За да успеят и развият интелектуални способности, е необходимо да знаете как да подобрите работата на мозъка и да развиете определени умения. Със сигурност сте запознати със състоянието, в което не можете да се концентрирате, запомнете информацията, лесно се разсейвате и не можете да започнете задачата. Това се случва поради постоянен стрес, информационни "боклуци", безсъние, натовареност на работното място и други проблеми на съвременното общество.
За да бъде по-лесно да живееш в условията на съвременния свят, трябва редовно да тренираш мозъка си и да се самоусъвършенстваш. Човешкият мозък, ако се развие, може да изненада приятно, но отдавна е известно, че обикновеният човек не работи с пълна сила.
Има и няколко причини за това. Например, по-често с възрастта, не само работата на мозъка се влошава, но също така и паметта и способността да се учи и абсорбира нова информация. В допълнение, ние сме свикнали да изпълняваме ежедневни действия по отношение на автоматизма, което важи и за работните дейности.
В ерата на информационните технологии и комуникацията в интернет хората спряха да четат и се стремят да изследват света около тях. Честото развлечение в интернет, гледането на телевизионни програми по никакъв начин не допринася за развитието на способностите, но хората са свикнали да почиват по този начин.
Как да подобрим мозъчната функция и да я накара да работи? Има достатъчно начини, но за да могат те наистина да работят, трябва да имате търпение, сила на волята, голямо желание и усърдие да се ангажирате в саморазвитие всеки ден. Основните критерии са развитието на мисленето и паметта.
Развитие на мисленето:
- Решаване на кръстословици, сканиране, логически проблеми, ребуси;
- Образователни стратегически игри (също борд и монопол);
- Решението на математически задачи (също така ще бъде полезно да се припомни алгебра);
- Извършвайте различни умствени изчисления. Първо, можете да започнете с двуцифрени числа и след това да преминете към по-сложни примери;
Развитие на паметта:
- Чужди езици. Можете да научите няколко нови чужди думи или фрази дневно. Отличен вариант е да се запишете на курс по чужд език. Ако няма такава възможност, днес в интернет има много възможности за онлайн обучение (това е дистанционно обучение, обучение чрез Skype, онлайн курсове).
- Поезия. Всеки ден, за да научите една малка поема, обърнете внимание на класиката. Това ще допринесе не само за развитието на паметта, но и за грамотността, образованието и формирането на вкус и морал.
- Запаметяване на цифрова информация. Опитайте се да запомните важни телефонни номера, също така обърнете внимание на ценовите етикети в супермаркетите, с други думи, опитайте се да запомните всички цифри, които ви заобикалят. Това е чудесен треньор на паметта. Ще бъде особено полезно, ако извършвате различни изчисления в съзнанието си с тези числа.
- Откажете се от всякакви калкулатори и модерни приспособления, използвайте молив и хартия. Нека вашият мозък сам да изпълни най-простите задачи и след това да преминете към по-сложни.
- Също така не забравяйте за правилното хранене. Ако искате да подобрите работата на мозъка, яжте плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки, зърна. Пийте повече течности, но не злоупотребявайте със силен чай, кафе и енергийни напитки. По-добре е да се даде предпочитание на обикновена вода и натурални прясно изцедени сокове. Хранете мозъка си с витамини и нови знания.
По тема:
Продукти, полезни за мозъка
Как да развием мозъка 100%
