Би било добре, ако в супермаркета имаше рафт с името "Как да станем щастливи?" Дойде, избра правилния инструмент и се наслаждаваш на това. Но не, това се случва само във филмите, но в реалния живот трябва да работите за щастие. Като минимум разбирайте себе си и предприемайте действия: поставете диагноза, изкачете стълбата, вярвайте в успеха. Това ще бъде обсъдено в нашата статия.
Извършваме вътрешна диагностика
Ако попитате приятел, родител или колега как да се научите да бъдете щастливи, най-вероятно няма да чуем подобен отговор. Определяйки приоритетите, всеки определя за себе си какво е щастието. Но колкото и мъдри да са съветниците, те не могат да знаят какво наистина ни липсва.
Вътрешният свят на човека е цялата Вселена, която може да бъде позната през целия живот. Но какво да правя, ако няма време за това, но искате да сте щастливи тук и сега? Тогава трябва да определите конкретно за себе си кои ниши трябва да бъдат запълнени за чувство на пълно удовлетворение.
За да видим ясно това, трябва да създадете своя собствена икона на щастие, разделяйки листа на 9 равни части:
- Здраве, състояние на тялото;
- Богатство, богатство;
- Славата, репутацията, мястото в обществото;
- Любов, връзка с партньора;
- Деца, семейни връзки;
- Кариера, професионално израстване;
- Приятели, неформална комуникация;
- Обучение, саморазвитие, хоби, творчество.
Следващата стъпка е да се определи как се изпълняват категориите. За да направите това, можете да скицирате сектора или да покажете цифрата като процент.
Резултатите от упражнението ще покажат къде са слабите места и в каква посока да се движат, за да се постигне хармония.
Ние действаме последователно
След като откриеш къде се крият пропуските в платното на еуфорията, можеш да започнеш експедицията да ги изпълниш. Какво означава това?
Представете си стълбище с три стъпала нагоре. Най-долната е отговорна за първата стъпка - малки действия. Ако например трябва да попълните категорията "Образование, саморазвитие", тогава е време да се запишете за курсове, да вземете тестове, да прочетете интересни книги, да започнете да търсите себе си.
Вторият етап настоява за по-решителни стъпки - за систематични упражнения. Да, твърдо. Да, мързел. Но колко различно? Прелиствайки новините в социална мрежа или гледайки филм за щастлив живот, няма да постигнем нищо. Да бъдеш щастлив е работата.
Разбирането и приемането на това ще ни издигне до третата стъпка. Тя ще стане трамплин за творчески полет, среща със синя птица и вътрешно чувство за благодат. Но как да стигнем до върха?
За да направите това, преминете през къщата с призраци и развийте навик. За това - по-нататък.
Търсим какво ни пречи да бъдем щастливи
Пътят към щастието често е блокиран от създадените от нас призраци. Някой се научи да живее с тях, някой успява да ги контролира. А някои в отчаяние напълно се поддадоха на своето влияние. Mystic? Не, изображения. Нашите страхове, стереотипи, идеали, наложени от някой, понякога стават истински дом с призраци.
Например, момичето Оле от детството твърди, че щастието на жените на печката и ръцете на мъжете. Оля, поправяйки това послание, през целия си живот се стремеше към перфектна картина, старателно заглушавайки желанието да направи кариера, да се заеме със саморазвитие. В резултат на това, стоящ в кухнята, запазване на огнището, тя се чувства напълно нещастна жена. Какво не е наред? Олга наложи модел на благополучие, което я направи затворена и скучна.
Можем да назовем най-често срещаните бариери, които ни изключват от търсенето на собствено щастие:
- Прекомерен перфекционизъм, желание да се постигне идеалът във всички;
- Стари престъпления;
- Постоянни преживявания ("Ами ако ...?", "Какво ще стане ...?");
- Витейн в облаците, сънливост, абстрактни цели: "Искам да пиша поезия в къща на брега на морето и да не мисля за нищо ...";
- Сравнете себе си с другите.
Ако тези фантоми или "бъгове" се изхвърлят от съзнанието на човек, шансовете, че ще дойде разбиране за това как да бъдем щастливи, са много по-големи.
Обучителна благодарност
Ние сме подредени така, че всичко, изпратено от съдбата, се приема за даденост: здраве, любов към близките, комуникация с приятели, възможност за топло облекло, добра храна и т.н. За съжаление, осъзнаването, че сте държали ръката на г-жа Фортуна вчера, често идва, когато загубите всичко днес. Какво да правим Бъдете благодарни. Това чувство вдъхновява, привлича любов, успех, благополучие. Може би, гледайки наоколо, ще видим, че всъщност сме успешни, просто не го знаехме или бяхме забравили.
Чувствайте се щастливи, че можете да научите за необичайната статистика, която ни предлагат съвременните учени. Ако днес населението на нашата планета е намалено до 100 души, като запази всички пропорции, получаваме много необичайна картина. Ето някои калкулации.
Светът ще бъде:
- Само един собственик на компютър;
- Едно лице с висше образование;
- 33 души, нуждаещи се от питейна вода;
- 50, половин глад, 1, умират от глад.
- 24 души без електричество.
- 1 инфектиран с HIV.
Ако погледнем тези цифри, можем да кажем, че всички извадихме печелившия лотариен билет.
Осъществяване на навика да бъде щастлив
Намирането на отговор на въпроса как да бъдем по-щастливи изисква действие и метаморфоза. Не е странно, всички промени започват с правенето на себе си такава, каквато сте в действителност. На този етап е важно да се опитаме да забравим миналото, да си простим за направените грешки, да се подготвим за работа. Това ще бъде методично прилагане на малки правила, които органично ще продължат да влизат в живота ни.
7 добри навици
- Не губете време, енергия, нерви на дребни сблъсъци в транспорта или конфликти в работата.
- Започнете деня със съзнанието за себе си щастливи: душ, шоколад, любима музика.
- В свободното си време направете това, което наистина харесвате.
- Прегръща се по-често, защото прегръдките допринасят за прилив на положителни емоции, комфорт, чувство за сигурност.
- Не забравяйте да се усмихвате. Можете да изпратите усмивка не само на другите, но и на отражението ви в огледалото.
- Да давате подаръци на себе си или на своите близки означава да намерите причина за радост. Този процес се счита за гарант за добро настроение.
- Правене на спорт. Спортистите признават, че приятната умора след тренировка ги прави щастливи хора.
Между другото, проучванията показват, че можете да свикнете с нещо за 21 дни. И ако се вслушате в препоръките сега, въпросът как да станете щастлив за по-малко от месец може да бъде отстранен от дневния ред.
Вярваме, че всичко ще се окаже!
Има много други също толкова полезни навици, които всеки може да развие в зависимост от ритъма на живота или възможностите. Основното нещо, което се опитва да намери баланс, да вярваме, че всичко ще се окаже. Вярата в себе си не само дава сила, но също така осигурява цялата възможна помощ в момент на отчаяние. Времето ще премине - всички категории пиктограми ще бъдат запълнени, но трябва да живеете тук и сега, наслаждавайки се на всеки момент. Все пак кой знае, може би постоянното търсене на баланс е самият живот.
Всяка жена определено ще каже: "Искам да бъда щастлива!" Това ще бъдат красиви ключови думи, изискващи промяна и действие. Тогава можете да продължите към универсалната стъпка по стъпка рецепта, водеща до заветната цел, независимо от възрастта, социалния статус на жизнената философия.
