Има моменти, когато всичко започва да "пада от ръка" и умните мисли "напускат" главата. Не искам да правя нищо, губя интерес към работата. Такива периоди се наричат творчески ступор. Колкото по-дълго човек е в такова състояние, толкова по-трудно му е да се насили да направи нещо. Но как да се измъкнем от него? Къде да намерим вдъхновение? Има ли ефективни начини да вдъхновите и да получите сила? Как да започнем? Къде да вземем вдъхновение, когато в главата "бъркотия"? Изброяваме основните техники, които ви позволяват да започнете по-бързо.
Физическа активност
Тъй като вдъхновението е умствена функция, мускулното натоварване може да се счита за добър начин да го презаредите. Не е необходимо, че това беше изтощителна тренировка във фитнеса. Разходки на открито, джогинг или колоездене, плуване, ролери.
Основното нещо, за да се измъкне от работата си и подмладяване, Нищо чудно, че философите твърдят, че "в здраво тяло - здрав ум". Един хармонично развит човек винаги ще намери къде да вземе вдъхновение и как да избегне емоционално прегаряне.
Доказано е, че редовната физическа активност значително подобрява метаболитните процеси в мозъка, повишава когнитивните способности, подобрява настроението. Например, древногръцкият философ Платон е бил шампион в панкратията. Известният датски физик Нилс Бор с готовност се занимава с футбол и ски. Неговият германски колега Вилхелм Рентген се интересуваше от алпинизъм, гребане, кънки и шейни. Михаил Ломоносов участва активно в фехтовка, стрелба, английски бокс, ръчна борба, вдигане на тежести, танци и конна езда. Съветският учен Лев Ландау бил много запален по ски и дори изобретил оригиналния си начин на каране.
Четене на книги
Книгите са погълнали цялата мъдрост на човечеството. Те съдържат отговори на почти всички въпроси, включително къде да получите вдъхновение. В края на краищата, проблемът със загубата на творчески ентусиазъм е толкова стар, колкото и светът. Мотивирането на истории от живота на известни хора понякога може да даде сила дори в периоди на апатия и стагнация.
Освен това, четенето на литература ви позволява да въвеждате мисли в ред, да придобивате сила и енергия, което е добро само по себе си. Понякога умни мисли, които могат да бъдат извлечени от книгата, дават намек за решаване на проблема, който е предизвикал творчески трудности.
Пълна почивка
Много хора погрешно смятат, че ключът към успеха е само в безкористна работа. Без качествена почивка никой не може да работи дълго време. Факт е, че чувство на въодушевление и ентусиазъм възниква в отговор на производството на „хормоните на щастието” - допамин и серотонин. Именно те ни внушават доверието в нашите сили, дават радост и вдъхновение. Ако тялото е изчерпано, тогава "тухлите" за изграждане на необходимите хормони не са достатъчни.
Също така, хората се нуждаят и от други вещества, участващи в потока на психичните процеси. По време на почивката тялото възстановява резервите си, като по този начин подготвя "земята" за нови постижения.
Правилното хранене
Не далеч от истината, тези, които отговарят на въпроса "къде да намерят вдъхновение?" Ще кажат - "на кухненската маса." Факт е, че умствените процеси са тясно свързани с физиологията. „Хормоните на щастието“, споменати в последния раздел, са отличен пример за това. Те изпълват човек с радост. Вдъхновението, по същество, е това чувство, насочено към определена работа. За да бъдете вдъхновени и щастливи, трябва да ядете тези храни, благодарение на които серотонинът и допаминът се произвеждат по-активно.
Най-вдъхновяващите продукти включват:
- Тъмен шоколад;
- банани;
- Морски дарове (риба, калмари, миди);
- Халва;
- Ядки и боб (фъстъци).
Хранейки ги за храна, можете да разчитате на ранното връщане на музата. Най-важното при фасула не е да се прекаляваш, иначе ще се издуха отново като от вятъра.
Редовни пътувания
Въпросът "къде да намерим вдъхновение?" основната дума е къде. Ако желанието за работа е загубено в града, си струва да го потърсите в селото, или в курорта, или в планината. Понякога, за да започне процеса на мислене, е достатъчно да напуснете офиса на улицата. В по-напредналите случаи пътуването е подходящо, продължителността и обхватът на които зависи от емоционалния фон.
В допълнение към почивката, посещаването на други места ни дава безценен опит, позволява ни да разгледаме по-широко света и себе си. Това е ползата от пътуването. В крайна сметка, вдъхновението идва при нас, когато сме готови да го приемем. Готови физически, интелектуално и морално.
Мотивиращи видеоклипове
В епохата на вездесъщия интернет, тя също отговаря на ролята на източника, къде да вдъхновява. Създадени са хиляди различни видеоклипове, които мотивират човек, дават му увереност и желание да направят нещо. Достатъчно, за да управлява заявка и търсачката ще даде десетки връзки към тематични видеоклипове.
Пеене на птици и класическа музика
Всичко в този свят се състои от вибрации. Живите същества и неодушевените обекти резонират помежду си. Ето защо музиката е толкова популярна и важна в човешкия живот. Учените са доказали, че различни звуци могат да ни засягат, предизвиквайки различни емоции и чувства, включително вдъхновение.
За мисловния процес горското птиче пеене се счита за благоприятно., Вдъхновени сме и от класическата музика. На първо място, става дума за безсмъртни произведения на Волфганг Амадеус Моцарт.
Ефектът се засилва в случай на налагане на инструментална музика под звуците на природата. Можете да намерите подобни видеоклипове в YouTube. Подобни приложения се предоставят за мобилни версии. Те могат да бъдат инсталирани и изтеглени директно на вашия смартфон.
Фразата "къде да намерим вдъхновение?" - престава да бъде труден въпрос, ако прилагаме описаните по-горе техники. Те ви позволяват да се възстановите, да подобрите емоционалния си фон, да се настроите да работите и винаги да сте в повишено настроение. Вдъхновението идва от онези, които не седят лениво, постоянно се развиват и подобряват, без да забравят за правилната почивка и правилното хранене.
