Комплексът е психологическо състояние, което изкривява възприемането на себе си, обкръжаващата реалност. Гледайки света през своята призма, трудно е да оценим адекватно реалността и отношението към себе си. Те са формирани още от детството и затова често изглежда, че е невъзможно да се отървем от тях. Но психолозите с право отбелязват, че признаването на проблема е половината от пътя към неговото решение. След това трябва адекватно да оцените себе си отвън, да промените своя подход и мислене.
Какво е комплекс
Комплексът е болезнено отношение към собствените недостатъци, измислени или реални. Човек се опитва по много начини да не покаже, че има такъв проблем, но в повечето случаи психичното състояние не се контролира от съзнание. Самата дума идва от латинската дума "Complex" - комбинация, връзка.
В психологията те са набор от мотиви, нагласи, които могат да провокират силни емоции и чувства. В здравия смисъл - Това е "болка точка", че те се опитват внимателно да се скрие от любопитни очи. Ако другите го забележат, те могат да се възползват от това и да се опитват да ги наранят по всякакъв начин. Какво може да бъде, като целесъобразен страх и страх, който живее само в главата на този човек.
Основните симптоми на комплексите
Концепцията за "комплекси" се влюбва в честото домашно ползване. Често те наричат неща, които изобщо не са засегнати. Основните характеристики на комплекса:
- човек вярва, че не е достоен да обича поради липсата си;
- много притеснени поради спецификата на външния им вид или поведение;
- обвинява родителите за проблема;
- се чувства неудобно да върши работата, която другите трябва да оценят;
- всички усилия са насочени към постигане на идеал, при който параметрите често са нереалистично високи;
- обвинява себе си за непочтено отношение към другите или обратно - че те са неадекватни за него, с прекомерни изисквания;
- нивото на тревожност се повишава преди среща с непознати или важни хора, появява се чувство на неловкост;
- при всички неуспехи обвинява елемента на външния вид или поведението, което става причина за образуването;
- прекомерна постоянна коравина.
Класификация и причини
В зависимост от това, което е изградено около опита от недостатъците, разграничете:
- умствен - въз основа на психологическа травма, конфликти, нагласи. Например, комплексът: сестри, жертви, малоценност.
- физически - по отношение на тялото. Например, за височина, тегло, нос.
Класификация за това как са засегнати хората:
- отрицателно - разрушителна, тревожна, ядосана, разочароваща, ядосана на себе си и другите, чувство на сдържаност, изолация. Може да се развие депресивно разстройство.
- положително - желанието за подобряване, стремеж към реални цели. Те правят човек по-добър, по-уверен в собствените си способности.
Причините, поради които психологическият комплекс седи толкова здраво в главата, преследва навсякъде и е толкова трудно да се отървем от него:
- формирани в ранна възраст - всички изказвания от родителите не преминават през филтъра на критика;
- са дълбоко в подсъзнанието, пряко засягат цялата психика;
- взаимодейства с всички личностни черти;
- са под "покритието" на защитните механизми.
Как възникват комплексите?
Според психолога Адлер, комплексите за малоценност се развиват в детството. Детето иска да бъде третирано като възрастен. Той иска целият свят да обяви себе си, своята независимост, придобити умения.
Ако веднъж родителите се подиграваха с бузите, ушите на детето, то се помнеше подсъзнателно като обида, смущение за техните недостатъци. С възрастта, образувана като комплекс. И вече възрастно момиче се опитва да скрие ушите си от всички, въпреки че те са станали нормални за дълго време.
Наличието на комплекси или други психологически проблеми на майката, бащата, по-големия брат или сестра, учителят може да се разпространи сред децата. Например, учителят често повтаря, че не е някой успешен. Или мама е недоволна от височината си, проектира я върху дъщеря си, слага обувки с токчета.
В по-напреднала възраст, първичната поява е възможна и при ниско самочувствие и съмнение в себе си. Създаден след отрицателна обратна връзка за лицето или външния вид от любим човек. Или емоционално оцветена критика от непозната, голяма компания.
Комплекс за малоценност
Един от най-често срещаните е комплексът за малоценност. Изглежда, че сте много по-зле от другите наоколо. Развива се чувство за малоценност. Мисли, които никога не постигат успех, поставят цели.
Винаги в постоянен стрес и тревожност. Ако се критикува или дава отрицателна оценка, тя е много наранена. Ограничете се в общуването, запознаването с нови хора, за да избегнете присмех, унижение, защото те са много чувствителни.
Има и друга форма на проявление, когато се опитват да привлекат вниманието по различни начини, защото няма достатъчно любов и признание. Може да има арогантно поведение, хвалене, желание да се покажеш по-добре от другите.
Човек без комплекси
Други рядко говорят за човек без комплекси, тъй като той е първият, който се обявява така, че всеки чува. Това са ярки личности, които обичат да се изразяват по всички възможни начини. Често ексцентричен, скандален, без концепцията за морал.
Това поведение предполага, че има силни комплекси. Начинът на живот е само опит да се покрият от обществото и от мен. Искаш да скриеш нещо - постави го на видно място.
Разбира се, има и такива, които нямат такива. Родителите им ги възпитаха адекватно, станаха самоуверени. Минуси, които не могат да бъдат променени - приема. А тези, които могат - се стремят да се отърват, да се развият, да се подобрят. Но разликата между първите хора е, че те не викат на цялата улица, че нямат проблеми.
Как да се отървем от комплексите
Комплекси за всички параметри, аспекти са в главата ни. Затова, за да се отървете от тях, трябва да промените мисленето си:
- Възприемайте себе си цялостно, Човекът не е отделна черта, а тяхната цялост. Други възприемат цялата картина, която винаги включва положителните качества, които всеки има.
- Не се сравнявайте, Тази тенденция е характерна за много хора. Разбира се, има и такива, които са по-красиви или по-богати. Но си струва да оценят тяхната индивидуалност. Или поставете цел да достигнете същите височини, ако е реална. И не просто да седи, въздиша, че и аз бих искал да имам такова богатство.
- Има голям брой истории за това как хората, например, с нисък растеж, са постигнали успех в актьорството. Да имаш неща, които предизвикват чувство за малоценност, не означава, че нищо не може да се постигне в този свят. Важно е да изберете правилната цел, отидете при нея.
- Ако не ви харесва външния вид, можете да провеждате експерименти върху него. Може би текущото изображение не е подходящо, или уморено, или твърде ясно показва не най-добрите елементи на екстериора. Които, между другото, също имат всички.
- Не забравяйте да говорите за техния опит близо.
- Защитете се от тези, които постоянно забелязват недостатъците. Защото ги засилва въз основа на мненията на другите. Може би не най-доброжелателните и адекватни хора.
Отърви се от комплексите - не е лесно, защото те са с нас от детството. Но като прилагате постоянство и усилия, променяте мисленето си, приемате любовта към себе си, можете да бъдете освободени завинаги. Станете самоуверени, постигайте цели.
