Начинът, по който човек се отнася към себе си, „програмира“ го за по-нататъшни постижения. Самочувствието играе голяма роля в живота на всички, така че не трябва да го губите от поглед. Основни познания за това няма да навредят на никого и най-вероятно ще са от полза. Те ще помогнат да се подчертаят проблемните точки и, ако е възможно, правилно. Статията разказва за понятието за самочувствие, за неговото формиране, за възможността за промяна, за видовете и нивата, идентифицирани.
Какво е самочувствие
Самочувствието е нивото на самоприемане, способността за критичен анализ на собствените способности. Тя е неразривно свързана с любовта към себе си. Човек с куп комплекси няма да може да изпита това чувство, докато не се отърве от тях. Самочувствието засяга колко лесно човек може да общува с другите, да изпълнява поставените цели и да се развива. Тези, с които е занижена, преживяват във всички области на сериозни затруднения.
Проблемът с ниското самочувствие е, че собствениците му отказват да се променят. Често те са убедени, че такова отношение към себе си е запазено за цял живот. Това е погрешно мнение, защото много фактори влияят на самооценката; тя може да не е еднаква през целия живот.
Как се формира самочувствието
Основите му са положени в детството. След ранна детска възраст, детето започва да осъзнава същността на сравненията, в неговата система от понятия се появява самооценка. Родителите трябва да бъдат по-внимателни с изявленията за техния син или дъщеря. Фрази като "Алина се учи по-добре във всички предмети" или "но Дима, с четиринадесет години вече втори език, учи," не мотивира децата. По-скоро такива изрази ги карат да мразят и Алина, и Дима, а понякога и техните родители, които се отнасят към самоуважението. Едно дете / тийнейджър не трябва да мисли, че трябва да заслужи любовта на близките си или да се опита да настигне връстниците си в надута раса. На първо място, той се нуждае от подкрепа и вяра. Напротив, похвала също не води до формиране на адекватна оценка.
Възрастните, които вдъхновяват детето, че той е най-талантливият, а останалите не са подходящи за него, имат лоша услуга. Повдигнати на похвала, дори и тези, които са напуснали пубертета, неспособни на самокритика, Това им пречи да се развиват, премахвайки собствените си недостатъци. Някои от онези, които по едно време получават „свръхдоза“ от комплименти и ласкателства, стават обсебени и неразбираеми в зряла възраст. Този модел на поведение е резултат от комбинация от родителски действия и сурова реалност. Разбирането, че то не е уникално в своята уникалност, води до депресия и други психични разстройства.
В допълнение, редица други фактори влияят върху самочувствието, сред които околната среда (съученици, колеги, колеги, роднини), финансово състояние, образование, Много комплекси идват от училище. Жертвите на тормоза дълго време се справят със страховете, те са склонни към фобии до края на живота си. По отношение на самочувствието, сравняването на финансовата позиция с доходите на по-успешните е трудно. Но самооценката не е статична; тя се променя по време на живота, нивото зависи, наред с другото, от усилията на собственика му.
Видове самочувствие
Има три основни типа. Техните имена се използват не само в психологията, но и в ежедневието. Често можете да чувате фрази като "той не е достатъчно самоуважен". Класификацията помага да се разбере как индивидите оценяват себе си, колко близо са техните мнения към обективността.
Адекватно самочувствие - вид, който за съжаление е характерен за малка част от хората. Неговите собственици са в състояние разумно да се отнасят към своите способности, не отричат недостатъците, опитвайки се да се отърват от тях. Освен това акцентът е върху силните страни, които се развиват активно. Малцина са способни на адекватна самокритика. Често могат да се наблюдават две крайности - или груба сила със самобичене, или надута самонадеяност.
Радикалните качества са признаци на втори вид самочувствие, което обикновено се нарича изопачен (Недостатъчно). Нейното образование е почти винаги резултат от комплекси, явни или скрити. Често зад високото самочувствие лежи несигурност, опити да се появяват по-добре в очите на другите. Спускането се отличава с факта, че собственикът му директно излъчва собствените си комплекси - говори за тях на други, постъпва съответно (скованост, стягане, трудности в общуването).
Има и друг вид, присъщ на мнозинството - смесен, Това означава, че в определени моменти от живота човек се отнася към себе си по различен начин. Той е в състояние адекватно да оцени действията, да посвети време на прекалена самокритика и понякога да надценява собствените си умения. Уви, повечето не успяват да поддържат баланс и такива "колебания" са изпълнени с психични проблеми.
Нива на самооценка
Има три основни нива, както и видове. Те демонстрират степента на себелюбие, способността да виждат както положителните, така и отрицателните черти, близостта до баланса. Нивата са свързани с видовете, но все още има различия, което ще бъде обсъдено по-нататък.
ниско
Първият, най-неприятен от всички. Опитвайки се да се отървем от ниското самочувствие с всички налични средства. Има хиляди техники, които разказват как да се справят с комплексите, а някои от тях са ефективни. Нивото се отнася до изкривено възприятие; характеризира се с неспособност да се хвали, подценяване на достойнствата, високо ниво на безпокойство, постоянни сравнения с други, по-успешни. Онези, които имат проблеми с гордостта, лесно се обиждат - достатъчно е само да направят шега или намек за липса на външен вид / познание. Ниското самочувствие създава много неудобства. Наистина си струва да се бориш.
нормален
Един от показателите, че човек няма сериозни психични проблеми. Той знае как да слуша вътрешния глас, анализира собствените си грешки, може да се шегува за себе си. В същото време, такъв човек не би позволил да бъде обиден, принуден да прави безполезна, досадна работа, игнорира правата. Струва си да се стремим към това ниво, защото е признато за оптимално.
високо
Третото ниво е присъщо на тези, които се фокусират върху силните си страни, като изпускат от поглед недостатъците. Тя е не по-малко опасна от ниската. Този тип самооценка не е адекватен. Притежателите на високо самочувствие лесно пренебрегват конструктивната критика. Трудно им е да излязат от зоната на комфорта, те се противопоставят на това с цялата си сила. Твърдостта на вярванията, отхвърлянето на другите - това е голям проблем. Опасността му е в трудността на признаването. Смята се, че горещо защитава позицията си - силна, уверена, надеждна. Но има и недостатък на медала: непоклатими вярвания пречат на развитието, не дават възможност да се научат, да опитат нещо ново.
Според резултатите - самочувствието зависи от условията на живот, образованието и околната среда. Неблагоприятните фактори обаче все още не са причина да се постави кръст върху себе си. С голямо желание отношението към себе си се поддава на корекция и има доста примери, когато се отбелязват, колебливите мъже и жени се превръщат в освободени, силни личности. Всичко започва с осъзнаване на проблемите, желанието за промяна към по-добро и, естествено, усилие.
