Хората често ме питат къде съм получил материалите, за да създам този сайт. Може би прочетох някои книги и мога да ги съветвам на хората. Вероятно научих от някои ментори, за които мога да ви кажа нещо?
Всъщност най-добрият ми учител не са книги, учители, а самата човешка природа, която е в мен и във всички хора. Ако искаме да знаем устройството на нашата кола, тогава, по-добре от изучаването на многобройни ръководства, трябва да отворим капака и да видим какво е вътре. Същото важи и за човека: какво можем да кажем по-красноречиво за човека, отколкото за самия човек, или по-скоро за човешката природа, която всеки може да наблюдава в себе си? Защо са ни нужни орди от думи, тонове изречения и цял куп сложни концепции, докато всичко, което трябва да знаем за себе си, вече се съдържа в нас?
Проблем на знанието
Разбира се, не е толкова просто. Тук може да се сблъска с проблем, с който се сблъскаха много философи и изследователи от всички възрасти. А именно, с проблема за идентичността на субекта и обекта на знанието, ако става въпрос за познаването на самия човек. Как можем да познаваме нашата психика с помощта на собствената си психика, чието поведение е обусловено от емоции, навици, зависимости? В крайна сметка, психиката въвежда значителни изкривявания и грешки в разбирането на самия човек. Как да спасим психиката от тези замърсявания и пристрастявания? Възможно ли е да се превърне в по-съвършен и точен инструмент на знанието от този, който имаме сега?
По мое мнение, да. Името на този метод е медитация. Считам този факт и причинява онези гигантски пробиви в разбирането на човека, които могат да бъдат приписани на древната източна култура. Западната психология само започва да се доближава до тези открития със скорост на охлюв, освен това по обикновен начин. Това, което е било достъпно за интуитивното познаване на древните мъдреци, все още се разкрива само на съвременната наука, въоръжена с най-новите технологии и изследователски методи.
Не говоря за религията и традиционната медицина, а за разбирането на принципите на човешката психика. Също така не мога да кажа, че цялата източна философия разбира това перфектно, но в някои от нейните училища имаше велики идеи.
Какви идеи говоря?
Проблемът на съвременната наука за човека
Например, западната наука едва наскоро научи, че се оказва, че нашите мисли и техният цвят (отрицателен или положителен) засягат и нашето психическо и физическо здраве. Проучванията показват, че проявите на състрадание и любов имат полезен терапевтичен ефект върху човека, който преживява тези състояния. Освен това състраданието не се дава от горе, но може да се развива!
Мъдреците от древността научиха това отдавна с помощта на обикновена интуиция, опит и наблюдение. А съвременната приложна наука за човека, въпреки всичките си технологии и постижения, е в криза. А дълбочината на тази криза се измерва в тонове предписани „хапчета за депресия“, антидепресанти, чийто брой нараства всяка година.
Може би фактът, че толкова много хора изпитват някаква форма на "патологична" психическа болка (депресия, тревожност, панически разстройства) предполага, че правим нещо нередно, отиваме някъде погрешно. А фактът, че се опитваме масово да заглушим тази болка с хапчета, вместо да се вслушваме в него и да разберем неговите лични и социални причини, свидетелства само за факта, че много аспекти на съвременната наука за човека не знаят какъв е проблемът и само конкурират в умни методи за маскиране на причините за този проблем.
Дали масовото използване на хапчета не тревожи никого? Не е ли доказано, че не знаем нещо? Не знаете нещо важно? Хората не знаят това, науката не го знае ...
И все пак, през последните няколко десетилетия се наблюдава напредък в областта на психотерапията, но много от неговите области все още стоят неподвижно, формирайки инерция, забавяйки ускорението на локомотива на знанието.
И накрая, науката постепенно престава да изоставя опита на древността и все повече се обръща към нея, което го прави предмет на своите доказани практики от много поколения хора и преоткрива това, което отдавна е открито. И тези нови открития на стари истини, както светът би се случило много по-рано в нашия свят, ако поне временно бяхме изхвърлили всичките си устройства, книги и съвети, и поне за кратко време бяха посветени просто на наблюдението на случващото се вътре в нас.
И това, което се случва с нас, най-вероятно ще се случи в други, тъй като в основен смисъл всички хора са едни и същи ...
Малката ми тайна
Не призовавам да записвам книги и да размишлявам цял ден, опитвайки се да опозная себе си. Книгите са огромна полза, тя е отражение на опита на други хора, с които можем да допълним нашия собствен опит. Но не можете да разчитате само на този източник на знания. Можем да научим законите на физиката и математиката чрез книги. Но ние познаваме само себе си чрез наблюдение. В края на краищата, темата за безкрайното търсене под името "човек" е във всеки един от нас! Ето го! Всичко вече се съдържа във вашата природа, просто погледнете!
Това е моята малка тайна. Моят източник на познание, за което говоря всеки ден, и който служи като много по-голямо вдъхновение за моята работа от всякакви книги и учители! Можете също да се свързвате с този източник всеки ден. Уверявам ви, че има много повече информация, отколкото в интернет. Разбира се, няма да научите от там за събитията в света, но можете да научите много за човек, за себе си.
Училище за депресия
Ако човешката природа стана мое училище, тогава депресията и паническите атаки, които изпитах преди няколко години, бяха най-добрите учители в това училище! Психичната болка е най-добрият ментор, който можете да намерите! От него ще получите много ценни уроци.
А модерната психиатрия, по мое мнение, има за цел да измисли начин да прескочи тези уроци. Хората, разчитащи на помощта на лекарства, бягат от тази болка, потискат я, избягват да се срещат с нея - тук се изгражда цялата психо-фармакологична индустрия. Но когато прескочите клас, няма да научите нищо. И тогава оставаш за секунда, после за трета, за четвърта година. И така до безкрайност. Хората не искат да се учат от душевна болка, така че тя остава с тях. Тя сякаш казва: "Виж! Ти не си научил нищо за проблема си! Все още имаш шанс, така че за момента ще бъда с теб!"
Разбирам, че това е много строг и строг учител и не всеки иска да се срещне с него. Той преподава доста сложна гимназия. Трудно е да преминете, но ако можете да се справите, лесно можете да овладеете всяка друга програма.
Много хора живеят целия си живот и не научават нищо, защото нямат стимул да го правят. Но депресията ви дава голям шанс да научите много! В края на краищата, тя няма да ви пусне, докато не разберете нещо много важно. Възможно ли е да се създаде най-добрият стимул за развитие?
Но за да се научиш от болката си, трябва първо да я срещнеш. Слушайте я внимателно, спокойно я наблюдавайте, докато стоите настрана. Трябва да се научите да наблюдавате ден след ден и след това със сигурност ще чуете това послание.
Какво научих?
Какво ме научи депресията ми? Благодарение на нея ясно разбрах, че повечето от проблемите и страданията създават моя ум. Че моето състояние е пряко свързано с реакцията на ума ми към различни преживявания, като страх. Тя се променя, ако не отговоря на тези преживявания. И като цяло, аз не съм длъжен да реагирам на тях: в края на краищата, страх, паника, униние не съм аз! Мога просто да гледам. Или не обръщайте внимание на тези неща.
Видях как моите мисли, желания, планове са тясно свързани с моето моментно състояние, тъй като те бързо се променят с него. Как всичко се променя в мен, никога не остава постоянно.
И стана най-ценното знание в живота ми! Вместо това, дори не знание, а опит, защото аз самият видях всичко това, чрез моя собствен пример. Ако не беше този опит, нямаше да има този сайт. Затова съм толкова благодарен, че имах депресия и пристъпи на паника. Ако не беше за тях, никога нямаше да имам стимул да погледна под капака на моята психика и да разбера какво се случва там! Само силна болка можеше да ме провокира!
Депресията и паническото разстройство са не само учители, но и настойници. Нищо не ги избягва! Те помагат да се гледат, осъзнават недостатъците си. Да виждат в себе си всички предразсъдъци, разрушителни навици на ума, отрицателни умствени модели, които възпрепятстват развитието и предотвратяват постигането на щастие. Благодарение на тези болести, видях от страна на непрестанното си безпокойство, всепоглъщащата мързел, тъпа упоритост, сляпа жажда за удоволствие, заедно с желанието да избягам от всичко, което не носи незабавно удоволствие.
Депресията те кара да погледнеш живота си и да разбереш какво не е наред в този живот. Тя ми даде възможността да видя колко много работя и колко малко почивам, как прекарвам времето си безсмислено, колко често съм в състояние на гняв и негодувание, колко лоши навици имам. И колко зле всичко това засяга живота ми, причинявайки тези състояния на психическа болка.
Оказва се, че в тези моменти, когато нещо нередно започва да се случва с живота, и ние се заблуждаваме, тези учители идват на помощ. Но не всички те идват! И колко щастливи са онези, които посещават, които са готови да предадат своята мъдрост! Но тази мъдрост може да бъде болезнена. Ако не можеш да я приемеш, ако не искаш да се учиш от нея, тя постепенно ще те накара да се почувстваш обезсърчена и уморена, като скучен урок, в който студентът не вижда нито смисъл, нито интерес ...
Какво сега?
От няколко години не съм страдал от паническо разстройство и депресия. Започнах да спя добре през нощта и спрях да се нуждая от алкохол и цигари, за да облекча безпокойството и да отпусна нервите си.
Но не мога да кажа, че правя само това, че всеки момент се радвам на живота. Това, за щастие, не е така. Всичко се променя, както казах. И човешкото състояние никога не е постоянно. Винаги има място за горчивина, тъга и страх ... След като тези учители, след като ме научиха на най-важното нещо, ме оставиха. Но в редки моменти те се връщат, макар и не в толкова страшна форма, както преди, и бързо ме оставят. И тогава ги срещам с благодарност и желание да чуя от тях нещо друго или да си спомня нещо, което вече забравих.
Когато отчаянието на „тихия паяк се промъква в мозъка“, се случва метаморфоза. Това ми напомня колко е важно да мислим повече за другите хора, да ги слушаме, да разбираме техните желания, да им пожелаем добре, да се въздържат от критика и злоба.
В такива моменти започвам да говоря по-малко за себе си и да слушам повече за моя събеседник. Ставам по-внимателен към хората и започвам да мисля по-малко за проблемите си, за това какво е лошо и тъжно за мен. Обръщам внимание на натрупания гняв, забелязвам скрити обиди и се опитвам да не ги следвам.
Горчивина и копнеж ме променят, преобразяват ме. Те ме правят по-добър човек!
Спомням си колко важно е да не се поддаваме на униние, да не се удавим в този водовъртеж, да не се спирам на негативните мисли, осъзнавайки, че всичко това са временни явления, които ще преминат точно както са започнали.
Може би учителите ми отново искат да ми кажат, че съм уморен и имам нужда от почивка или трябва да прегледам работния си график. Може би отново съм малко по-раздразнен или нещо друго ме притеснява за това, за което трябва да мисля или за това, което трябва да реша.
Със старите ментори отново и отново минавам през предишните уроци, но вече накратко, сякаш фиксирането на материала вече е минало, добавяйки към него някои нови знания. Тогава отново ще ми посочат проблемите в живота си, които аз самият не забелязвам.
И тогава се опитвам да науча уроците и да бъда благодарен на учителите си!
