"Искам да се развеждам със съпруга си, но се страхувам," "Как да се разведем безболезнено?", "Аз съм притеснен, че няма да мога да кажа на мъжа и децата си правилно за решението" - тези преживявания редовно се изразяват от омъжените жени на практикуващи психолози.
В психологията отдавна има много схеми, които могат да помогне на повечето жени в процеса на развод.
Какво си струва да се мисли?
Повечето руски жени много търпелив по отношение на брака и са готови да се примирят с много от негативните черти на съпрузите, дори и тези, които имат много негативен ефект върху междуличностните отношения.
Тя е свързана с стереотипиживеещи в обществото, с индивидуални ценности в живота и с наличието на психологическа зависимост от мъжа.
Следователно не е лесно за всички жени да вземат решение за развод, особено ако са живели с мъжа си от години и имат съвместни деца.
Но ако една жена чувства, че трябва да издържи трудностите, свързани с нейния съпруг, тя вече не е в състояние да го направи и вече има обширен списък от жалби, време е за развод. Ако за нея е трудно да реши това, важно е да посетите психолог.
Причини, изискващи спешен развод:
- насилие (физическо, психическо, сексуално) от съпруга;
- присъствието на съпруга тежки пристрастявания (алкохолизъм, наркомания, хазарт), сериозно отравяне живота на семейството, борбата срещу която за дълго време е била неуспешна;
- липсата на желание на съпруга да се промени, въпреки многократните опити да го убеди (някои съпрузи могат да обещаят клетва, но не правят нищо, докато други просто пренебрегват най-малките опити за обсъждане на проблемите, обезценяват чувствата на жената, заплашват я, бият, подиграват се и това е първата точка).
Ако има поне една от посочените причини, трябва да започне да решава въпроса за разводаЖивотът заедно с такъв съпруг никога няма да бъде щастлив, независимо колко се надявате.
Преди да подадете молба за развод, трябва да помислите за следните неща:
- Дали моето решение наистина е обременено, а не импулсивно? За някои хора, особено за младите хора, е трудно да се вземат информирани решения. Те не са напълно подготвени за отговорност, не знаят как и рядко искат да решават проблеми в съвместна дискусия, затова много от тях, след като са влезли в брачни отношения, са склонни да ги нарушават, когато се появят неизбежни трудности.
Ако не сте сигурни в разумността на решението, изчакайте малко, успокойте се, погледнете ситуацията по-добре и след това направете изводи.
- Как ще подкрепя семейството си след развод? Помислете дали имате достатъчно финансови ресурси, за да живеете и отглеждате деца, които вероятно ще останат с вас след развода. Оценете какви опции има. Може би си заслужава да поискате помощ от родители, приятели, колеги, за да намерят странична работа.
- Има ли други опции, които не съм опитвал? Може би има смисъл отново да се опитаме да разговаряме със съпруга си (но е по-добре да не говорим със съпруга си тиранин) в спокойна атмосфера, да обсъдим възможностите за действие, да го поканим да отиде при семейния психолог.
- Мога ли да се променя, за да може семейството да бъде спасено? В някои случаи (далеч от всички) поведението на жената влияе върху това как човек ще се държи с нея. Ако редовно го обвинява, предизвиква кавги, използва психологическо насилие, той едва ли ще се чувства щастлив. Ако забележите прекомерна агресивност зад себе си и след като сте обмислили това, си спомняте, че редовно инициирате скандали (дори да мислите, че трябва да се държите толкова бързо), има смисъл да промените нещо в себе си, да поговорите със съпруга си в спокойна атмосфера, попитайте го какви проблеми вижда, предлага да посети семейния психолог заедно.
- Обичам ли го сега? Този въпрос по-скоро не е за обичта в обикновения възглед, а за любовта в по-широк смисъл. Искате ли да го вземете? Да слушате? Доверете му се? Обичаш ли да си с него? Имаш ли усещането, че можеш да живееш с него през целия му живот, а тя ще бъде добра? Удобно ли сте да си говорите помежду си?
Ако сте отговорили отрицателно на много от тези въпроси, започнете развод.
- Как най-добре да му кажеш за решението? Всяка жена познава добре своя мъж, за да си представи по-добре как да му предаде тази или онази информация.
- Какво мога да направя, за да направя следващите отношения по-успешни? И имам ли нужда от нови отношения в близко бъдеще? Ако смятате, че абсолютно не искате да мислите за следните взаимоотношения, поставете този въпрос настрана за по-късно.
- Какви перспективи и възможности ще ми даде развод? Помислете добре. Това е най-важно, ако не сте сигурни в решението си, страхувайте се от последствията. Представете си какъв би бил животът без съпруг. Вероятно ще бъде много по-лесно да се поддържа живот и като цяло по-лесно да се живее. И ако съпругът е бил насилие, тогава помислете как да живеете добре без страх, без постоянни мисли за това как да избегнете неговия гняв, критика, тормоз. Това ще ви помогне да вземете правилното решение.
- Какво трябва да направя, за да представя по-добре какво мога да разчитам? Помислете за способностите си, направете план за действие. Например, може да решите, че трябва да знаете повече за правната страна. За да направите това, трябва да разгледате информацията в интернет, да се свържете с персонала на регистратора, адвокатите. Когато сте информативно разбирам, да решите какво да правите по-нататък ще бъде много по-лесно.
Ако вие и вашият съпруг имате деца, бъдете готови за това, че ще трябва да съобщят за решението и да помогнат да се справят с болката.
Откъде да започнем?
Как правилно да се разведе съпруга си?
Най-доброто начало търсене на информация за развода: Ако знаете достатъчно важна информация, ще ви бъде по-лесно да взимате по-нататъшни решения.
Прочетете юридически статии в интернет, свържете се с адвокат, консултирайте се с приятели и приятелки, които са се развели.
Ако съпругът не проявява агресия и има вероятност той да не бъде против развода, Не забравяйте да обсъдите с него всички подробности: това прави живота много по-лесен.
Но е по-добре да не започвате разговор със съпруга си, ако не сте сигурни, че той ще реагира адекватно. Говори с него по-късно, когато си го помислиш и подготвиш всичко.
Когато знаеш всичко, от което се нуждаеш, Започнете подготовката на документацията. Най-добре е да го поставите по такъв начин, че ако съпругът се опита да ви попречи, ще бъде възможно да я задържите.
Можете например да го поставите в банкова кутия, да я депозирате при роднини или приятели. По-добре е да не я държите в собствения си апартамент, ако не сте сигурни в адекватността на съпруга си.
Процесът на развод ще бъде най-лесен, ако вие и вашият съпруг нямате малки деца и ценна споделена собственост. в противен случай ще трябва да се разведат през съда, Ако мъжът определено е против него, не забравяйте, че можете да се разведете без негово съгласие.
Как разказвате на съпруга за развод?
Тези съвети са предназначени за ситуации, когато съпругът не представлява сериозна заплаха за жената и възможен е конструктивен диалог с него.
Основни препоръки:
- Преди диалога, опитайте се да се успокоите. По време на дискусията не трябва да се държите агресивно и грубо. Конфликтите няма да доведат до нищо: всичко вече се е случило и е необходимо да се премине през етапа на развода, така че да е най-малко болезнено и за двете.
- Изберете удобен момент. Най-добре е да започнем дискусия в момент, когато и двамата имате достатъчно свободно време. Например, по-добре е да не започвате разговор преди работа.
- Уверете се, че мъжът е нормален.
Разводът не трябва да се обсъжда в следните случаи: мъж е пиян, под влиянието на наркотици или наркотици, които могат да повлияят на познавателните способности и здравия разум, ядосан, раздразнен, недостатъчно сън, уморен, лош.
- Изберете успешна фраза. Не използвайте изрази, които могат да създадат външния вид на това, което не сте сигурни в решението си, като например „може би“, „вероятно“, „ми се струва“, „да се появи“. Използвай категорични опции, които не се избират като "Аз взех решението да те разведа", "Вчера подадох молба за развод."
Бъдете учтив с него и му кажете, че трябва да обсъдите подробностите, свързани с развода.
Оставете го да знае, че сте готови да ги обсъдите по-късно в негово удобство.
Ако човек - abyuzer и нямате възможност да разговаряте напълно с него поради страх за живота и здравето си, или не трябва да го уведомите за развода, или да го докладвате с методи, които не включват лична среща (телефонно обаждане, чат в социалната мрежа, обаждане Skype, имейл).
Разбира се, в този случай трябва да сте далеч от него, на сигурно място.
Съвети от психолог
Ами ако искам да се развежда със съпруга си? Отговори на често задавани въпроси:
- Колко безболезнено е да се разпадне със съпруга си? Разводът по принцип не е безболезнен процес, особено ако сте прекарали доста време с този човек.
Ако той е категорично срещу развод, имате деца и ценно имущество, подгответе се морално за това, че няма да е лесно и безболезнено.
Психолозите и психотерапевтите ще помогнат да се справят със стреса и да улеснят процеса на развод - конструктивни разговори със съпруга, ако той е готов за тях, разбира се. Съгласете се как да разделяте имота и кой ще има деца, обсъдете отношенията си след развода, решите да не се карате в съдебната зала - и разводът ще върви доста гладко.
- Колко лесно е да се разведе съпруг тиранин? С тирани съпрузи, мирът едва ли е възможен, защото те са тирани. Най-важното нещо е да се измъкнем от токсични взаимоотношения и всеки развод, дори изключително болезнен, е по-добър от никой. Не забравяйте, че сте взели правилното решение. Опитайте се да се грижите за себе си, да наемете адвокат, не се колебайте да вземете помощта на роднини и приятели, да избягвате лични срещи със съпруга си, особено ако няма никой.
- Съпругът печели малко, така че искам да се разводя. Какъв по-добър начин да се направи? Във всеки случай, решението трябва да бъде взето от вас, на базата на вашата лична ситуация. Някой ще може да търпи съпруг, който печели малко, и да допълва семейния бюджет със собствени приходи, а някой е сигурен, че има нужда от съпруг, който получава добра заплата.
Единственото нещо, което е важно, е да се увери, че човекът наистина не е съгласен да промени нищо и ще продължи да работи там, където работи, и само след това да се разведе.
Как да информираме родителите?
Ако родителите не влязат във вашата връзка твърде много, те могат обективно не разглежда ситуациятаЗатова вашата задача е да им разкажете какво се случва в комфортна обстановка.
Важно е да не отиваме твърде далеч: да бъдем честни, да не преувеличаваме и да не подценяваме нивото на трудностите с нейния съпруг. След това зависи от тях да определят как да се отнасят до вашето решение.
Основни съвети:
- Подайте сигнал за развод в личен разговор, а не по телефона или по друг начин. Това ще ви помогне да постигнете взаимно разбиране, можете да проследите реакцията им чрез изражението на лицето, гласа, жестовете и да получите емпатичен отговор. Ако сте твърде далеч от родителите си, по-добре е да използвате Skype. Телефонно обаждане е добра идея само в един случай: няма друг начин за връзка.
- Помислете за подробностите от разговора. Помислете как би било по-добре да им донесете всичко, да си представите реакцията им, да подготвите аргумент.
Ако тяхната реакция не ви удовлетвори (те мислят, че сте направили грешка, те се ядосват, четат нотации), се опитват да си спомнят, че Животът ти все още е твоят живот.и вие вземате решения в него, а не родители.
Историята на жена, която мисли да напусне съпруга си в този видеоклип:
