Примери и методи за решаване на вътрешноличностни конфликти

Човек винаги общува не само с други хора, но и със себе си.

Това се случва, когато мислите за някои идеи, представяте разговори с някой, обсъждате теми, които го засягат много, и така нататък.

Вътрешноличностни конфликти, примери за които се срещат доста често по време на такива диалози със самия себе си е доста сериозно явление.

Конфликтът може да има различни типове и трябва да разберете какво означава това понятие и какви са причините за неговото възникване.

понятие

Какво е вътрешноличностен конфликт в психологията?

Нарича се вътреособица комуникацията на човека със себе си.

Вътрешноличностният конфликт се разбира като противоречие, произтичащо от такова общуване.

Този конфликт се възприема от човек като сериозен проблем което изисква възможно най-бързо решение.

Неспособност за разрешаване на ситуация или липса на способност за вземане на решение може да провокира различни нарушения, например безсъние, дължащо се на постоянно размисъл.

Вътрешноличностен конфликт може да насочи лице към един от следните сценарии:

Проблемът ще го насочи към саморазвитие, той ще мобилизира сили и ще предприеме мерки за подобряване на живота си.
Проблемът, напротив, ще го забави, което ще наруши процеса на развитие и самопознание.

При вътрешноличностен конфликт се случва сблъсък на две или повече интереси, нужди или желания, които са противоположни по смисъла.

човек трудно да се вземе решение и да се направи избор.

Поемайки едната страна, той губи предимството на другата страна.

Осъзнаването на това води до съмнения, колебания, неспособност за вземане на решение.

В зависимост от важността на въпроса, който човек не може да реши, конфликтът може да предизвика различни проблеми и разстройства.

Да бъдеш в конфронтация със себе си, човек повдига риск от развитие на различни патологиипсихологически и физиологични. След като разреши проблема, той поема пътя на оздравяване и освобождаване от такива нежелани реакции.

Причини за възникване на

Причините, които предизвикват вътрешноличностни конфликти, може да се гледа от три страни:

от вътрешните противоречия на човека;
от външната позиция, заета от тях в определена социална група;
с външната си позиция в обществото като цяло.

вътрешен

Ако човек не може да намери хармония в себе си, тогава може да има противоречия между елементите на структурата на неговата личност.

Вътрешният конфликт зависи от нивото на развитие. Колкото по-висока е степента на самокритика и склонността да се оценяват собствените действия, толкова по-голяма е вероятността от вътрешни конфликти.

В същото време е важно силата на въздействието на няколко фактора върху едно лице да бъде същата, в противен случай изборът ще бъде направен в полза на не предизвиква конфликтна ситуация.

външен

Тези причини са свързани с ролята, която играе човек в определена група, Поради определени фактори е невъзможно да се извърши действие, което е значимо за индивида.

Позицията на човек в общата макросистема (социална, икономическа позиция), която може да не съответства на неговите вътрешни нагласи, също може да играе роля.

форми на изразяване

Вътрешният конфликт може да се прояви в следните форми:

неврастениядепресия, влошаване на работата, главоболие, проблеми със съня и т.н .;
еуфория: демонстративно весело настроение, сълзи, замяна на смях, радост без причина;
регресияпримитивизъм в поведението, избягване на отговорност;
проекция: негативност към другите, тяхната постоянна критика и оценка;
номадствожелание за промяна в различни сфери на живота;
рационализъм: опитва да се оправдае, "замазва" действията си.

Как вътрешният конфликт води до заболяване:

Видове и типове

Класификацията на вътрешноличностните конфликти е условна, тъй като в чист вид нито един от тях не присъства в индивида.

Различни автори имат психологически концепции по тази тема. може да се различават, Като се има предвид основата на конфликта, се различават следните видове конфликти:

В съответствие със стойността-мотивационната сфера на лицето:

мотивационно - противоречието между желанието за нещо и сигурността, избора между две положителни неща или действия, или в рамките на техните несъзнателни стремежи.
морален - несъответствието между личните и моралните нагласи, противоречието между желание и дълг.
Неизпълнено желание - несъответствието между външната спирка и техните желания, което прави изпълнението им невъзможно.

адаптация - раздора на индивида с обкръжаващата го реалност, проблеми в професионалната и социалната адаптация.
недостатъчен самочувствие - противоречието между техните претенции и оценката на собствените им способности.
Ролеви конфликт. Тя е разделена на между роли (невъзможност за извършване на няколко роли едновременно) и личностно-ролева игра (несъответствие на собствената роля поради липса на възможност или желание).

Класификация по социални потребителски характеристики:

конфликт на потребности;
конфликт между социалните норми и нужди;
конфликт на социални норми.

Конфликтът, който продължи дълго време и провокира психическо напрежение и нерви, се нарича невротичен. Характеризира се с голяма продължителност и интензивност.

Вътрешноличностният конфликт също делими типове наследяване:

истеричен (дилема между „мога” и „искам”);
неврастенично (несъответствие "може" и "трябва";
обсесивно-психастенично (противоречието между „искам” и „трябва”).

Конфликтът, свързан с избора между два еднакво непривлекателни обекта, се нарича жизненоважен.

Видовете вътрешноличностни конфликти в това видео са:

Основни психологически концепции

Различни специалисти разглеждат вътрешно-лични конфликти по различни начини.

Разгледайте основните психологически понятия:

в Фройд Този феномен се разглежда като конфронтация между техните биологични импулси и инстинкти и социалните основи, в които човек трябва да живее. В отсъствието на координация с възможностите отвън или моралните основи на обществото, индивидът е в конфликт.
за К. Левин вътрешноличностният конфликт е необходимостта човек да живее в условия, при които силите му са едновременно полярно насочени. В този случай конфронтацията е следствие от еквивалентността на тези сили.
К. Роджърс дефинира вътрешния конфликт като резултат от непоследователността на собствения си образ на себе си и идеята за идеала „аз”.
А. Маслоу Той разглежда този феномен в резултат на несъответствието между желанието за самореализация и вече постигнатите резултати.
V. Merlin дефинира вътрешноличностните конфликти като недоволство от личните мотиви и взаимоотношения.
за F. Vasiluku такъв конфликт е конфронтация между две противоположни и отделни ценности.
Леонтиев Той смяташе, че това състояние е нормално за човека, защото неговата психика по принцип е противоречива.
А. Адлер те ще отделят комплекса за малоценност, разработен в детска възраст под влиянието на неблагоприятни фактори като основа за вътрешноличностни конфликти.

Е. Ериксон Той вярва, че във всяка възрастова възраст човек със сигурност е изправен пред различни противоречия и в зависимост от това дали те се решават успешно или не, той напредва по-нататъшната си съдба. С успешното разрешаване на проблема човекът преминава към следващия етап на развитие, с неуспешни предпоставки за развитие на комплекси и се появяват вътрешноличностни конфликти.

Специални функции

Вътрешноличностен конфликт има следните функции:

човек може да не е наясно с неговото присъствие, като компенсира това на подсъзнателно ниво чрез повишена активност или еуфория;
външни лица в този случай отсъстват - човек влиза в конфликт със себе си;
конфронтацията може да бъде придружена от стрес, страхове, депресия и други негативни преживявания.

Методи за разрешаване

Как да разрешим вътрешен конфликт? Въпреки че вътрешноличностните конфликти се решават индивидуално, има типични общи принципи и методи за тяхното решаванеи, като се имат предвид индивидуалните особености, всички те могат да се прилагат.

Най-важните сред тях са следните:

Адекватна оценка на ситуацията. Трябва да го вземете под контрол и да се опитате да идентифицирате противоречията, които предизвикаха конфликта и предизвикаха безпокойство, страх или гняв.
Осъзнаване на екзистенциалния смисъл на конфликта. Необходимо е да се прецени значението му за себе си, да се анализира по отношение на това колко значими са последствията от нея. Може би причината за конфликта може просто да бъде изведена на заден план или напълно забравена.
Локализация на причините за конфликта. Необходимо е да се разкрие неговата непосредствена същност, като се отхвърлят дребните моменти и обстоятелства, които го придружават.
Смел анализ на причините за конфликта. Трябва да сте в състояние да направите трезвен поглед към истината, дори и да ви е неприятно. Важно е да се отхвърлят всички смекчаващи обстоятелства и, без съжаление, да се разгледа причината за вашата загриженост.
"Изпускайте пара", Важно е да изпускате гняв, тревожност или емоция. За това могат да се използват и творчески дейности, и физическа активност.
отдих, Можете да използвате релаксиращо обучение. Има много механизми и методи, които трябва да изберете тези, които ви подхождат конкретно.
Променящи се условия или стил на работа, Това ще помогне, ако конфликтът е следствие от неблагоприятни условия в неговата дейност.
Има смисъл да се мисли, за да се намалят техните претенции. Може би вашите способности или способности просто не отговарят на целите и изискванията.
Способност за прошка. Подобно на другите и на мен. Всеки прави грешки, и това е добре.
Експертите препоръчват да си позволят да плачат. Проучванията показват, че сълзите, предизвикани от негативни емоции, съдържат вещество, което действа като морфин и насърчава спокойствието. Сълзи - защитна реакция към стреса. Тяхното освобождаване помага на мозъка да облекчи напрежението.
Но освен научните изследвания, почти всеки човек знае за себе си, че сълзите спомагат за облекчаване на състоянието и за постигане на емоционално освобождаване.

Как да разрешим вътрешен конфликт? Научете от видеоклипа:

Примери от литературата, от живота

Като най-прост пример за вътрешноличностен конфликт може да доведе избор на кариера.

Родителите изискват детето да се запише в определена специалност, по тяхно мнение, престижна.

Той уважава техния избор и не иска да разочарова, а иска да влезе в съвсем различна специалност. Или дори да отиде на работа.

И тогава в себе си ще бъде мъчно да решикакво да правите, за да се подчините на волята на родителите, но да намерите професия, която той не обича, или да направят избора, който иска, а да развалят отношенията си с роднини.

В литературата е класическият пример Разколников, Преди да извърши престъпление, основният конфликт в него възниква между съвестта на идеята да го извърши. Това е постоянна вътрешна борба, водена от всички средства на съзнанието.

След извършването на престъплението, самооткриването достигна невероятни пропорции и умът избра да се отърве от нея чрез проекция върху външния свят, а отвращението към предметите му е неравномерно разпределено.

По-късно се появява друг конфликт, в който отвращение към близките противоречи на любовта към тях.

Мразенето пречи на любовта и изразяването на тази любов, любовта пречи на изразяването на омраза. Изходът е отчуждение, което не означава изразяване на нито едното, нито другото.

Вътрешноличностният конфликт на човек може да бъде не по-малко сложен от междуличностните конфликти. Трябва обаче да разберете това тя е характерна за абсолютно всички.

Резултатът ще зависи лично от човека, защото рано или късно той ще се нуждае да вземе решение, Всяко от тези решения формира по-нататъшни събития, затова трябва да се отнасяме отговорно към своите вътрешни противоречия.

Какво е вътрешен конфликт? Как да намерим вътрешен конфликт? Трябва ли да го търся? Мнение на експерти: