Как да спрем да мразиш живота си и себе си: помощ от психолог

Омразата е силно и не много приятно чувство, което понякога е много трудно да се преодолее. Когато тези усещания се събудят по отношение на себе си, човек започва да полудее от противоречията, които го разкъсват. Как можете да преодолеете омразата към себе си и какви стъпки трябва да вземете?

Определете причините за чувствата

Първото нещо, за което човек трябва да мисли, е въпросът "защо се мразя"? Понякога тези емоции изглеждат противоречиви, защото човек трябва да обича себе си и да прави всичко, за да подобри позицията си.

Защо тогава възниква подобен негатив?

Най-често причината трябва да се търси в детството. Ако едно дете от ранна възраст е било имплантирано с идеята, че никой не се нуждае от него, че се намесва и създава проблеми, в зряла възраст това може да е обективна причина за появата на комплекси или омраза.
Такива чувства могат да бъдат свързани с чувство за вина. Възможно е дадено лице да е извършило сериозно престъпление с различни последици. В резултат на това потискащото чувство, че е замесен в нещо лошо, води до твърдо отрицание.
Омразата може да бъде пряка последица от липсата на самореализация. Ниските заплати, нежеланата работа, липсата на връзки - всички тези проблеми засягат човек толкова много, че в него се пробуждат негативните емоции.
Омразата може да бъде свързана с външни недостатъци. Наличието на излишно тегло или други проблеми с външния вид стимулират човек да се лекува с негатив.

Всеки случай е чисто индивидуален и само психологът може да стигне до дъното на проблема. Най-често омразата към себе си се събужда поради влиянието на външни фактори. Възлюбеният мъж постоянно унижава момиче или майка редовно споменава своите недостатъци. Всичко това подлага на съмнение нашето собствено превъзходство, лична уникалност. В резултат на това човек губи вяра в себе си, губи любов към себе си, която в бъдеще се превръща в омраза.

Защо мразя живота си и себе си е въпрос на малко по-различен ред. Ако човек не харесва начина, по който живее, тогава ние говорим за липсата на самореализация. Всички сме мечтали за нещо в детството. Животът се движеше напред, ние се опитвахме да бъдем навреме, а на тридесетгодишна възраст се оказа, че тези стари желания остават нереализирани сънища.

Поради липсата на жизненоважно изпълнение, буди се наличието на нелюбима, лошо платена работа и омраза. В дълбините на душата си човек разбира, че самият той е виновен за собствените си проблеми, и това осъзнаване най-накрая бие самочувствие.

Начини за пробуждане на себелюбието

Какво да направя, ако мразя себе си, е въпрос от изключително значение за съвременното общество. Първият съвет, който абсолютно всеки психолог ще даде, е да се опита да обича своя “аз”, собствения си живот и да го преработи в модел на сън.

Ако негативните чувства не изчезнат навсякъде, можете да прибегнете до следните трикове:

необходимо е да направите списък с цели и да се опитате да ги следвате, като приспособите живота към идеалния модел;
човек трябва да бъде разсеян от негативния, който другите казват в неговия адрес;
трябва ежедневно да правите комплименти, да купувате дрехи и приспособления, които могат да повишат самочувствието на човека;
трябва да ограничи комуникацията с тези хора, които имат неблагоприятно въздействие върху дадено лице.

Всичко е доста просто: омразата се превръща в продукт на ниско самочувствие и личен провал. Как можете да обичате себе си, ако сте грозен счетоводител, който седи в офиса за малка заплата, тайно мечтае да бъде модел и да пътува по света?

В този случай е необходимо да се променят не само външно, но и вътрешно. Човек трябва да осъзнае, че самият живот и изразходването му за мразенето на неговия човек е изключително глупав. Трябва редовно да се наслаждавате с нови дрехи, пътувания до интересни места, общуване с нови хора.

Колкото по-богат е животът на човек, толкова по-рядко ще има атаки на негативизъм.

Как да спрем да мразиш себе си, ако всичко е по-успешно, по-красиво и по-богато? Тук човек трябва да работи усилено, да намери сфера, в която е добър и да започне да се развива. Като се занимавате с любимо нещо, получавате удоволствие от него, е трудно да продължите да изпитвате негативни емоции към себе си.

Помощ за психолог

Ами ако мразиш себе си през целия живот? Ако елементарната самопомощ е безсилна, а негативната все още гърчи на човека, трябва да мислите за помощта на професионалиста.

Основното предимство на психолог е способността му да стигне до дъното на проблема. Специалистът ще се опита да разбере кога емоциите се събуждат за първи път, с какво е свързан и как да се справят с него. Може би омразата възникна поради лоши думи на майката в детството или поради негодувание от съученици. Понякога причината е изключително трудна за намиране, но резултатът е извън похвала.

Психологията на омразата се лекува чрез разговор и самоувереност. Толкова ли е важно мнението на съучениците или старото възмущение към майката? Могат ли тези емоции да разрушат съвременния живот на човека? Специалистът ще го принуди да се връща отново и отново към травматичното преживяване, докато отрицанието бъде победено.

Кога трябва да се обърна към професионалист? Тук говорим за най-пренебрегваните случаи, когато е трудно да се борим с омразата сами, когато събуди мисли за самоубийство. В такива ситуации е необходимо специализирано съдействие! Понякога психологът успява да грабне гняв от сърцето на човек и да го върне към нормален живот.

"Мразя себе си и не мога да направя нищо по въпроса" - много хора се обръщат към психолози с подобно изявление. Понякога се справяме с отрицателните, идващи отвътре е много трудно. Но щом човек обича себе си, целият му гняв буквално ще изчезне. Той ще може да открива нови аспекти на собствения си живот и да започва да се усмихва всеки ден. Ако самохипнозата и различните обучения са безполезни, винаги можете да прибягвате до подкрепата на психолог.