Най-често "как е настроението?" попитайте, когато е ясно, че не е много. И наистина, ако усмивката "свети" по лицето на човек, такива въпроси няма да възникнат. Но в случая, когато "цветът" на настроението е сив, всеки смята за негово задължение да се допита до неговото състояние на ума. Какво да направите в този случай? Трябва ли да обръщам внимание на такива въпроси? Случва се така, че всичко изглежда нормално, докато други смятат, че нещо не е наред с настроението. Какво означава това? Как да подобрим настроението си, така че тези въпроси да спрат? Изяснете тази тема.
Защо да питате "как е настроението?"
Известната фраза "от видимата страна" не губи своята значимост. В същото време заедно с нея е и друга поговорка „Чужда душа - тъмнина“. Кое твърдение е по-вярно? Всичко зависи от конкретната ситуация. Понякога натрапчивия въпрос "как е настроението?" може допълнително да развалят и без това лошото настроение.
на първо мястовъншният вид не винаги отразява случващото се в душата на човека. Мрачен поглед може да бъде естествен за някого, дори когато спечели лотарията. В същото време, усмивката "Холивуд" често е включена в емоционалната "маска". Много зависи от типа на темперамента. Сангвиният има повече от достатъчно радост. От флегматични емоции не може да се извади и кърлежи. Холериците сами обясняват какво мислят, дори без да чакат въпроса. За една меланхолична кисела мина е нормално.
на второ мястоСтрува си да разберем кой задава въпроса "как е настроението ви?", За да интерпретирате правилно значението му за себе си. Ако един приятел или роднина, който е добре запознат с нормалното състояние, пита, че си струва да се мисли за това, може би нещо наистина не е наред с настроението. Ако въпросът бъде зададен от минаващи познати, тогава най-вероятно това е или безделен интерес, или провокация. Както ситуацията с липсата на тегло.
Например, някой се опитва да увеличи теглото си. Всички роднини обръщат внимание на факта, че той наистина става по-масивен. Тогава този човек случайно срещне шапка познат, и чува в неговата посока "Защо сте толкова слаб?", На равна основа. Защо дори е решил? Защо се изразяват такива глупости? Просто не мислете, или, напротив, добре е дори да мислите как най-добре да се докоснете.
третабез значение колко пъти те питат "как е настроението?", много по-важно е това, което човек чувства вътре. Ако мислите, че всичко е наред, тогава няма смисъл да мислите по въпроса. Един прост отговор - „всичко е наред“. В случая, когато сами разбирате, че нещо не е наред, по-добре е да помислите как да подобрите настроението си. Как може да се направи това, нека поговорим по-нататък.
Как да подобрите настроението си?
Ако отговорът на въпроса "как е настроението ви?" Не добавя оптимизъм, трябва незабавно да започне да го подобрява. Не е необходимо да изливаме душата на разпитващия. По-често, отколкото не, въпросът "как си?" Се пита за настроението поради коректност. По-важно е да бъдете честни със себе си. Приблизителният алгоритъм на действия е както следва:
- Опитайте се да разберете дали всичко е наред;
- Да се разберат причините за лошото настроение;
- Премахване на факторите, които влияят неблагоприятно на емоционалния фон;
- Преминете към приятни моменти;
- Получете емоционално презареждане.
И сега ще разгледаме тези стъпки поотделно.
Опитайте се да разберете дали всичко е наред
Веднага след като въпросът "как е настроението ви?" Е бил попитан, трябва да погледнете към себе си отвън и да видите дали е подходящо. Ситуациите са различни. Например, някой се държи като хуморист, а след това рязко се опитва да стане сериозен човек. Не е изненадващо, ако на всички изглежда, че е започнал лошо настроение. Въпреки, че в действителност, тя ще бъде абсолютно не. Но понякога въпросът е как е настроението ви? Оказва се, че е на място. Тогава е по-добре да мислите и да се опитате да разберете защо емоциите са отрицателни.
Разберете причините за лошото настроение
Способността да се анализира е едно от най-важните еволюционни устройства, които са издигнали човека над други животни. Затова трябва да приложите това умение винаги и навсякъде. Той ще даде намек и как да подобри настроението ви.
Причините за това явление са много, от здравословни проблеми до трудности на работното място или в личен живот. Достатъчно е да бъдем честни със себе си и всичко ще падне на мястото си.
Елиминирайте факторите, които влияят отрицателно на емоционалния фон
В зависимост от причините, които са причинили киселото мина, методите за справяне с нея могат да се различават значително. Ако човек е болен, той трябва да се консултира с лекар. Ако причината е уморена, трябва да си почивате и да спите. Когато настроението се развали заради кавга, по-добре е да се помири. В случай на неуспех на работното място, трябва или да промените работата си или отношението си към нея. Ако настроението е намалено от общуването с човек / приятелка, можете да направите същото като с работата. Основното нещо, което трябва да запомните, докато се отстрани причината за лошото настроение, ще бъде много по-трудно да се подобри.
Преминете към хубави моменти
Надежден прием, как да подобрите настроението си - научете как да превключите вниманието си. Да кажем, че някой е започнал да тече нос. Човекът се разболя, емоциите са отрицателни. Той отиде в аптеката, купи капки, капеше нос. Изглежда, че се чувства по-добре, но, както се казва, "остатъкът върху душата остана." За да се подобри настроението възможно най-бързо, препоръчително е да преминете към нещо друго. Нещо, което предизвиква прилив на положителни емоции. Какво точно? Всеки има своя тайна. Най-разнообразните начини са следните.
Получете емоционално презареждане
Ефективни начини са хумора и приятната музика. Четене на вицове, гледане на развлекателни програми или слушане на правилните аудиозаписи е универсално средство за депресия и депресия. Човек трябваше само да чуе утвърждаващи живота мотиви и подобрението на настроението. За някои от тях най-добрият антидепресант ще бъде чаша кафе, друг трябва торта, а третият ще се радва на радост на компютъра. Без значение какво ще направи човек. Основното е какъв ефект ще има върху него.
Какво да отговорим на въпроса "като настроение?" - бизнесът на всички. Къде е по-важно за себе си да определите значението на този въпрос. Ако е зададен "до точката", трябва да разберете, за какво е мрачен поглед. Тогава ще бъде по-лесно да се коригира причината за отрицанието и бързо да се настрои в желания режим. Арсеналът от техники за това е разнообразен, което прави възможно лесното намиране на подходящ.
