Едно младо момиче, което има най-доброто отпред, тихо шепне: "Уморен съм от живота." Един успешен банкер с признание и уважение зад раменете си завършва бутилка уиски, като си мисли колко е уморен. Майка на две прекрасни деца, любима съпруга, тайно плаче всяка вечер в възглавницата. Защо тези хора, които изглежда имат всичко толкова нещастно? Какво им липсват душите?
Как да опознаем себе си и да намерим своя собствена нишка на щастие - в тази статия.
Загуби се
И това е задължително с GPS-навигатор, а още по-добре с карта, така че по-късно лесно можете да намерите пътя си обратно. Защо ви е нужен? Да се доверите на чувствата си, да ги научите, да ги разберете. За да направите това, достатъчно е да освободите мислите си от негативните, проблемите и просто да продължите за известно време. Без конкретна крайна точка, цел. Какво се случва след това:
- ходене насаме със себе си ще се отпуснете морално, тъй като няма да има нужда да харчите енергия за комуникация;
- По време на такава ваканция често се сещат за отговорите на многострадални въпроси;
- мястото, където в крайна сметка ще дойде човек, ще разкаже за своите истински желания и състояние;
- редовни походи ще ви помогнат да намерите вътрешната хармония, да обичате себе си.
Можете да пътувате пеша, с велосипед, с обществен транспорт или със собствен автомобил. Изключителен вариант ще бъде конна езда. Общуването с такива животни успокоява нервната система, има положителен ефект върху мускулния тонус.
Що се отнася до района, в който е по-добре да се ходи по такъв начин, това е:
- родния град;
- непознати населени места;
- околични селища;
- озеленени села;
- курортни градове, включително чуждестранни.
Играйте в рулетка
Понякога не искате да живеете само защото цялото съществуване се превръща в солидна рутина. В същото време всичко може да бъде добро в личната, работната среда, в самореализацията и материалния аспект. Монотонността, дори положителна, е скучна. Съответно, имате нужда от нещо тревожно, което предизвиква интрига и вълнение. Ето няколко примера:
- скачане с парашут или екстремен спорт;
- посещение на хиподрума, рали, други места, където можете да заложите законно;
- рок концерт;
- вози на спиращи дъха вози;
- бори се с всеки страх;
- публично представяне;
- гледане на филм на ужасите.
Да бъдеш влюбен е вълнуващо явление, но не зависи от човешкото желание, затова, ако се случи, ще бъде голям успех. Понякога, за да се отървете от безразличието към живота, можете просто да се разклащате, играейки върху контраста на емоциите.
Купете билет за влак
Желателно е крайният край да е морето. Гледайки безкрайната синя дълбочина, човек става спокоен, по-балансиран, щастлив. Морският въздух третира не по-лошо от някои лекарства, има положителен ефект върху дихателната, сърдечно-съдовата и нервната системи. Това е истински природен антидепресант.
Ако не можете да отидете далеч, самото железопътно пътуване ще спаси ситуацията. Защо тя е, а не пътува с автобус или самолет, например? Във влака:
- има големи прозорци, през които има прекрасен пейзажен изглед;
- по-лесно да се срещнат с пътници - това е научно доказано;
- повече пространство, не задържащо движението. Можете да легнете и да се разхождате, за да разтегнете болките си мускули;
- измерено чукане на колела, характерен за спокойно разклащане;
- Можете да се забавлявате с книги, кръстословици, плетене без болест.
Влаковете - добър вариант, но е по-добре да се опитате да получите място в резервираното място. Ако искате да сте сами със себе си, да се ровите в мисли, тогава купето ще свърши работа.
Друга причина, поради която този метод работи: всяко пътуване е смяна на пейзажа, нещо ново. А промяната на околното пространство често води до промени вътре.
Фалшива усмивка
Когато искате да плачете, всичко около вас е престанало да се харесва, но няма сила, можете да ... усмивка. И е желателно това да се прави по-често.
Физиологията и психологията са тясно свързани. Когато настроението е добро, енергията е пълна, човекът показва искрена усмивка. Това е отличен пример за факта, че психологическото състояние пряко засяга физическите реакции. Но тази връзка е двупосочна. Ето защо, ако се усмихвате или се смеете за 1-2 минути, тогава доброто настроение няма да ви накара да чакате. Освен това се смеят и се усмихват:
- направи кожата по-еластична, тъй като увеличава мускулния тонус, подобрява кръвообращението;
- предотвратяване на ранното остаряване;
- повишаване на производителността, концентрацията;
- укрепване на имунната система;
- премахване на остатъците от стрес;
- намаляват болката, умората, дори при хроничните му прояви.
Може би тъжният израз прави човек толкова нещастен?
Засадете градина
Често тежестта на душата изчезва по време на общуване, единство с природата. Вдъхновение, лекота, чувство за неограничена свобода, хармония - само малка част от това, което може да даде. Хората, работещи с земя и растения, често посочват, че получават положителна енергия от тях. Дори умората след работа на терена, градината или градината става приятна. Ако няма представа какво да расте, ето някои съвети:
- маточина и мента - по-ниско кръвно налягане, спокойствие, помагат ви да спите;
- цитрусови плодове - за увеличаване на активността, имунитета, защитата от простуди;
- магданоз и копър са подходящи за кожата и имат свойства против стареене;
- домати - включват почти всички витамини, намаляват риска от рак;
- тиква - облекчава възпалението, е добро за астматици и тези, които страдат от ревматични болки;
- Българският пипер е незаменим в борбата с болестите на сърдечно-съдовата система;
- моркови - за поддържане на зрението, добро състояние на косата, кожата.
Ако придобиете няколко тъкани не е възможно, достатъчно е да засадите растенията в саксии у дома. Цветя, малки зеленчуци (лук, чесън, малки домати и т.н.), зелените ще бъдат отлични възможности.
Купете щастие
Казват, че е невъзможно. Така казват тези, които никога не са купували домашни любимци. Как можеш да бъдеш нещастен, ако в къщата има живо същество, което очаква с нетърпение домакин?
Най-добрите домашни любимци са все още котки и кучета. Техните собственици отбелязват, че четириногите приятели носят допълнителен смисъл в живота им. Те осветяват самотата, правят да живеете правилно, тъй като собствениците стават отговорни за живота си. Ако домашните любимци не им харесват или не могат да бъдат пуснати, магазинът за домашни любимци ще Ви предложи:
- аквариумни риби - облекчаване на стреса, подобряване на зрението, фокусиране;
- домашни птици - дават положителна активност, освен депресия, невроза;
- влечуги - правят собствениците по-балансирани, успокояват с помощта на контакт с очите;
- Гризачи - повишаване на самочувствието, облекчаване на тревожност, агресия.
Домашни любимци създават усещане за присъствие, винаги можете да говорите с тях, да се възхищават, да се смеят, да предизвикват емоции, да се превърнат в склад на позитив и щастие.
Забравете за цензурата
Фолният език се счита за негативна черта, осъдена от обществото. Наистина, с мъж, който има помощник, той не иска да общува.
Въпреки това учените твърдят, че хората, които постоянно се въздържат от изрази, стават нещастни, страдат от психологически проблеми. Това не означава, че трябва да бъдете груб на всяка крачка и да научите речника на нецензурен език. Но за да пропуснете няколко „забранени“ фрази, да останете сами със себе си, когато е лошо, няма нищо лошо. Такива думи:
- дават усещане за свобода;
- намаляване на страха;
- намаляване на болката;
- ви позволява да нулирате отрицателното;
- да се научат да разбират и изразяват емоциите си.
Ако човек не иска да живее, може би проблемът е строг самоконтрол. В този случай е по-добре да си дадете малко почивка и свобода.
Появата на мислите „Уморен съм от живота”, „Забравих какво е щастието” означава, че човек няма вътрешно съгласие със себе си. Това може да бъде коригирано чрез самообучение, любов и действие. 7 съвета ще бъдат само началото на дълго пътуване към вашето собствено щастие. Но първите стъпки са най-важни.
