Опитайте се да отговорите честно на въпроса: чувствате ли се виновен пред другите? Пред родителите - за това, че не обръщат особено внимание на тях, пред децата - че не могат да задоволят всичките си желания, пред съпруг или съпруг - за малка заплата и други ежедневни сътресения?
Но ако страдате от комплекс от вина, няма да ви се налага да измислите за какво да се обвинявате, вътрешният ви “прокурор” винаги е нащрек и ще ви каже сто престъпления, за които със сигурност ще последва наказание. Не се опитвайте да се усмихвате, вината е сериозен психологически проблем, който е много скъп за неговия собственик.
Според професионалните психолози, основите за формирането на комплекса за вина са положени в ранна детска възраст. Комплексът за вина създава истински комплекс за малоценност, според който човек се смята за различен от всички останали.
Той започва да обвинява себе си за всички проблеми, които се случват около него, и губи всички радости, които животът може да му даде. Дълбоката вътрешна убеденост, че той не е достоен за радост, любов, богатство, води този човек до най-тъмната линия на живот, където получава само неприятности. Депресията, тревожното разстройство и самоубийството са крайни прояви на отдавна отминало чувство за вина.
Време ли е да спрем и да помислим внимателно? Може би вината не е толкова голяма, колкото си мислиш? Трябва ли да обвинявате себе си, че не срещате нечии идеали? И кой, строго погледнато, каза, че всички ние трябва да спазваме?
Тайната е, че всички хора са различни, не са лоши или добри, а просто различни. И не става въпрос за външен вид, цвят, тегло или други чисто визуални качества, а за дълбоката вътрешна структура, която всеки от нас притежава.
Как да се отървем от вината?
Преди да се заемеш с култивирането на чувството за вина в собствената си душа, трябва да си отговориш съвсем честно, наистина ли си виновен или твоята вина е плод? Ако наистина си виновен, трябва просто да поискаш прошка.
Няма нужда да се поръсва с пепел на главата си, да се обличаш в дрипи и да се покаяш, достатъчно е само да признаеш грешките си и да направиш правилните заключения. От грешките не само никой не е имунизиран, но и обратното, грешките са тези стъпки, които водят до движение напред.
Ами ако наистина няма вина? Ако не сте направили нищо лошо и няма да направите, но вина преживявате, може би просто сте попаднали в умен манипулатор. Помислете за един малък пример за манипулация, така че всичко веднага да стане ясно.
Например, вечерта слагате на съпругата си, че в събота планирате да отидете на почивка с приятели. Разбира се, тя не я харесваше, но тя мълчеше, преструвайки се, че е съгласна. Ти спокойно заспа, с увереността, че всичко е уредено.
Не беше тук! На сутринта, когато бързате да работите, тя изведнъж заявява, че спешно се нуждае от кожено палто, вече се е грижила за нея, тя е много щастлива и всичките й приятели ще бъдат убити на място.
Какво да правим Дилемата. Може да се каже, че няма пари за кожено палто, но вече имате чувство на вина за това, че сте решили да се срещнете с приятели. Сега или едната, или другата, или напълно развалено настроение, срив в бизнеса и безкрайно чувство за вина.
И какво лошо сте направили? Това е всичко. Ако вие сами разбирате, че вината е просто плод на въображението, което е било изиграно, опитайте се да използвате алгоритъма за освобождение, с който сте поканени да четете.
5 стъпки, за да се отървете от вината:
Стъпка # 1
Необходимо е да осъзнаете факта, че вашият живот е вашият реален шанс да реализирате собствените си желания. Ще ти бъде даден друг такъв шанс или не, никой не знае. Затова си струва да си припомним, че имате право на пълна свобода на действие, ако, разбира се, тази свобода не създава проблеми за други хора. Не си виновен, че не си това, което трябва да бъдеш.
Стъпка 2
Ако смятате, че се опитвате да манипулирате, чувствайте се свободни да кажете „не“ и забравете за чувството за вина. Няма вина и не може да има.
Стъпка 3
Не е ваша вина, че нещо се обърка в делата на вашия съпруг или съпруг, приятел или шеф. Ако някой просто се опитва да наруши собственото си раздразнение, опитайте се да възприемате ситуацията с чувство за хумор.
Стъпка 4
Ако причината за вашите реални, а не измислени грешки е вашето незнание за каквито и да било обстоятелства, вините сами са безполезни. Достатъчно е просто да поискаме прошка и да се отървем от миналото, не е там, тя е изчезнала и никога няма да се върне.
Стъпка номер 5
Погледнете към бъдещето с оптимизъм и не забравяйте да кажете "благодаря".
