота му изцяло, а не само онези области, които предизвикват завист. Какво бихте искали с вашите кариерни постижения всяка година да харчите пари за лечение на дълго болен стомах или постоянно да се карате със семейството заради постоянното присъствие на работното място? Или бихте искали да понасяте не толкова приятни роднини с прекрасен съпруг, чийто брой изглежда нараства? Или изведнъж искаш, заедно с идеалния си външен вид, да се отречеш от всичко, което харесва окото и стомаха, и почти винаги да се „забравяш” от приятели? Едва след като отговори на тези въпроси, човек започва да си поставя цели, които наистина иска да постигне.
В бъдеще, когато виждате най-малкото чувство на завист в мислите си, трябва незабавно да пожелаете добре на човека. Такава тактика на разпространение на положителни мисли във Вселената със сигурност ще работи, защото мислите са материални. В крайна сметка, ако някой е успял да постигне целта, тогава той ще работи за друг.
Важно е да се научите да не сравнявате себе си с другите в бъдеще. Единственият човек, с когото трябва да се сравниш, е в миналото. Винаги ще има хора, които са по-успешни от нас, по-красиви от нас, по-богати от нас и по-известни от нас. Но това не означава, че сме лоши. Това означава, че нашите положителни качества и характеристики са малко по-различни. И ако сте изпълнили някакъв момент от личния си план, поставете в ума си кърлежите, които сте направили, се чувствате горди от себе си и започнете работа за следващия кърлеж!
Ако ревнува от теб.
Когато ви завиждат, което е доста трудно да се скрие, можете да помислите за две тактики на поведение:
- От човек, който е ревнив, можете да се отдалечите малко. Това не означава, че трябва да спрете да общувате с него, просто трябва да споделите с него по-малко факти от живота си, особено позитивни. Можете дори да предизвика неговата симпатия, защото човек, който е жалко е малко вероятно да бъде ревнив.
- Друг случай е по-малка демонстрация на причините за завистта. Тъй като хората от вътрешния кръг обикновено завиждат, е възможно да не им се покажат постиженията си в други области. Ако приятелите ви ревнуват, не бива да викате за успех на работа. Ако колегите ревнуват, трябва да говорите по-малко за добра съпруга, красив съпруг и отлични деца.
Като цяло, ако не проявявате неуважение или снизхождение към другите, не се гордейте с нищо, освен с успеха си, тогава хората ще се отнасят с вас без негативни емоции.
