Какво иска всеки съвременен човек, независимо от вкуса, вида дейност и социалния статус? Разбира се, всеки иска щастие, признание и пълна реализация на собствените си таланти. Всеки, без изключение, се ражда с някакъв талант, с набор от изключителни способности и уникални умения. Това не е преувеличение - основният, основен „набор” от таланти, който всеки има от раждането. Това в много отношения определя бъдещето на човек, роден като музикант, няма да стане архитект. Или ще бъде, но лош архитект. И нещастни.
Реализация и самочувствие
Какво зависи най-много от максималната реализация на вашия потенциал? В допълнение към талантите, знанията, опита, най-важното място заема такова качество като самоувереност, в собствените си сили и таланти. Как да станете самоуверен човек - тази фраза е постоянно на изслушването, но какво означава това?
Не трябва погрешно да бъркате самоувереността и самоувереността - това са различни понятия. Самоуверен човек е този, който пристрастно приписва на себе си тези качества и заслуги, които не притежава, се опитва да „скочи по-високо от главата си“, като се представя като специалист, въпреки че в действителност струва малко. Прекалената самонадеяност далеч не е добродетел. Но самочувствието е вече съвсем различно качество.
Увереността в собствената сила е жизненоважното и привидно абсолютно естествено качество на всеки човек. Това означава, че човек обективно оценява себе си и своето знание, познава собствената си стойност и не се страхува от конкуренцията. Ключовото понятие тук е обективността. С други думи, познавайки неговите таланти, умения и опит, човек знае как да ги управлява компетентно и разбира, че това е неговото оръжие. Така че няма какво да се страхуваме.
Какви качества са присъщи на един уверен човек? Има много, само частичен списък:
- устойчивост;
- Компетентна, лаконична реч;
- Способност за формулиране на мисъл;
- Спокойствие, липса на нерви;
- Навикът да гледа спокойно в очите на събеседника;
- Твърдост.
- Откритост, искреност;
- чар;
И в комплекса това означава - този човек е успешен винаги и във всичко.
Откъде идва съмнението в себе си?
Преди да разберете как да увеличите самочувствието и самоувереността си, трябва да помислите откъде се развиват „краката“. С други думи, разбиране на причините за несигурността, ще бъде по-лесно да се реши проблемът. А причините трябва да се търсят далеч в миналото.
На първо място, заслужава да се разбере, че самочувствието е естествено, вродено свойство, но несигурността е придобито качество, наложено от някого. Най-често родителите и учителите са виновни - но не бива да ги обвинявате за това, защото такива психологически процеси се случват несъзнателно, а не от злоба. Упреквайки се за грешки, наказвайки, наричайки снимки, „танцуващ” и танцуващ „гримаса”, детето е твърдо насадено с несигурност в собствените си таланти. По-късно училището си върши работата - уви, учителите рядко си поставят за задача да възпитават успешни и самоуверени личности и всичките им действия са насочени към обратното. Това е резултатът.
Как да развием самочувствието и да повишим самочувствието - практически и реални стъпки.
Вече е направена най-важната стъпка - ако разберете, че нямате такова качество и си поставите целта да я изградите, тогава успехът не е далеч. В крайна сметка, актуализирането на проблема вече е половината от решението на този проблем. Следващото нещо е малко. По-долу са представени шест практически стъпки, които, ако сте постоянни и правилни, наистина помагат да станете по-уверени, да се отървете от лапите и тена и да промените живота си. Въпреки това, за да се случи това, не е достатъчно да прочетете съветите - трябва да ги следвате. И не един ден, нито дори месец. Резултатът няма да дойде веднага, а преодоляването е най-важният момент.
Първа стъпка: Информираност.
На пръв поглед изглежда просто, но в действителност може би. Най-трудната и важна стъпка. Защото тук е необходимо да се помисли внимателно. Изключете телефона, премахнете всички разсейвания и помислете откъде е дошло вашето съмнение. За какво точно сте сигурни? Какво не си позволиш да се проявиш, как се ограничаваш? Напишете го на хартия. В колоната. Например:
- Не съм достатъчно ясна и красиво формулирам мислите си;
- Имам малко теоретични познания по даден въпрос;
- Страхувам се да изляза и да изпълня;
И така нататък, според списъка. Прочетете този списък и ще видите пред вас конкретен план за действие.
Стъпка втора: изготвяне на план.
Вие трябва обективно да оцените себе си. Ако имате две дипломи и степента на доцент, тогава говорим за липсата на теоретични познания е откровена глупост. Бъдете честни със себе си и кръстосвайте всички елементи, които не са верни. Остава само първоначалният ви план. Научете се да говорите красиво? Изпълнява се публично? Дори да получите допълнително образование? Направете реален, пълен план и незабавно продължете с неговото изпълнение.
Трета стъпка: нови правила.
Уверете се, че е правило да не се карате, да не наказвате и да не критикувате себе си, а не да се извинявате и да се извинявате пред другите. Първоначално няма да е лесно, но ще помогне строг контрол и воля. Изчистете речта си от постоянни извинения, оправдания и други нестабилни глупости - забравете за това. Повярвайте ми, това няма да ви направи неучтиво или грубо. Това ще даде краткост, ще изчисти речта от излишно, и ще създаде вече някакъв намек за повече или по-малко самоуверен и събран човек. Вече нещо. И вместо да се караме - променяйте. Точно сега.
Четвърта стъпка: курсове и обучения.
Това помага, достатъчно странно. Започнете активно да работите върху себе си - гледайте лекции и семинари, четете книги на изключителни обучители по тази тема. Регистрирайте се за добър курс на ораторство към опитен треньор - след шест месеца няма да се разпознаете. Отиди в действащото студио! Може да ви се стори странно и ненужно, но няма да повярвате какви мощни резултати предоставят тези уроци. Факт е, че в уроците на актьорството и ораторството се използват специални техники и обучения, които помагат да се отпуснете, да премахнете скоби и комплекси, да станете по-уверени в себе си, смели и отворени. Тя работи, не се колебайте!
Стъпка пет: потърсете учители.
Без ментор не можете да отидете далеч. Това не означава, че имате нужда от личен треньор. Учителят може да бъде всеки, който е във вашата среда, и може дори да не се досети за ролята си за вас. Основното правило - трябва да бъде това, което искате да бъдете. Не във всичко, разбира се, но по отношение на доверието - да. Намерете човек във вашата среда, а по-скоро група хора, които знаят как да станат самоуверени и вече са го постигнали! И се опитайте да прекарате възможно най-много време в една и съща компания с тези хора. Общуването с тях незабелязано ще ви повлияе - и желаните качества просто ще дойдат при вас по най-прекрасния начин. Общувайки с връстниците си, ще останете на място. Общуване с тези, които са под вас, понижете себе си. Да бъдеш в компанията на онези, които са по-висши. Това е аксиома.
Стъпка шеста: Преодоляване на всеки ден.
Всяко лично израстване винаги се случва чрез преодоляване. Просто няма друг начин в нашия свят: без да се натоварвате с мускулите и да не се изпотявате, не изпомпвайте бицепсите си. Така че е тук - без да се преодолява вътрешното съпротивление, не е възможно да се постигне резултат. Поставяйте цели всеки ден - и ги следвайте. От какво се страхуваш? Нека това да не е пряко свързано с вашата кариера, няма значение - в края на краищата, самочувствието се проявява във всичко. Единственият начин да преодолееш страха е просто да направиш това, от което се страхуваш. Няма друг.
Напишете списък с това, което се страхувате да направите. И започнете да го правите! Грубо? Може би. Но със сигурност ще работи. Страхувате ли се да срещнете красиви момичета на улицата? Задайте цел и опитайте. Основното не е резултатът, а намерението и опитът. Дори и да откаже да се срещне - ти го направи! Страхувате ли се от височини? Отиди на влакче в увеселителен парк! Просто не отидете твърде далеч и се грижете за себе си.
Следвайки всички тези препоръки, ще бъдете изненадани от резултата. Но бъдете строг съдия - защото преди да станете самоуверен човек, ще трябва да преодолеете много съпротиви и защитни механизми на психиката. Не се отказвайте от това, което сте започнали, помнете, че това е вашето решение - и много скоро животът ви ще се промени по такъв начин, че няма да му повярвате. Успех!
