Промяната е неизбежна. Само този, който е доволен от монотонната работа и развлечение в бирарията като почивка, не се нуждае от тях. За тези, които имат малки амбиции по отношение на собствения си живот, има много по-високи начини. Но промяната е нещо, което може да бъде изтощително, страшно, изтощаващо последните сили. Освен това, те се нуждаят от време.
Как да започнем да работим върху себе си, ако възможността за промяна изглежда почти нереална? Как да се впуснем в този труден път, наречен "лично развитие"? Помислете за няколко основни стъпки, без които не е възможно началото на личностното израстване.
Приемете реалността
Приемането и разбирането е едно от най-необходимите неща. Защо? Защото дотогава, докато отворите очите си за реалността, в която живеете, уви - живеете в сферата на самозаблудата. Отричайки истинското състояние на нещата, самият човек затваря пътя към промяната. Той рационализира ситуацията, опитвайки се да го представи по-добре, отколкото всъщност е. И това го прави по-малко мотивиран да промени нещата. Също така е по-малко вероятно, че като се заблуди, човек ще може да превърне енергията на отчаянието в продуктивен канал.
Така че приемайте реалността, дори и да не е лесно. Това ще ви помогне да придобиете съзнание, което е първата стъпка към всяко ново начало.
Имайте желание
За да растете духовно и да подобрите живота си, трябва да се стремите към подобрения. Без това желание нищо не може да помогне - нито напреднали психотехнологии, нито съвети, нито най-добри приятели или треньори. Знаете ли какво може да улесни желанието? Визуализация на резултата. Трябва да сте наясно, че работата върху себе си рано или късно ще даде плод. Представяйки тези резултати, ще бъде по-лесно за вас да правите усилия отново и отново, за да постигнете целта.
Поемете отговорност за себе си
Всеки човек е отговорен за всичко, което се случва в живота му. А сегашната ситуация, в която се намирате, е само резултат от решения, взети наведнъж. Никой друг не може да живее за вас, а фактът, че някой може да бъде причина за неуспехите ви, е чиста илюзия. Работата върху себе си включва разработване на разбиране, че вече нямате нужда от инструкции или одобрение от никого.
Прецизирайте целите си
Когато вече сте разбрали нещо за това, което искате от живота, все още остава необходимостта от ясно дефиниране на крайните цели и задачи. Мислете за тях като навигатор в кола - не можете да получите указания, ако не посочите крайната точка.
- Вижте също: 10 книги, след които никога няма да бъдете същите
Когато ясно дефинирате задачите, изпълнението на които ще допринесе за необходимите промени, ще можете да се концентрирате повече върху конкретни усилия. Вашите цели трябва да определят начините за постигането им, областите на живот, които подлежат на промяна, крайния резултат.
Идентифицирайте силните си страни
Всеки човек има определен подарък и има умения над средното ниво в дадена област. Дори и да не сте талантлив актьор или певец, можете да бъдете прекрасен родител, който може да съчувства на слушател, грижовен човек.
Какви са силните ви страни? Ако не сте сигурни, можете да зададете този въпрос на приятели или членове на семейството. Отговорите могат да бъдат невероятни. Вашите таланти и характеристики са това, което ви прави изключителни и може да ви помогне да постигнете необходимите промени.
Задайте ясни срокове
Целите трябва да бъдат конкретни и да са ограничени във времето. Ако имате цел, но не дефинирате конкретна времева рамка за постигането й, малко вероятно е тя да бъде постигната по принцип. Същото, ако имате голяма цел, но възнамерявате да го постигнете за кратко време. Когато планирате, трябва да бъдете реалистични относно възможностите си. Вместо да кажат: "Един ден ще стана душата на компанията", по-добре е да започнете, като си поставите цел да създадете нови познания в рамките на шест месеца.
Докато работите върху промяната, опитайте се да не обръщате внимание на пречките и трудностите. Представете си колко прекрасно ще се почувствате, когато целта е постигната. Можете също така да определите за себе си наградата, която ще получите, когато свършите работата.
Направете първите стъпки
Така че, след като сте идентифицирали слабите места в живота си, поели отговорност, изяснихте целите си, дойде време да предприемете конкретни стъпки. Тези стъпки са конкретни действия, които ще ви помогнат да постигнете необходимите промени. Всъщност именно в този момент се извършва работа върху себе си. Откъде да започнете зависи от конкретните Ви задачи. Ако искате да отслабнете, това ще бъде влизане във фитнес клуба и избор на желаната диета.
Ако целта ви е да подобрите академичното си постижение, тогава това е редовен клас самостоятелно или с учител. Стъпки за постигане на целта помагат за преодоляване на старите навици, премахване на ненужните нагласи, довеждане на желаните промени.
Развивайте постоянството и търпението
Един от най-трудните моменти в постигането на каквато и да е промяна е необходимостта всеки ден да се придържаме към нашия план. Лесно е да се вземе решение, но кой иска да научи програмирането след тежък работен ден? Как можете да откажете шоколадова торта в компанията на приятелки? И може ли даден ход на дъждовен ден наистина донесе толкова удоволствие като уютен диван и любимо телевизионно шоу?
Затова се уверете, че се придържате към целите си и постоянно си напомняйте за тях. Бъдете бдителни и отбелязвайте всеки ден колко сте близо до целите си. Уверете се, че дори на фона на отвличане на вниманието, неуспехи или разочарования, винаги имате мотивация и отдаденост.
Промените и работата върху себе си включват много аспекти: това включва поемане на ангажименти, разпределяне на време и полагане на усилия. Но всички тези инвестиции, които правите в най-важния проект - в себе си. И когато инвестирате в себе си, в бъдеще можете да получите най-удивителните награди.
Много хора отказват да растат и да се развиват, тъй като в първоначалните пори резултатите са почти невъзможни за измерване или усещане. Обаче тези, които достигат височини, знаят, че ключът към успеха е способността да се контролират във всички ситуации. И тази способност идва чрез упорита работа върху себе си.
Вижте също:
9 начина да се принудите да направите нещо
6 съвета за самоусъвършенстване в "нон-стоп"
