Силно желаните качества помагат на човек успее в живота.
Благодарение на развитата сила на волята, можете да постигнете важни цели, да се отървете от лошите навици и да създадете полезни.
Ще ви кажем каква ще бъде силата, какви лични качества тя включва в себе си как да го развием.
Основни понятия
Силно волеви личностни черти - Какво е това? Това е набор от онези качества, които са необходими за постигане на целите.
Някои от най-известните: отдаденост, постоянство, дисциплина, стратегически.
Тези качества се основават на воля - специална държава, навик на психиката. Волята може да бъде обучена, успешно реализирайки замислените цели, мотивации, желания.
Сфера на волята на личността се състои от два параметъра: воля и сила на волята.
воля - способността да се мобилизира тялото и психиката за осъществяване на целите. Ако човек е готов да не отстъпва за дълго време, редовно се стреми към успех - неговата воля се развива.
Ако човек напусне случая наполовина, не го довърши до края или спусне ръцете си след първия или втория неуспех, има проблем с волята.
Силата ще има - способност да се запази степента на волеви усилия. Това означава да се запази волята за дълго време. Да събереш сили за деня - всеки може. Месеци и години на почивка - не всички.
При лека атлетика има два вида състезатели: спринтьор (бърз ход на къси разстояния) и оставащ (дълъг разход, издръжливост). Устойчивостта на волята е само за останалите.
класификация
Волевите качества се разделят на два основни типа: първичен (изключителни волеви качества) и система (морални качества).
Последните се основават на първите: системните се формират и развиват на основата на първични. Освен това ще разкажем за тези два вида.
първичен
Разгледайте основните първични качества и им дайте кратко описание:
- енергия, Зареждане с положителни емоции на дейностите. Способност да се приспособяваме към дейността. Когато човек говори за „липса на мотивация“, той често има слабо развита воля - и по-специално, енергия. Ако дадено качество се развива добре, човек е способен да мобилизира вътрешни ресурси с прости умствени усилия - в енергия за постигане на целта.
Важно е да се разграничи жизнеността (като параметър на волята) от цялостната сила на човека, която зависи от наследствеността и генетиката (като темперамента).
- търпение, Полярното свойство на предишното. Ако енергията е насочена към бързи, решителни действия, тогава търпението е способността да се извърви дълъг път към целта, способността да се чака и да остане спокоен в отсъствието на видими резултати. Способността да се чака, но не и да се чака - не бърка търпението с пасивността.
- самоконтрол, Важна способност за поддържане на студено съзнание в променящите се обстоятелства. Когато нещата не вървят по план, човек е упорит в постигането на целта си, емоционалният му фон е стабилен. Това означава, че емоциите и нагласите не се колебаят: не в посока на агресия, не в посока на паника, не в посока на размисъл / апатия (когато „ръцете падат“). Самоконтролът се изразява в способността да се хвърлят чувствата на заден план и да продължат да действат.
- смелост, С кураж е процесът на преодоляване на рационалните страхове. По пътя към целта човек може да очаква неприятности: заплаха за живота и увреждане на социалния статус (осъждане, неразбиране). Смелостта е способността да се срещнем и преодолеем страха. Това е съзнателен, умствен процес.
Не бива да се бърка с глупост, когато човек рискува живота си или позицията си без каквато и да е разумна причина.
система
Сега се обръщаме към системни качества, основани на първични. В човек, който постоянно помпи силата на волята, описаните по-долу качества представляват основата на характера (тези качества често описват човек, дават му характеристика):
- целеустременост, Има два вида. Частният ангажимент е постоянство в постигането на целта, въпреки пречките и неуспехите. Общата целенасоченост е собственост на личността, когато човек очертава задачи и успешно ги разрешава в живота, изобщо.
- постоянство, Проявява се в дълготрайно непоколебимо отношение към целта. Без това качество човек ще се откаже веднага след първия опит. Един настояващ човек е способен да не се откаже от дадена задача за много дълго време, като работи по него месеци или дори години. Никакви пречки по пътя не могат да повлияят на решението му да стигне до резултата.
- интегритет, Означава съответствие с техните принципи, вярвания, мироглед като цяло. Това включва и поддържането на неговата гледна точка, ако човек е абсолютно сигурен в обективността на своите аргументи.
Принципът е дисциплина в областта на лоялността към техните убеждения и думи.
- инициатива, Възможност за предлагане на нестандартни решения. Фокусът на човека върху трансформацията на заобикалящия ни свят. Качество, обратното на пасивността, мързела. Инициативата е не само характеристика на волята, но и качество, присъщо на поведението на лидера.
- определяне, Същността на имота е в оперативното вземане на решения. Когато възникне проблем (или е поставена цел), човек, който притежава това качество, остава събран и веднага търси начини за решаване на проблема. Не трябва да се бърка с импулсивност.
Разликата е, че един импулсивен човек е спонтанен, той се ръководи от емоции, инстинкти и моментни желания, когато определен човек се ръководи от разума и логиката. Решителността не е толкова бърза или бърза, колкото скоростта на прехода от вземане на решения към действие (за тях се казва, че са „човек на действието“). - на стратегия (Последователност). Качеството, с което човек вижда крайната цел, резултатът от тяхната дейност. И тъй като всяка стъпка се сравнява с желания резултат. Това включва и възможността да се приоритизират и не само да се изготви план, но и да се адаптира към променящите се условия и форсмажорни обстоятелства.
- Самодостатъчност (Независимост). Важно качество, с което човек внимателно филтрира целите. Той не си позволява да налага желанията на други хора на себе си, той гледа на света около него в съответствие с неговите убеждения, принципи, основани на личен опит. Също така автономията е способността да се действа без помощта на другите, да работи автономно.
Разликата е, че един импулсивен човек е спонтанен, той се ръководи от емоции, инстинкти и моментни желания, когато определен човек се ръководи от разума и логиката. Решителността не е толкова бърза или бърза, колкото скоростта на прехода от вземане на решения към действие (за тях се казва, че са „човек на действието“).Формулиране кратко
Волята се формира и развива в процеса на човешкия живот.
Умишлените качества се поставят в детството, а по-нататъшният им напредък зависи до голяма степен от това как детето се отнася към препятствията и как се справя с тях.
В ранна детска възраст, детето до голяма степен се ръководи. инстинкти за оцеляване, Основна роля в поведението му играе нуждата от храна, безопасността (която родителите трябва да осигурят).
След 4 години детето е в състояние да вземе по-информирани решения, тъй като поведението му вече се контролира не само инстинкти, но и образование.
В тази възраст се развиват и морални качества.
Ако дете се опитва активно да преодолява пречкитеТой постига дори малки цели, но по-високата вероятност, че като възрастен, ще покаже воля.
За това как да укрепим волята и дисциплината, ще опишем подробно в раздела за развитието на личностните черти.
Изследователска методология волеви организации
За да анализирате нивото на развитие на волята си, можете да вземете теста N. Stambulova. Участник в теста може да оцени всяко качество на волята (като самоконтрол, инициатива, постоянство и т.н.).
Тестът задава въпроси, на които може да се отговори „не”, „да”, а също и с по-неясна степен на доверие: „по-скоро да”, „може би” и т.н. Всяко качество на волята се дава на 20 въпроса. За да намерите Тест на Истанбул може да бъде в огромната мрежа.
развитие
Първите стъпки за укрепване на волята се случват в детството. Възпитанието играе огромна роля родители.
Ако се стараят да задоволят детето, той става пасивен, упорит, капризен.
Това е опасно, защото след като влезе в зряла възраст, човек ще очаква подобно поведение от другите (синдромът "всеки трябва да бъде с мен").
Съответно, ако родителите отправят сериозни искания към детето (сериозно, но не деспотично / тоталитарно), то от ранна възраст той се научава да постига цели. Един от най-ефективните начини за развитие на волята в детето е определете го в кръг / раздел.
Освен това, той трябва да избере, няма нужда да налага хоби, защото ще последва обратната реакция. Когато бебето разбира какво обича да прави, в какво се реализират талантите му, важно е да следи напредъка.
Например, едно дете обича да рисува. по този начин, такъв фактор като посвещението вече е налице, Вторият фактор - дисциплина, достатъчна степен на постоянство - трябва да се формира.
Родителите могат ежедневно да дават на детето задачи да рисуват, да отбелязват растежа на техните умения, да хвалят според техния успех и да ги възнаграждават за тяхното представяне.
Можете да развиете волята и в зряла възраст. Но е много по-трудно да го направите сами, ако в детството навикът за самодисциплина не е бил развит. Въпреки това техниката е:
- Решете за инструмент, Инструментът в този контекст е мястото на прилагане на силите. Сфера на дейност: занаят, хоби, професия, в която човек ще решава проблеми (постига цели). Това може да бъде както работа, така и личностно развитие (фитнес, четене, готвене). Най-важното е да се насладите на самия урок. Най-добрият вариант е да се изследва една напълно нова област, опитът в която е нула. Така ще бъде по-добре да се наблюдава растеж.
- Задайте малки задачи. Даваме ярък пример: мъжът идва във фитнеса. И отнема 200 кг мряна. Естествено, барът не се дава, издържа, както може. Един пример е ясен, с физически обекти. Но когато един и същ човек е привлечен да рисува не по-лошо от Микеланджело, той забравя за този пример. "Нивото на рисуване на Микеланджело", "нивото на програмиране на Бил Гейтс" - същата пръчка.
Какъв е рискът от поемане на предизвикателни задачи? Съществува риск човекът, и особено този, чиято воля е слабо развита, да се откаже от инициативата.
Защото няма да работи, за да нарисувате шедьовър, като за първи път държите молив. Затова е необходимо да се поставят малки задачи, които могат да бъдат решени.
- Преходът от просто към сложно, Когато уверено вдигнете щангата на 10 килограма - време за увеличаване на теглото. Тъй като съществува опасност да останем на същото ниво. Тук, както и в играта - те се научиха да изпълняват куестове от първото ниво, времето да премине към второто.
- Анализ на успеха и неуспеха. Този, който току-що започва да развива волята, обикновено има проблем с мотивацията. Един от допълнителните източници на мотивация е списъкът на постиженията. Следователно всеки успех трябва да бъде записан на хартия. В стресова ситуация, такъв списък ще помогне да не се отказваме и да продължим да се движим към целта. Неуспехите също трябва да се поправят - но по различен начин. Задачата е да се работи върху грешките, да се разбере защо е станал провалът. В бъдеще опитът няма да позволи втори път да се заблуди. Важно е да се разбере ситуацията - и да се забрави за нея като такава, тъй като самобиченето, постоянното отражение само вреди и отвлича вниманието от целта.
Силата на волята не е статично свойство на индивида. Ако не се развие, ще настъпи деградация, водеща до пасивност, мързел и депресия.
Възможно е да се подобри силата на волята на всяка възраст, но колкото по-скоро това се направи, толкова по-добре. По един или друг начин всеки може да стане асо в постигането на целите!
Как да станете силна воля? Съвети за психолог:
