Ако човек има въпрос за това какво да прави, ако не искате да живеете, то той е силен и волеви човек. Желанието да се направи нещо е правилното и мъдро решение, защото всъщност желанието да се самоубие скрива желанието да се „убият” проблемите, които са натрупали и причинени от тях безпомощност. Най-важното сега е да помним, че винаги има изход, просто трябва да намериш своя. За известно време полезни и практически съвети ще ви помогнат сами да станете психолог.
Намерете корена на проблема
Идеята за това какво да правите, ако не искате да живеете, не може да бъде пренебрегната, тъй като пътят от времето на първите такива усещания до дълбока депресия и точката на невъзвръщаемост може да бъде много кратък. Трябва да се опитаме да открием причините за депресираното състояние, като анализираме случилото се.
Някои проблеми са на повърхността.а други, напротив, трябва да се търсят в сърцето. Всички предмети трябва да бъдат изписани на лист хартия, като се подчертае основната и вторичната. Процесът на определяне на причините за такова състояние помага да се „систематизират“ мислите малко в главите, като се разберат сами.
Повече от 90% от интервюираните, преживели неуспешен опит за самоубийство, твърдят, че към такъв акт са били подтикнати от куп нерешени проблеми. Идентифицирайки корена на проблемите, намирането на решения за тях ще стане много по-лесно.
Превъплъщение в режисьора
Финалът на екшън филма зависи в повечето случаи от режисьора, който решава какво ще се случи с главния герой. Превъплъщението в него ще помогне да се оттегли за кратко време от усещането, че се забива в ъгъла. Казва се, че даването на съвет винаги е по-лесно.
Ако на практика използвате популярната мъдрост, можете да си представите, че вашият собствен живот е филм и чужда история. В същото време е важно да се отговори на въпросите: "Какво трябва да направи героят, за да живее?", "Какво е по-добре да се избягва сега?", "Какво може да повлияе на ситуацията?"
В ролята на режисьора трябва да се върнете към списъка с идентифицираните проблеми, да напишете изречение пред всеки елемент, как да прекъснете безизходицата и никога да не се питате какво да правите, ако не искам да живея.
Огледайте се наоколо
Казват, че всичко е относително. Всъщност много от тях успяха да подредят живота си по най-добрия възможен начин, но има хора, които всеки ден се борят с лични трагедии, скръб или болест. Може би, наред с проблемите на хората, лишени от тяхното раждане, причините, споменати в списъка, поне частично ще загубят значението си.
Самота - не!
В периоди на апатия, да бъдеш сам със себе си е нежелан и дори опасен. Самотата и тишината действат потискащо, преувеличават се боите и също изкривяват реалността. Наличието на близки в този момент е необходимо, защото грижите и любовта им имат лечебна собственост. В същото време хората не трябва да изразяват чувствата си с думи. Фраза: "Вземи чадър, може да вали!" с други думи, може да се преведе като: "Аз се грижа за теб, защото те обичам!".
Изберете източник на вдъхновение
Добрият вариант да се помогне да се реши въпросът какво да правиш, когато не искаш да живееш, е възможността да говориш и отвличаш вниманието си, но ако няма сили или желания за това, филми или книги, чиито герои са преживели подобни ситуации, могат да се превърнат в добър инструмент за вдъхновение.
Важно е да се разбере, че почти всеки жив човек има подобно състояние, разликата е само в начините на изцеление.
Нова прическа или кардинална промяна на образа - шанс бързо да се развесели, забравяйки за психичната агония.
"Играй радост"
Светът научи за необичайната психологическа игра благодарение на американския писател Елеонор Портър, автор на творбата "Полиана". Неговият главен герой е младо момиче от бедно семейство, на което баща му го е научил да "играе радост", т.е. да намери причина за радост при всеки инцидент.
Например, получили патерици вместо желаната играчка, Полианна се радваше на този подарък, твърдейки, че на първо място тя се нуждае от тях. Детската директна игра помага да се разберат възрастните и трудните проблеми.
Търсите себе си
Често нежеланието за живот възниква от онези, които са били наложени от някой на моделите на поведение или на определени догми, които са били следвани от много години. Разбирането, че не отговаряте на никакъв идеал, убива вярата в себе си и в собствената си сила. Това състояние е депресиращо, хвърлящо мисли, че не живееш живота си.
Психологическата криза е сигнал, че настъпва повратна точка, която може да бъде началото на едно ново хоби или намиране на място, където наистина е добре да се живее.
Намирането на отговора на въпроса какво да се прави, ако не искате да живеете по-нататък, води до напълно неочаквани промени: промяна в религиозните вярвания, практиката на екстремните спортове, приемането на определена философия на живота.
Търсенето за себе си е висок показател за личностно развитие и безценен житейски опит и, както знаете, няма лош опит.
Нищо за губене
Нежеланието да живееш рано или късно води до мисли за самоубийство. Тогава трябва да действате, да вземате кардинални решения. Ако не искате да живеете, да се движите напред и да сте уморени от всичко, тогава защо не опитате това, което преди беше „веднъж“, „скъпо“, „не за мен“ или „някак по-късно“? В крайна сметка, като цяло няма какво да губиш!
Нови емоции, усещания или събития могат да дадат намек за всякакви двусмислени въпроси. За да не се мисли дълго време, дебъгване на идея в дълга кутия, можете да съберете чанта на пътя точно сега, и ще стане ясно по пътя в коя посока да отиде и къде да задържим пътя.
Времето се лекува
Хората, които живеят на брега на Средиземно море, когато бурята започва, се крият в приют. По този начин те изчакват възмущението на елементите. Желателно е да се действа в критични моменти, когато вълна от отчаяние прикрива с главата ви, отхвърляйки основата, обичайния баланс, жизнеността.
Времето лекува рани, припомняйки си, че животът продължава. След лошо време, слънцето винаги излиза, подтиква ви да видите какво чака около завой.
В басейна с главата си
Всеки вероятно си спомня детската приказка за Пепеляшка, в която главният герой от много години работи около къщата, изпълнявайки задачата на мащехата си. Може би доведената дъщеря никога не е изгубила сърце, защото е била постоянно заета? Звучи като шега, но има зрънце истина. Потъвайки в работа с главата, няма време да мислим какво да правим, когато не искате да живеете. Следователно проблемът може да изчезне сам по себе си.
Правенето на ремонти, подпомагането на роднини, доброволчеството или допълнителното натоварване може да се превърне в голям помощник в борбата срещу нарастващата депресия.
Мъдреците казват, че Всевишният не дава тестове повече, отколкото човек може да понесе, затова е важно да се запази вярата в себе си и в силата си. Придобиването на безценен опит, как да живеете, ако не искате да живеете, ще ви позволи да подадете ръка на някой, който е в подобна ситуация и вероятно има нужда от важни съвети.
