Какво да заменим с кафе
Първата антидот от сънливост, която повечето от нас използват всяка сутрин, е ароматно кафе - нали? Кафето има своите предимства и недостатъци. Съюзници и опоненти. За тези, които не понасят кофеина или искат разнообразие, има няколко заместващи продукта. Ще разберем какви продукти.
Mate.
Растението, което ботаниците наричат парагвайския холи, е по-силно от бразилското фино смляно кафе. Повишава концентрацията на вниманието, стимулира клетките на нервната система - елиминира усещането за умора, физическо и психическо. В допълнение, напитката Mate билка осигурява на организма много ценни компоненти, като витамини А, В1, С, Е, калций, фосфор, манган, силиций. Освен това, тази напитка има противовъзпалителен ефект и бързо изравнява баланса на електролитите. Активното вещество матеин стимулира дълго време, но не и временно, както кофеинът. Най-подходящата форма е под формата на инфузия с алкохол, но чайът е все по-популярен.
Guarana.
Растение от басейна на Амазонка, източник на здраве, сила и радост! Той съдържа 4 пъти повече кофеин, стимулира до 6 часа, това е 2 повече от кафето - това, разбира се, индивидуално, но ако вярвате на статистиката, гуарана е по-мощна. В допълнение, гуарана увеличава скоростта на реакцията, концентрацията и способността за бързо запаметяване, подобрява устойчивостта към психични заболявания. Зарежда енергия за дълго време. Можете да го използвате в капсули или в напитка.
Корен от джинджифил.
Джинджифилът е известен в световен мащаб със своите уникални лечебни свойства, особено по време на инфекция. Джинджифилът увеличава притока на кръв към мозъка, което е добра помощ за памет и концентрация. Той има затоплящи свойства и повишава кръвообращението. Ето защо, джинджифилът се препоръчва за хора, страдащи от сънливост и бавен метаболизъм. Препоръчва се и за хора, които постоянно се чувстват студени в ръцете и краката си и имат патологична бледност поради лошото кръвообращение. Пресен корен може да бъде пара и пиян, в допълнение, напитката може да се приготви с добавянето на канела, лимон и карамфил.
Корен от женшен.
Подобрява паметта, мисловните процеси и имунитета. Активно тонизира, като по този начин противодейства на умората и сънливостта, повишава жизнеността, умствените способности, предпазва организма от стреса, стимулира освобождаването на адреналин. Най-ефективната форма на консумация е дъвченето на пресни или сушени корени. Също така, женшенът е полезен, когато се добавя към напитки и под формата на тинктура.
Всички от горепосочените продукти не само се справят добре с основната функция на кафето - да доставят сила и жизненост, но и да не причиняват зависимост.
