Денис де Вито или Арнолд Шварценегер, Мерил Стрийп или Сара Джесика Паркър едва ли може да се нарече красива в съответствие с общоприетия стандарт за привлекателност, но тяхната харизма и вътрешна вяра в тяхната сила спечелиха милиони и дори някои политици от някои актьори. И бихте ли искали да плените публиката с публични изказвания, ясно и ясно да представите всичките си знания и да демонстрирате умения без колебание и стегнатост? След това използвайте тайните на абсолютното самочувствие, изброени по-долу.
Уверено се възприемайте.
За жената ключовият фактор за прекъсване на общуването и позиционирането в обществото е вътрешното разочарование от външния му вид. Полумалявите рождени белези, жалко вродено ухапване или прищявка наистина могат да служат като сериозен аргумент в полза на несигурността на жените, но нека бъдем честни: повечето от тези проблеми нямат такива проблеми.
А какво има? Като правило, по-слабият пол критикува себе си за тези излишни килограми, лошо състояние на косата, проблеми с кожата, крехки нокти, криви крака, трапчинки, изпъкнали уши и ... списъкът може да се попълни за дълго време.
Важно е да осъзнаем, че повечето от проблемите са измислени, ние можем да коригираме някои от тях, като започнем да се грижим за себе си и никога не можем да променим останалото. Пластичната хирургия като опция за премахване на външното недоволство и развитието на доверие няма да се разглежда. Обичайте себе си така, както сте били създадени, с всички несъвършенства, които ви правят уникални на фона на милиони жени по целия свят.
Хармония със себе си = абсолютна увереност.
За твоя външен вид обичаш себе си? Сега е ред на вътрешните качества. "Пуша, не спортувам, шумно се смея, непрекъснато се събуждам на сутринта, задушавам докато ям", също се нуждаят от разбиране и прошка. Прости себе си за това кой си. Не се притеснявайте и не се оправдавайте с другите около всичко. Вашето поведение и вашите лични качества, ако се чувствате комфортно с тях, не трябва да бъдат скрити и потиснати по прищявка на други хора.
Започнете да оценявате времето си.
"Няма да бъдете приятни за всички", без значение колко се опитвате. Затова си заслужава да прекарвате ценното си време в извънредни редакции на работни доклади или малки задачи на безкрайни роднини. "Zaskochi на едно място, там следва, по пътя" - познати? Сега си представете, че този часовник може да бъде прекаран в топла ароматна баня, правейки масаж на шията. Или направете тази вкусна торта, рецептата на която е събиране на прах за един месец на хладилника. Това е всичко.
Кажете „не“ уверено и учтиво и отделете моменти от почивка на себе си.
Забравете за миналото.
Спомените за минали неуспехи могат да разрушат всякакво самочувствие. Опитайте се да избягвате неприятни ситуации и хора, но ако събитието вече се е случило, не можете да върнете лентата обратно, така че е изключително нерационално емоционалните ресурси да се изразходват за вътрешно разкаяние.
Много от нас не са добре запознати със средата на конфликт: след словесния сблъсък, мислите и израженията бушуват в главата ми цяла вечер, което нарушителят трябва да каже. Важно е да се разбере, че моментът е пропуснат и нека ситуацията да се върне у дома.
Хвалете себе си.
Насърчавайте себе си за всяко малко нещо, независимо дали е изяло една торта вместо две или закупена йога килимка. По-често си напомняйте за силните си страни, съхранявайте бележки, ако е необходимо, и ги препрочитайте от време на време.
Сравнете правилно.
Не се сравнявайте с другите. Не забравяйте, че винаги има хора, които са по-добри или по-лоши. За да оцените успеха си, достатъчно е да погледнете назад към себе си преди пет години или да проследите промените през изминалата година. Направете списъци въз основа на един единствен период от време и направете планове за следващия. Динамиката на Вашето лично израстване ще бъде очевидна, ако подробно опишете живота си в няколко основни области, като например учене, кариера, лични отношения, хобита, творчество, пътуване или други. Запишете какво искате да постигнете в определеното време във всяка категория и анализирайте резултатите.
Как да развием вяра в себе си? Уважавайте и обичайте външния си вид и личността си, не се извинявайте, съзнателно се качвайте на виновна позиция, знайте силните си страни и се хвалите. Чувствайте се свободни да използвате тайните на абсолютното доверие, размяна на голяма сметка в микробус или отказ на приятели в следващата нелепа молба. Ще усетите, че светът наоколо се променя и става за вас още по-удобно и приятно място.
