Как да започнем да работим върху себе си: първите стъпки към успеха

Хората от различни възрасти се чудят как да се научат как да работят върху себе си.

Наличие на воля, мотивацията ни помага да вървим напред, ако има такива.

Но често се случва човек да не знае какво иска и как да промени начина си на мислене или начин на живот.

Най-трудното

Защо да казвате това най-трудната работа - работи ли върху себе си?

И всичко започва с работа върху себе си.

Накарай се да направиш нещо - не е лесна задача, Още по-трудно е да се променят навиците, нагласите, текущото мислене.

Всичко започва от детството, когато родителите прилагат определен стил на образование на детето. Те учат какво да правят и какво не. Грешките в образованието са скъпи за вече зрял човек, който използвани да се държат по определен начин.

Друг голям проблем е липсата на воля. Тя трябва да бъде образована и за предпочитане от ранна възраст. За възрастните е много по-трудно да се преодолеят.

Свикнал си определен ритъм на живота. Разбирате, че правите нещо нередно, имате лоши навици, вие се опитвате да промените, но нямате достатъчно време за известно време.

Работата е там, че нямате мотивация - защо правите нещо. Няма цел - за какво да се стремим, И няма сила на воля - как да станеш и най-накрая да промениш живота си.

Ако не започнете да работите върху себе си, нищо няма да се промени.

Вие също ще останете на същото ниво на развитие, или ще се върне назад.

Работата е необходима за себе си - това е постоянна борба и именно това помага да се преодолее и постигне успех.

Не стои - или се движите напред, или започвате да отказвате обратно в развитието си.

Защо искаме промяна?

По природа човекът се стреми към самоусъвършенстване. Това е очевидно от ражданетокогато бебето се опитва да се развива независимо от волята на родителите.

Малко дете научава света, неговото любопитство действа противно на забраните на възрастните, но често ограничават неговата дейност, водена от сигурността и собствените си страхове.

Развитието е присъщо на нас генетично. Ето защо, когато няма развитие, човек се опитва да го замени с алкохол, поглъщане на опасни вещества и девиантно поведение.

Искаме да постигнем някакъв резултат, остави своя отпечатък върху този живот, За нас е важно да бъдем известни и запомнени.

Но за съжаление, това е само успех. малък процент от хоратакойто може да намери пътя си въпреки критиките, трудностите, преодоляването на себе си, тяхната мързел и страхове.

Причини, поради които искаме промени:

сънища, които не ни дават мир;
желание да се започне живот от нулата, като че ли премахва грешките и провалите от миналото;
станете различен човек;
постигане на върхови постижения в нещо;
докажете на себе си и другите, че можем да направим нещо;
не спирайте на едно място, а винаги се движете напред.

Когато човек се развива, той й помага да се чувства по-щастлив, защото осъзнава своя вътрешен потенциал.

Как да разбера какво искам да променя?

Вие искате промяна, но не разбирате какво точно трябва да се промени в живота ви, за да стане по-различно и по-успешно. Първо трябва да разберете, че е наистина време да промените нещо.

Признаци на това:

Животът е престанал да се харесва. Всичко ви изглежда скучно и светско, предишните класове не носят удоволствие. Хората са досадни.
Спрени чувства емоции. Преобладаващото състояние е безразличие. Имате нещо, което се случва, и не ви пука. Роднините споделят радост или тъга и това няма никакво влияние върху вас.
Преживявате моменти от миналото, те ви изглеждат по-живи, интересни.и настоящето е избледняло. Струва ви се, че началото на връзката ви е било интересно, но сега всичко е станало обичайно и дори досадно.
Всъщност това е така, защото монотонният живот се отегчава с времето и при липсата на новост хората естествено са склонни да избягат от нея.
Тревожи се за бъдещето, Вие се тревожите и какво ще се случи след това, че не сте постигнали нищо, че няма самореализация. Може би, на тази основа, сте започнали да развиват депресия, защото страховете за бъдещето не се отпускат.
Престанаха да се грижат за външния вид. Не ви е грижа как изглеждате, колко спретнати са дрехите, дали косата ви е разчесана. Дори роднините започнаха да забелязват колко се е променил външният ви вид в негативна посока. Мисленето и настроението се проявяват преди всичко в начина, по който изглеждаме. Това също работи в обратна посока - променете образа си, изберете правилните дрехи и прическа - и вече сте на път за промяна.
Престанете да се грижите за здравето, нездравословна храна преобладава, злоупотреба с алкохол и пушене, отказва да отиде на лекар, ако подозирате наличието на болест. Няма значение какво се случва с вас.
Има усещане за постоянно аларма. Ти се тревожиш за нищо. Неврозата се развива все повече и повече, измъчвате себе си и близките си с постоянни страхове и подозрения. В резултат на това психиката е претоварена, приближава се до нервен срив.
Завиждайте на успеха на приятели и непознати. Завистта е негативно чувство, тя изгаря отвътре и пречи на действието, развитието.
Вие сравнявате себе си с другите и в същото време изпитвате негативно чувство - защо те, а не аз, защо са по-успешни, по-интересни, имат любов, пари, но аз не.
Вашият апартамент или къща е бъркотия. Това влияе директно върху начина ви на мислене. Както се казва - че в главата, а след това около нас. Кога за последен път сте правили общо почистване, изхвърляли ли сте излишно боклук от къщата? Или пък всичко това боклук се натрупва в апартамента ви и лежи безполезно и създава бъркотия?

Важните въпроси се отлагат по-късно. Това не е мързел, а просто липсата на мотивация да се направи нещо поради недоразумение - защо.
Близки хора предизвикват чувство на раздразнение, отхвърляне, гняв, отвращение, От тях искам да бъда далеч. Няма желание да се прибирате вечер, да се срещате с приятели, дори и да сте заедно от много години и да имате много общи неща.

Сега трябва да разберете и какво точно трябва да се промени в живота ви. Отговорете на следните въпроси:

Подходяща ли е работата ми?
Какво точно не ми подхожда на работното място - място, заплата, екип, график?
Какви проблеми имаш в моето семейство напоследък? Кой е инициатор на конфликта и по каква причина.
Какво ниво на благополучие ще ме задоволи.
Какви способности искам да развия в себе си.
Имам ли цел на живота.
Какво ме кара да вървя напред.

Не се страхувайте да отговорите на въпросите. Първо трябва да бъдете честни със себе си.

Да, вие изведнъж можете да разберете за себе си не съвсем приятни неща, най-накрая разберете къде сте действали неправилно. Но това ще ви помогне. създайте стратегия за собствената си промяна.

Как да се действа?

Как да започнем да работим върху себе си? Първият старт е най-трудната част.

Ще го направите до последното отлагане важен моментс извинения.

Изглежда, че е по-лесно да започнем в понеделник, следващия месец или Нова година. Но това не е така. Назначената дата идва и я отлагате за утре.

Трябва да започнем днес. В този момент и само тогава ще започнете да се движите напред. Решихме да спрем пушенето - направете го сега. Ако искате да смените работата си - отидете на интервю или напишете оставката, разбира се, ако средствата ви позволяват да живеете известно време, докато намерите ново място.

Ако искате да промените живота си, променете го, но не мислете как да го направите и в кой момент да започнете. Колкото по-дълго отлагате, толкова по-малка е вероятността за промяна.

Най-добрите промени са мигновени, спонтанни., Решихме, че е време да сложим край на връзката, което означава, че дълго време в тях има пукнатина, така че защо все още дърпате и се опитвате да хванете разкъсващата нишка?

Какво да правим:

Приемете реалността такава, каквато е.
Събудете желанието и мотивацията да действате.
Научете се да поемате отговорност за себе си и какво се случва в живота ви.
Престанете да обвинявате други хора и обстоятелства за случващото се - това е позицията на слабите.
Изяснете целите си - това, което наистина искате, наистина. Премахнете въображаеми цели, както и тези, които ви вдъхновяват към други хора, включително родители. Целта трябва да бъде само ваша.

Идентифицирайте силните си страни.
Решете за времето. Искате да имате висока заплата - колко и до колко.
Действайте незабавно.
Спрете да гледате други хора, правете каквото ви трябва.

Така че първото правило на промяната е действайте сега в настоящетоведнага след вземането на решението.

Съвети за мъже и жени

Как да работите върху себе си и да се подобрите? Работете върху себе си - процесът е дълъг и ежедневен, Не можете да направите днес, а утре да се върнете към предишното ниво.

Трябва да има постоянно движение. Това не означава, че не трябва да почивате. Това изисква разумно редуване на работата и свободното време.

Какво да направите:

Действайте без значение какво. Вашите желания са вашите желания и имате право да ги изпълнявате.
Разберете, че всеки човек е свободен да избира, Не може да ви се каже къде да отидете, но също така нямате право да принуждавате други хора да ви следват.
Потърсете съмишленици - тези, които искат да се развиват, които имат подобни интереси с вас. Те подкрепят и стимулират развитието. Действайте заедно и напредвайте много по-ефективно.
Направете график на промените. Планирайте това, което искате да постигнете, до каква степен, до какви етапи да преминете.
Придържайте се към дневния режимнаправете план - той помага за развитието на волята. Освен това режимът е полезен за здравето. Знаете кога и какво трябва да правите, което означава, че планирате по-добре и сте по-малко нервни.

За саморазвитие полезна за обучение, посещаване на курсове и обучения.

Основното нещо - да се откажат от всички страхове и несигурност. Не е лесно, следователно, работата с специалист по психология е полезна и е по-добре да се обърнете към професионален треньор.

Как да живеем по нови стандарти днес?

Решаването и правенето е това, което трябва да направите първо.

Нов живот отсега нататък и всеки ден. Първите три седмици ще бъде трудно, тогава тялото и умът ще свикнат с новия начин на живот.

Ще трябва да промените начина си на мислене. Отървете се от старите инсталации, които пречат на живота според новите правила.

Затова ние сме силно повлияни от нашия вътрешен кръг изберете хората, с които общувате внимателно, Изключете тези, които ви привличат в миналия живот, възпрепятстват развитието. Общувайте с оптимисти и успешни в живота. Намерете тези, на които искате да бъдете.

Решаване на проблеми, Те не трябва да избягват, да го отложат до по-късно. Имаше проблем - трябва да се отървете от него.

Много хора се страхуват да правят грешки - и това е най-голямата им грешка. Вземете всякакви грешки, провали като опит, възможност да научите нещо ново, да промените. Грешките помагат за развитието.

За да се придвижи напред трябва да се откажа от миналото, И тук е доста трудно. Страхуваме се вече да не виждаме нашите близки, чувстваме наранени чувства, връщаме се отново и отново към онова, което беше.

Просто пуснете. Миналото е изоставено, не се връща, не се променя. Благодаря му за това, което беше.

Благодарете на хората, дори ако ви донесоха болка, но те бяха част от живота ви. Кажете на себе си - пускам се и се движа напред. Сега е налице настоящето и само тя има значение.

Как да се научим да работим върху себе си - да правим постоянно, да развиваме воля, мотивация и да променим живота.

Как да започнете да работите върху себе си: