Какво е опасно състояние на емоционална лишения?

Състоянието на емоционален комфорт на всеки човек зависи от това как се задоволяват основните му нужди.

Ако всичко е наредТой е способен да управлява мислите си, действията си, както и да взема отговорни решения.

В противен случай настъпва емоционална лишения - недоволство от държавататова се случва като реакция на психиката към определени проблеми.

Какво има в психологията?

Емоционални лишения - специална реакция на психиката към неудовлетворена нужда.

Тя може да се прояви под формата на психични разстройства, при които човек губи чувство на увереност и сигурност, вместо това има усещане за безпокойство, празнота и страх от всякакви промени.

Такова нарушение на емоционалното състояние води до факта, че човек е в постоянно напрежение по силата на което тя губи способността да мисли разумно, да намери изход от различни ситуации, да види и използва нови перспективи.

Вместо това става затворен и тревожен заложник на стресаи понякога продължителна депресия.

Той се опитва да се „затвори” от външния свят възможно най-много, стеснява социалния си кръг и по всякакъв начин се стреми да се изолира от хората, към които е изключително предпазлив и невярващ.

Причини при възрастни и деца

Има две основни групи причини, които водят до емоционална лишения:

Драматични събития. Бедствия, бедствия, предателство или загуба на любим човек, сериозно заболяване, трудни житейски ситуации, свързани със загуба на работа или загуба на поминък - всичко това води до факта, че човек не иска да допусне каквато и да е разрушителна информация в съзнанието му, просто отричайки факта на своето съществуване ,
В същото време в него се ражда чувство на недоверие към другите, вярата в собствената сила и способността за трезво разглеждане на ситуацията се губи. Човекът е обсебен от проблема и не иска да търси начини да го реши, преживява отново и отново трагични събития. В състояние на постоянен стрес той престава да вижда границата между реалното състояние на нещата и измислицата, детайлите на които той може да измисли и да се разклати до такава степен, че не може не само да разреши проблема, но и да го приближи.
Незадоволени нужди. Необходимостта от любов, уважение, самореализация и социално признание трябва да се реализира във всеки човек, заедно с физиологичните нужди. Ако поне един от тях не е удовлетворен, човек започва да изпитва емоционално страдание. Има раздразнителност, депресия, самочувствие намалява.
В това състояние, човек остава, докато недостигът на определена нужда бъде удовлетворен.

В детска възраст основната причина за лишения е липса на тактилен контакт с родителите (особено мама), както и пренебрегване на емоциите на детето, когато на преден план стоят само основните (по мнението на възрастните) нужди: здраве, сън, храна, дрехи.

Липса на комуникация и приятни емоции води до забавяне на развитието деца в много области (интелектуална, реч).

Това важи особено за децата, които растат без родителска грижа. в сиропиталища и интернати.

Като възрастни, те преживяват недоверие към хората по-специално и за света като цяло, може да бъде доста трудно за тях да се отворят към партньор и да създадат пълноправно семейство.

В по-напреднала възраст не по-малко важно е да се общува с връстници, без които детето няма да бъде лесно да се адаптира към живота в обществото.

симптоми

Основните симптоми на емоционална лишения са:

Чувство на неудовлетвореност, Каквото и човек да прави, той е преследван само от чувство на празнота и безсилие. Моралното удовлетворение напълно отсъства, било то работа, социална дейност или хоби. Това състояние на нещата пречи на преследването на нови цели, постижения и победи.

Намален интерес към живота. Обичайните ценности започват да се поставят под въпрос, приоритетите се преразглеждат, правят се нови изводи, които почти винаги са неправилни и противоречат на начина на живот на човека. В резултат на това възниква идеята, че всички добри неща в живота “вече са се случили” и предстои само серия от трудности и проблеми.
Чувство на празнота. Постоянното чувство на загуба на нещо много важно не позволява на човек да се отпусне и да намери изход от тази ситуация.
Изглежда, че вътре има празнина, която е невъзможно да се запълни.
изолираност, Човек започва да избягва други хора, като се защитава от всякаква комуникация. Започва да му се струва, че абсолютно никой не го разбира, защото е потопен в мислите си. Той на практика не напуска къщата и дори спира да забелязва, че животът, който има свои собствени радости, е все още пълен с живот.
Гняв и агресия. Такива състояния могат да се проявяват не само по отношение на външни лица, но и към самите тях: човек започва съзнателно да се нарани, сякаш в наказание за нещо.

Повишена тревожност. Едно необяснимо чувство на безпокойство и страх от всякакви промени, нови събития - всичко това е свързано с несигурността. Човек просто започва да се страхува от бъдещето, става пасивен и избягва всякакви активни действия, за съжаление "върви с течението". Такова състояние може да повлияе на качеството на съня, проявявайки безсъние, причинено от тревожност през нощта.
Чести промени в настроението. Нестабилността на емоционалното състояние понякога не зависи от външни причини.
Внезапният смях отстъпва на сълзи, а тъга - агресия.

вещи

Продължителното състояние на емоционална лишения може да доведе до някои негативни последици. При децата това е:

промяна в поведението (най-често хиперактивност) с цел привличане на вниманието на възрастен;
появата на фантазии, измислени приятели и т.н .;
попадане в състояние на постоянно унижение;
компенсиране на липсата на родителско внимание чрез комуникация с връстници (и не винаги, заможни).

При възрастните ефектите от лишенията изглеждат по-различно и приличат на:

желанието да се компенсира липсата на положителни емоции чрез гледане на филми, музика, книги, игри (характерни за началния етап на лишаване) и различни екстремни хобита;
появата на обсесивни състояния, истерика, психоза, заблуди;
изчерпване на тялото, причинено от продължителна липса на апетит и сън;
продължителна депресия, апатия;
автоагресия (умишлено причиняване на сериозна вреда на здравето или на поява на психосоматични заболявания);
промискуитет;
използване на психотропни вещества или наркотици;
появата на натрапчиви мисли за самоубийство, до извършването на опитите му.

Трябва да се отбележи, че всички прояви и последици от лишенията изчезват временно поради появата на сериозни заплахи за живота (войни, сериозни заболявания и т.н.), които предизвикват механизмите на оцеляване и изтласкват всички симптоми в друга равнина.

Методи за справяне

Можете да преодолеете лишенията единствено чрез постигане на хармония със себе си и установяване на емоционален баланс.

Често човек просто не може да направи това сам, защото не осъзнава, че проблемът съществува по принцип.

Затова е толкова важно близките хора бяха навремеможе да помогне и да убеди да потърси помощ от психолог или психотерапевт.

Като правило, начинът за преодоляване на проблема включва няколко етапа:

Идентифициране и идентифициране на основната причина, водеща до емоционална лишения.
Разглеждане на възможността за елиминиране на основната причина, ако е възможно (например удовлетворяване на определени нужди).
“Прекъсване” на механизмите за лишаване (в случай, че не е възможно да се елиминира основната причина).

Поне временно извън състоянието на лишения човек може да помогне:

Висока физическа активност, Танци, аеробика, гимнастика, фитнес и т.н., предизвикват вътрешни механизми в тялото за оцеляване, временно превръщайки човешкия ум от смущаващи мисли и обсесивни идеи.
създаване, Арт-терапията е особено полезна, защото ви позволява да “изхвърляте” емоции, чувства, чувства, скрити дълбоко в себе си, докато сте освободени от тревожност и страхове.

Но всичко това трябва да се направи във връзка с редовните експертни консултации - само в този случай ще бъде възможно да се надяваме на положителен резултат от терапията.

Що се отнася до емоционалната лишения при децата, които растат в семейство, но изпитват подобно състояние, играят важна роля в процеса на преодоляването му. родители.

На първо място, те трябва да получат консултация (а понякога и пълен курс на терапия) на психолог, за да помогнат на детето си.

Те трябва да разберат, че емоциите на детето (дори и най-малките) са значими.

Често пренебрегват т. Нар емоционално възпитание, склонни са тези родители, които не са го получили в детството си. Това е просто жизненоважно за тези хора да се овладеят и да покажат на детето колко е важно:

разпознайте собствените си емоции и ги изкажете;
позволяват възможността за грешка, за която не наказват, а помагат за нейното коригиране;
научете се да проявявате състрадание към другите и към себе си;
да не се страхувате да изразите своите емоции и желания;
може да приемете безусловно и да обичате себе си.

Постоянен родителски пример безусловната любов и близкият емоционален контакт ще помогнат на детето да преодолее състоянието на лишения и да се спаси от възможни проблеми в зряла възраст.

Емоционалната лишения е доста сложно състояние, особено ако трае дълго време.

Затова невероятно важно е да „изтеглите” човек във времетоза да се избегнат усложнения от това състояние с всички произтичащи от това последствия.

В същото време е важно да се разбере, че човек не може самостоятелно да потърси помощ от специалист, просто защото не осъзнава съществуването на проблема.

Емоционални лишения - как да откриваме и коригираме? Научете от видеоклипа: