Понякога хората се сблъскват с този вид проблем, като ниското самочувствие. А за някои това е често срещано явление, с което те живеят целия си живот. За други - внезапен проблем, който е много труден за борба. Как да го преодолеем, как да увеличим самочувствието си и да станем по-уверени в себе си?
Първоначално трябва да откриете корена на този проблем: защо изведнъж престанете да вярвате в себе си? Обикновено всички проблеми с характера и психиката - от детството.
Това означава, че ниското самочувствие може да възникне от факта, че във вашето детство всеки вид насилие е било приложено към вас. Или дори те просто казват, че не сте способни на нищо, ще се провалите, често критикувате без причина.
Ако причината все още е в това, тогава трябва да се откажете от ситуацията. Опитайте се да се срещнете с хора, които са ви близки и директно им кажете какво ви притеснява.
Попитайте един за друг, взаимно казвайте много приятни думи. Ще видите, след искрен разговор и разбиране, че вярват във вас, детските престъпления ще изчезнат.
Ако съмнението в себе си произтича от обществото, в което се намирате, тогава трябва да се извършат няколко важни действия наведнъж.
Съвети за подобряване на самочувствието
1) Спрете да се сравнявате с никого. Защото сравняваме предимствата на другите с нашите недостатъци и това, разбирате ли, е глупаво. Трябва да се има предвид, че не всички сме перфектни.
2) Защитете се от хора, които ви карат да се съмнявате в способностите си. Това е много важен аспект, който не всеки взема под внимание. Не позволявайте на другите да манипулират вас и вашите чувства.
3) Отстранете от прашните кутии вашите писма, дипломи или друго напомняне, че сте били наградени. И сега ги закачи в стаята си и винаги помни - имаш какво да се гордееш!
Полезно видео: психологът Оксана Ветохина говори за повишаване на самочувствието:
Как да увеличим самочувствието си? Има общи съвети, които ще помогнат във всеки случай на живота да се реши този труден проблем.
1) Хвалете себе си. Да можеш да търсиш не само недостатъци, но и достойнство в себе си изобщо не е знак за нарцисизъм, а за правилна житейска позиция. Не в смисъл, че "докато не се хваля, никой няма да похвали". Точно когато започнете да търсите предимства в себе си, ще можете да оцените по-разумно силата си и това е допълнителен плюс за вас.
2) Друг начин за повишаване на самочувствието: направете желание за вестници. Тя ще ви вдъхнови за нови постижения и няма да ви позволи да се съмнявате в своите способности. За да направите това, на голяма теглене хартия поставете всичко, което искате - изрязани от списанието снимки на курорти, къщи, дрехи и всичко, което искате.
Надявам се, че тези прости съвети ще ви помогнат да се чувствате по-уверени. Не забравяйте, че сте личност, уникална и неподражаема, със собствените си вкусове, предпочитания, емоции и като цяло - имате свой собствен начин на живот. Ето защо, не позволявайте на никого да помрачава живота ви, много по-малко минали обиди и ниско самочувствие.
