Психология на един щастлив живот: какво може да бъде щастие?

Всеки човек мечти за постигане на щастие и останете в това състояние възможно най-дълго.

Но докато повечето хора дори не мислят как изглежда щастието и как да стане щастлив.

Дефиниране на понятия

Какво е щастието със собствените си думи? Какво е щастлив човек?

щастие - Това е състояние, при което човек чувства максимално удовлетворение от условията на живота си.

щастие може да се сравни с пътя, В крайна сметка, това не е крайната точка или дестинация, до която можете да дойдете и да се успокоите. Щастието е пластмасова материя и избягва на човека като мираж.

Това състояние трябва да се научи да се възпроизвежда, запишете и умножете, И ако считаме щастието за удовлетворяване на всички човешки нужди, става ясно, че щастието е динамично. В крайна сметка нуждите постоянно се променят, заменят и развиват.

Щастливият човек е човек, който е постигнал външна и вътрешна хармония.

Честит човек постоянно "нарастващ" и завладява нови хоризонти, развива се духовно, творчески и професионално.

В същото време неговите произведения дават плодове и дейностите му са конструктивни, а не разрушителни.

Компоненти на истинското щастие

Какво означава да си щастлив?

Всеки човек има своя собствена рецепта за щастие, която човек прави въз основа на тяхното ниво на развитие, искания, мнения и нагласи.

Но има общи компоненти, които са рамката за "формулата на щастието".

тяло

Връзката с външния свят чрез тактилен контактфизическото здраве и активност, чувство и благополучие.

Това включва всички ползи и удоволствия, които получаваме чрез или през тялото.

Свържете се с нас

Емоционална връзка с хората около нас.удоволствието от транзакциите и обмена на енергия. Всички ползи, получени чрез комуникация и взаимодействие с хората (подкрепа, интересна игра, мотивация, обмен на опит и др.).

дейност

Професионални победи, самореализация чрез хоби, учене, наука или творчество.

Всяка дейност, чрез която човек чувства своята връзка със света и се чувства значима, зарежда вдъхновение и положително (както директно по време на дейността, така и от резултатите от дейността).

значение

Вътрешни търсениякоито ви позволяват да анализирате случващото се, да растат емоционално, интелектуално и духовно. Чрез търсенето и анализа на човек се осъзнава. Бъдещи планове, мечти, ценности и принципи също попадат в тази категория.

Пристрастието към един от изброените компоненти води до ситуация, при която лишените от внимание напомнят за себе си чрез депресия, проблеми или конфликт (външен или вътрешен).

примери

Какво щастие може да има? Щастието е многостранно, но в търсенето на щастие хората обикновено избират един от следните четири начина:

Удовлетворявайки чувствата и желанията си, Говорим за физически нужди с ниски лъжи: секс, дълъг сън, добра храна, алкохол и цигари, домашен комфорт. Хората, които вървят по този път, се опитват да приспособят живота си по такъв начин, че напълно да избегнат борбата в някой от нейните прояви. Защо да ставате от дивана и да включите светлината, ако можете да го направите с дистанционното управление?
успех (превъзходство над останалите). Хората, които избират този път, се опитват да постигнат успех и да подчертаят успеха с външни атрибути. Скъпи апартаменти, уреди и коли, облекло от елитни дизайнери и авторитетни / добре познати приятели, бурни романси с най-добрите представители на противоположния пол.
Обикновено успехът до голяма степен се отнася до финансовия сектор, но може да намери изход и в професионалната, творческата и други области.
В същото време не става дума за любим бизнес, от който човек извлича удоволствие. Става дума за амбиция и върхови постижения, които дават на професионалиста своята компетентност, умения.

Взаимоотношения с хора (насочване към семейството и приятелите). Човек, фокусиран върху изграждането на силни взаимоотношения с другите, представлява щастие под формата на хармоничен семеен живот, присъствие на близки и верни приятели. Този път включва разпространението и размножаването на добро, любов и честност, морал и почтеност.
Духовен път (Пътят към Бога). Човек се ръководи от законите и разпоредбите на религиозната традиция, към която се идентифицира. Хората, които търсят щастие чрез духовно и религиозно търсене, се радват на принадлежност към традицията, служене на Бог и водене на "правилния" живот, както и на възможността да получат желаната награда (просветление, прераждане на най-високо ниво, живот след смъртта и др.) ) ..

Психология на щастлив живот

Преди всичко щастие въз основа на това как човек третира живота, Някой се радва на съзерцанието на слънчевите лъчи, отразени върху плосък лист вода. И някой е ядосан от ярка светлина, ослепяващ очите.

Ако човек е настроен да търси щастие и се опитва да го разпознае в малки неща (той е готов да остави щастието в живота си), неговото търсене ще бъде успешно.

Човек, който иска да бъде щастлив трябва да водят здравословен начин на живот. В края на краищата, разрушителните навици разрушават тялото ни, отнемат време, усилия и енергия.

Важно е да се придържаме към принципа на осъзнаване.

Не можеш да мислиш за щастие като за последната точка. Щастието във всеки момент.

Хората често правят подобна грешка, надявайки се да постигнат хармония, след като успеят да забогатеят / загубят тегло / завършат / се преместят в друга страна и т.н.

но утре няма. Той постоянно ни избягва. В крайна сметка, когато влезем в "утре", идва "днес".

трябва поставените цели. Празното съзерцание на живота няма да донесе удоволствие. Щастието може да се постигне само в случаите, когато човек се стреми към нещо. И постигайки желаното, той чувства еуфория.

Знаеш как да даваш. Хората обичат да приемат, да почитат притежанието за най-висшата форма на щастие. Но това е абсолютна концентрация върху себе си, поради което човек затваря и ограничава източниците на положителни емоции.

В крайна сметка, можете да се радвате не само за себе си, но и за другите. Тогава възможностите за постигане на щастие ще станат много повече.

Какво е нужно на човек за щастие?

За да постигнат щастие сами, без да разчитат на външни обстоятелства, човек трябва да:

Запазете най-доброто от постигнатото преди. Най-добрият начин да намерите щастието е да следвате доказания път и да се включите в дейности, които винаги са носили радост. Това не означава, че трябва да се спрем на постигнатото, защото има невъзможни върхове във всяка сфера.
Расте независимостта от хората и нещата. Ако сте заобиколени от хубави хора, любим човек, красиви неща и малки неща, скъпи за сърцето ви - това е чудесно. Но тясно свързвайки щастието си с тях, рискувате, рано или късно, да загубите тези „магически източници“.
Помислете за външни елементи като допълнение към щастието, което душата ви генерира, извличайки положителни неща от всичко, което се случва.
Да може да чака и да се забавлява в процеса на изчакване. Чакането постоянно отрови живота ни. Защо да се наслаждаваме на момента, ако пазаруването е насрочено за утре? Тогава ще бъде възможно и да се насладите. По-скоро този месец щеше да лети, защото реалният живот ще започне само на почивка. В резултат на това ние поставяме твърде големи надежди на мимолетни епизоди и постоянно игнорираме действителността.
Излиза от зоната за комфорт. Поне така, че има основание за сравнение. Когато един ден е като друг, ние го приемаме като даденост.
Но веднага щом условията се променят, осъзнаването на стойността на определени неща / събития / обстоятелства става непоносимо ясно.
Съсредоточете се върху себе си. Това не означава, че трябва да забравим за помощта, състраданието и отстъпките. Просто трябва да премахнете предразсъдъците относно мненията и осъжденията на другите. Само тогава ще бъде възможно да отидем на призива на сърцето.

Съвети от психолог

Как да станете щастлив човек?

Бъдете готови да поемате отговорност за себе си. Прехвърляйки отговорността за това, което се случва на съдбата, късмета или обстоятелствата, човек губи чувство за контрол. Той се чувства като марионетка в ръцете на независими сили и губи мотивацията да се движи в посока на щастие.
Не съжалявай. Това, което се случи, няма да се промени. Да се съсредоточиш върху грешките или пропуснатите възможности е безсмислено и не носи резултати.
Най-добрата стратегия е да изразходвате енергията си върху настоящето и да възприемате миналото само като положителен опит, който сега ще ви позволи да избягвате грешки.
Намерете цел. Няма нужда да чакате усилено за прозрение, за да се спуснете върху вас и мечта да се роди в главата ви. Задайте цели и ги постигнете, за да разберете себе си, открийте силните и слабите страни и открийте пристрастяванията.

стоя, В главата ми непрекъснато се въртят мисли за нерешени случаи, проблеми и задължения. Но понякога трябва да спрете, да изключите плейъра и да погледнете нагоре от пода. Тогава няма да забележите живота, който ви заобикаля. В края на краищата, постоянно гмуркане във фантазии и мисли означава да се заточите в клетка и да се предпазите от реалността.
Не се сравнявайте с другите. Можете да бъдете хванати в „примамката на чуждото щастие“. Някой печели щастие чрез пътуване и познаване на света, някой получава удоволствие от натрупването и повишаването на ползите, подобряването на дома и грижата за градината.
Например, ако вярвате на съсед, който твърди, че щастието е в кариерата си, можете да пропуснете индивидуалното щастие, което се крие в семейството и брака.
Не създавайте идеали. Идеалите не съществуват в реалния живот и можете да се стремите към тях само като наръчник, а не като конкретна цел. Задайте реалистични и измерими цели.
усмивка, Това е много просто и ефективно действие. Когато се появи усмивка на лицето, мозъкът идва от обратното и го възприема като положителен сигнал, задейства подходящите механизми и се генерират „щастливи“ хормони.

Не чакайте подходящия момент, В крайна сметка, светът е огромен и щедър източник, от който всеки може да вземе щастие. Просто трябва да можете да наблюдавате, забелязвате положителните и да се възползвате от възможностите.

Какво ви трябва за щастие? 5 компонента: