Една трета от живота си човек прекарва в сън. Въпреки това, в това състояние, той извършва действия и преживява различни емоции - в мечтите си.
Особено ярки сънища могат дори в действителност ще повлияят на благосъстоянието - емоциите, изпитани с тях, продължават след пробуждането.
Изглежда, че сънищата са загубени време, тъй като те са спонтанни, в безсъзнание. Възможно ли е да се научите как да управлявате мечтите си? И можете да ядете - какви възможности отваря тази способност?
Какво е управлението на мечтите и за какво е то?
Обикновено не контролираме мечтите си, не ги контролираме и не осъзнаваме, че в момента спим.
В съня ние сме напълно да се подчиняват на влиянието на ситуациятав което ние, независимо колко безсмислени или необичайни сме, понякога учудваме на факта, че са приели цялата абсурдност на ситуацията, не мислейки за нейната ирационалност и невъзможност.
Въпреки това, има техники, които ви позволяват да направите мечтите по-смислени и дори повече - да ги контролирате, да осъзнаете, че спим в момента и дори Промяна на сюжета на съня си по своему, Такива сънища се наричат ясни.
Притежаването на способността да реализираш собствените си мечти може да бъде не само забавно, но и съвсем практично - например, ако човек е измъчван от кошмари, той може да се отърве от тях, да разбере тяхната природа в момента на възникването и, съответно, подобряване на качеството на Вашата почивка и да се отървем от негативните емоции.
Един креативен човек в ясен сън може да открие много нови възможности и идеи за себе си, тъй като, контролирайки сюжета на съня, той отваря огромни неограничени възможности.
Способността да се правят открития в сънищата и да извлича нови идеи от тях се потвърждава от историята:
- принцип периодични таблици е измислен от известен учен в съня;
- структурата на бензола е открита както следва - спящ немски химик Фридрих Кекуле Видях змия, която хапеше опашката си и оформяше кръгове по този начин. Когато се събуди, разбра, че бензолът има пръстенна структура, за разлика от други органични съединения;
- Elias Howe, работи върху създаването на шевна машина, имаше мечта на диваци с копия, в краищата на които бяха нанизани въжета. По този начин изобретателят е разбрал къде да постави отвора върху иглата на шевната машина. Преди това той имаше трудности с разрешаването на този въпрос;
- Мелодията със световната популярност на хита “Вчера” мечтаеше за неговия създател Пол Маккартни.
По този начин управлението на собствените си мечти може да помогне на човек да разреши нетривиални задачи, защото ръководеният сън понякога му отваря много повече възможности, отколкото реалността.
Можете ли да научите това?
Докато по-голямата част от сънищата са в безсъзнание, някои хора понякога виждат ръководени сънища. спонтанно, По това време те осъзнават, че спят и могат да правят промени в сюжета на визията.
Тази способност също може да се развие - направих много работа по него навреме. Стивън Лаберж.
Той доказа наличието на такова явление като ясен сън (ОС).
За това той провежда следния експеримент: на спящия човек върху затворените очи се поставя устройството за фиксиране на движението на очите. Факт е, че по време на фазата на сън, когато човек вижда сън, очите му могат да правят движения.
В същото време изпитващият, който е влязъл в състоянието на операционната система, произвежда предварително определените по отношение на броя и посоката на движение очи, докато друго устройство, контролиращо мозъчната активност, показва, че човекът наистина спи.
Също така, този учен е разработил техники, които позволяват на човек да овладее способността да контролира собствените си мечти и да осъзнае, че спи.
Как да се контролираме в съня си?
Основната задача на човек, който иска да се научи как да контролира мечтите си е тяхното съзнание.
За да осъзнаете, че сте заспали, можете, като използвате следните техники:
- Спете поне 8 часа на ден за да покаже всички необходими фази на съня. Когато няма достатъчно сън ще бъде по-дълбоко, докато сънищата се виждат във фазата на REM съня, когато психиката е по-активна.
- Купете си дневник, в която ще запишете заговорите на мечтите си. Най-добрият начин да направите това е ръчно на хартия, вместо да пишете на компютър, тъй като това е начинът, по който мечтите ще се съхраняват най-добре в паметта ви.
- Записвайте истории мечтите веднага след събуждане, защото бързо се забравят.
Това, което си спомняте сутрин, може да не е на разположение в паметта ви за вечеря.
- В дневника записва не само парцела, но и времето на деня или годинатакоето беше в сън, място, ситуация, образи на хора или животни, вашите усещания, емоции - всички до най-малките детайли. Това ще ви позволи да възприемате повече подробности в виденията, които ще допринесат за бързото осъзнаване, че спите.
- Начертайте карта на мечтите сив който ще отбележите местата, които сте посетили. Може да забележите, че сцената на мечтите често се повтаря.
- Периодично препрочитайте дневника с вашите бележки - това ще ви помогне да запазите “мечтания” си живот в паметта.
- Упражнявайте се постоянно да проверявате - в действителност или в сън. Периодично си задавайте този въпрос.
Един ден ще можете да си зададете този въпрос, когато спите и в същото време да получите утвърдителен отговор.
Можете да проверите това по следните начини: погледнете всички надписи наоколо, на сложен образец или малки предмети.
В действителност те няма да се променят, но ще бъде доста трудно да се възпроизведе отново сложната структура в спящото състояние. Промените могат да ви накарат да мислите, че спите.
Добър начин ще бъде навик да гледаш часовника си, Ако видите часовник в сън, той може да изглежда странно, или не можете да погледнете цифрите на него.
- Заспивайки, опитайте се да мислите за това наясно със спящото ви състояние, Можете също да измислите предстоящия заговор на съня и да го напишете в дневника си. В него се посочват подробно къде точно сте искали да бъдете, кого да видите, какви емоции искате да изпитате.
- мога периодично поглеждайте ръцете си - това е най-простото и най-познато движение за нас, но може да ви тласне към осъзнаване, ако виждате ръцете си в спящо състояние.
Един ден ще разберете, че сте заспали. Ще бъде първа стъпка към контролирана мечта.
В момента на осъзнаването, може да сте доволни, но не се стремете да изразявате емоциите силно, тъй като това може да доведе до събуждане.
Следвайки съзнанието, можете да продължите да контролирате съня си:
- След разбирането на състоянието на сън първото нещо Опитайте се да запазите контрол над това, което се случва - Първоначално ще бъде доста трудно да се направи. Опитайте се да запазите визуалното възприятие на картината, която виждате, както и съзнанието, че спите. И само постигайки успех в това, можете да започнете да сменяте операционната система.
- Опитайте първо променете дребните детайлизащото основното преструктуриране на сюжета може да бъде непосредствено извън вашата власт. Например, можете да правите прости движения с ръцете си, да скачате на място или да се опитате да разгледате по-добре някое от предметите, вземете го в ръцете си. По време на всички тези движения трябва да поддържате разбирането, че спите, без да се разсейвате от тактилни усещания или емоции, защото в този случай контролът може бързо да изчезне.
- Ако запазите контрол, тогава Можете да продължите към по-сложни действия. - например, отидете на друго място.
Освен това, можете да изберете начина, по който да го направите - отидете с кола, отидете пеша или дори лети.
- Най-трудната задача ще бъде промяна на сюжета на операционната система или управлението на хората в нея. Въпреки това, с подходящо обучение с течение на времето, можете да се научите да го правите. Можете не само да променяте парцела по свое усмотрение, но също така да правите неща, които не са достъпни за вас в действителност - да преминавате през стени, да лети, да изграждате архитектурни структури със силата на мисълта, както и много други действия в зависимост от вашето въображение.
Контролираните мечти първоначално ще се появят много рядко - след едно успешно събитие. може да си губите месеци, опитвайки се да осъзнаете себе си.
Това обаче е абсолютно нормално - само упорита работа ви позволява постоянно да контролирате нощните визии. Впоследствие може да изпитате контролирана OS 4-5 пъти месечно или дори повече.
Контролирана операционна система - Това е чудесна възможност да се използва времето, което мнозина смятат за загубени за своята дейност. Въпреки това, с подходящо обучение, можете да коригирате тази ситуация.
Как да се научите да управлявате мечтите си:
