В деня на мрака се смирете:
Един забавен ден, вярвайте, ще дойде.
Докато Александър Сергеевич Пушкин внушава вяра и оптимизъм, препоръчваме нашия сайт в редакцията. Ако смятате, че сте в депресия повече от година, незабавно се свържете с Вашия лекар. Вие не искате да живеете с депресия през целия си живот, а депресията почти винаги се лекува, това е практиката.
Всички сериозни
Депресията е сериозно заболяване, което може да удари човек за дълго време, да убие надежда в него за едно светло бъдеще. Особено ако трае повече от година. Въпреки това, без значение колко дълго продължава депресията, без значение колко трудно ви подтиска, важно е да запомните, че тя не остава неизлечима. И така, какво да правим с продължителната болест?
За съжаление хората често бъркат това заболяване, както е записано в международната класификация на болестите, с мързел или черта на характера. Онези, които са близо до тях, могат да подценяват проблемите, през които човек преминава, а мнозина дори започват да се съмняват в себе си и започват да мислят, че тяхното благополучие е тяхна вина и резултат от мързел или подобни причини. Въпреки това, чертата на характера не може да обясни депресията, меланхолията, загубата на интерес към живота и други симптоми на депресия за една година или повече. Депресията често е съпроводена с вина, но си струва да си припомним, че всеки може да претърпи болестта, не е признак на слабост, а не причина да се срамува.
Ако наблюдавате себе си тревожност, отчаяние, неудовлетвореност от себе си, нарушения на съня и още по-суицидни мисли за дълго време, трябва да помислите за контакт със специалист.
Още веднъж: по-добре на специалист!
Често хората се страхуват да отидат при лекаря, страховете са осъдени в обществото проблеми, свързани с психичното здраве, възможни социални ограничения (регистрация, усложнения с получаване на права за шофиране) и предразсъдъци срещу антидепресанти. Хората могат да поискат помощ от общопрактикуващите лекари и да получат грешна диагноза и следователно лечение, съответно, няма подобрение.
Вашето постепенно възстановяване ще започне веднага след като разпознаете проблема!
Депресията сама по себе си не изчезва, но животът с останалата част от живота с него ръка за ръка е лесен: достатъчно е да не правим нищо и да избягваме промените.
Подкрепата за семейството е важна
Депресията вече една година? При дълго депресирано състояние е трудно човек да взема решения за себе си, тъй като много прости домакински задачи, като например да ходят на магазин или ходене с куче, стават много сложни и енергийно интензивни, да не говорим за такава сериозна стъпка като писане до лекар.
Ако сте в депресирано състояние, би било добра идея да привлечете подкрепата на приятели и роднини, да се опитате да им обясните проблема и да помолите за помощ при избора на специалист. Въпреки че, разбира се, това не е лесно, както беше споменато по-горе, не винаги хората могат да реагират правилно на депресията на своите близки. Говоренето за болестта няма да е лесно, но в повечето случаи това е правилната стъпка, защото сега трябва да се чувствате повече от всякога, че сте обичани и се грижат за тях.
Как се лекува депресията?
Как се лекува депресията?Дори ако депресията е вече една година, лечението във всеки случай се свежда до два вида: медикаментозна терапия и психотерапия, като в повечето случаи и двете се комбинират. След консултация с психиатър можете да изберете най-подходящия курс на лечение и вида на терапията. Необходимо е да се подготвите за някои от ограниченията, свързани с лекарствата - те имат странични ефекти, които могат да бъдат прочетени предварително и не могат да бъдат комбинирани с някои други лекарства или, например, с алкохол.
За мнозина посещението на психиатър, дори еднократно, може да даде сила: вие вече предприемате първите стъпки за възстановяване и лекарят ще ви даде необходимите съвети за това какво да правите с вашето състояние.
Лечението на депресията е дълъг и труден процес, който не винаги минава гладко и може да бъде придружен от драстични промени в здравето: тогава ще ви се стори, че почти сте преодолели заболяването си, ще се върнете отново. Антидепресанти започват да действат не веднага, и не могат да бъдат хвърлени веднага, тъй като те ще имат ефект, трябва да завършите пълен курс. Въпреки това си струва да си припомним, че вече напредвате, борите се с депресия и всеки ден, дори и най-трудният, ви доближава до възстановяването.
Може би вече сте започнали лечение, но все още се чувствате безпомощни и безнадеждни. Не бързайте да оценявате шансовете си, в състоянието си със сигурност ще почувствате, че усилията ви са напразни, но това не е така. В крайна сметка не сте сами - според статистиката на Световната здравна организация 350 милиона души са депресирани и успешните случаи на преодоляване не са толкова редки. Ти просто трябва да се бориш! Помислете отново за своя курс на лечение. Промяна на антидепресанти или специалист за по-подходящи за вас.
Вие не сте сами
По едно време Уинстън Чърчил, Ейбрахам Линкълн, Зигмунд Фройд и много други исторически личности страдали от депресия. ниво от 21-ви век.
Депресията вече една година? Във всеки случай, можете да се справите с него, макар и може би не независимо, и това ще отнеме доста дълго време. Това обаче не означава, че в този момент ви очакват само безнадеждни и безрадостни години на борба. Много велики романи и филми са създадени от техните автори, докато преодоляват това заболяване. Ако не планирате да напишете свои собствени шедьоври в близко бъдеще, все още можете да се запознаете, да общувате със стари приятели и да се наслаждавате на живота, поне по време, когато депресията ще ви “пусне”. Ако намерите правилното лечение за себе си, тогава тези периоди ще се увеличават, докато най-накрая победите депресията.
