Как да разпознаем симптомите на латентна депресия във времето?

Диагнозата "депресия" при повечето хора е свързана с класическите му прояви - депресия, тъмно настроение, липса на положителни емоции.

Но дали всичко е толкова ясно? Скрита депресия, симптоми и признаци на която не отговарят на общоприетия модел на диагностични граници, често са подвеждащи по отношение на тяхната истинска природа. Какви са неговите особености и методи на лечение?

Какво е това?

Депресия, която по своята тежест не достига диагнозата "голяма депресия"наречена латентна депресия.

В същото време, някои от симптомите могат да отсъстват изцяло или да се появят в много незначителна форма, а може да няма и изразено увреждане на социалното функциониране.

Какво друго се нарича?

Малка, маскирана, субклинична депресия, субдепресивно разстройство - всичко това различни имена на скрита депресия.

Думите “малък” и “маскиран”, представка “суб” казват, че нейните симптоми не са толкова очевидни, колкото в голяма депресия, маскирани, скрити, но близки до тази диагноза.

Често депресията може да остане незабелязана и непризната. 11 навици на хора със скрита депресия:

Причини за възникване на

Често причината за скритата депресия цяла гама от промени - физиологични, психо-емоционални, хормонални, които заедно водят до появата на заболяването. Но тя може да бъде провокирана и от еднократни тежки, стресови ситуации:

Загуба на любим човек.
Загуба на работа с допълнителна финансова несигурност.
Принудително преместване поради негативни фактори.
Конфликтни ситуации на работното място - например, лидерски натиск, съчетан с постоянната тежка емоционална атмосфера у дома.

Решаващият фактор тук е или неспособността на човек да промени ситуацията, или друго такова отношение към нея. Това определя рискови групи Хора, които могат да бъдат подложени на латентна депресия:

професии, свързани с голям емоционален товар;
генетична предразположеност;
ниска толерантност към стреса;
ниско самочувствие;
липса на волеви качества на човек;
липса на собствено жилище и / или трудни социални условия.

Ако тези фактори присъстват отделно или в комплекс, може да се каже, че човек има риск от субдепресивно разстройство.

Класификация и сортове

Има два вида скрита депресия:

невротично - невротично разстройство, което има форма на продължителна невроза;
реактивен - депресия, причинена от ситуацията.

Тези различия обаче са толкова неясни, че по-често казват, че и двете се проявяват в същото депресивно състояние.

Симптоми и признаци

В клиничните признаци на латентна депресия преобладават соматичните прояви, Това е основната му разлика от признаците на тежка депресия - с относително нормален емоционален фон, има функционално разстройство на вегетативната система, вътрешните органи.

В същото време външни признаци на латентна депресия не могат да се наблюдават външно - човек може да остане спокоен и да е весел, приятелски настроен, да изпълнява добре професионалните си задължения и да поддържа социалната си активност.

Симптомите на латентна депресия са както следва:

Лабилно емоционално състояние. Останали като цяло спокойни, човек претърпява емоционални сривове - плаче без причина, безпричинна агресия, сривове при роднини или роднини. По правило такива държави бързо преминават, човек се успокоява и се отнася до проблеми в професионалната сфера или умора.
Апетитните смущения, В този случай човек може или да откаже да яде храна (анорексия), или да преяжда, и да приема твърде много храна. Промяната на вкусовите предпочитания и обемът на прием на храна без видима причина трябва да бъдат предупреждавани за любим човек.
Нарушение на съня, Твърде дългият сън, след което човек все още се чувства „счупен” и уморен, както и безсъние, неспокойният сън с чести събуждания също може да говори за дребна депресия.
Самолечението, Често човек предписва лечение за себе си и приема антидепресанти, закупени в аптека, с надеждата, че фармацевтичните продукти могат да помогнат без необходимост от промяна на начина на живот.
Обсесивен синдром, С този синдром човек може да направи напълно безполезни ритмични движения - например, да се дърпа с крак, да удари пръстите на масата, а също и да направи безполезно преброяване на неща или хора за някои отличителни знаци - червени коли, хора в шалове и т.н. само по себе си не преследва никакви допълнителни цели - това може също да означава латентна депресия.
Психогенна болка, При латентна депресия, човек може да изпита неразумна болка, локализирана в различни части на тялото. Може да е само дискомфорт или усещане за парене - и когато отидете на лекар, причината обикновено остава необяснима.

диагностика

Проблемът с диагностицирането на латентна депресия е, че причината за посещение при лекар често е соматична болкадокато тяхната психологическа причина - имплицитна в повечето случаи - остава на заден план.

Лекарят предписва тестове, но получената картина не обяснява причината за болката. Пациентът, като правило, мълчи за психологическите си разстройства.

Да диагностицира латентна депресия полезно да отговорите на следните въпроси:

Престанали ли сте да се чувствате доволни от живота си?
Чувствате ли някакво стесняване на вашите интереси напоследък?
Трудно ли е да взимате решения?
Често ли идват негативните мисли?
Виждате ли липсата на смисъл в живота си?
Разстроен ли е сънят ви?
Има ли някакви негативни промени във вашия интимен живот?
Чувствате ли тежест в гърдите?
По-малко ли си енергичен от преди?
Напоследък ли са нарушенията на апетита?

Повечето утвърдителни отговори на тези въпроси показват, че е много вероятно да имате поддепресивно разстройство.

Маскирана депресия - какво е това? Научете от този видеоклип:

Как да се лекува?

Лечението на дребна депресия е най-подходящо. комплексизползване на фармацевтични продукти, специализирана помощ и семейна терапия.

Медикаментозно лечение

антидепресанти - Флуоксетин, Циталопрам, Лувокс и др. Ще спомогнат за облекчаване на чувството за депресия от психологическата ситуация, която е предизвикала лека депресия и облекчаване на симптомите на депресия.
транквиланти - Феназепам, Atarax, Relanium - имат успокояващ ефект. Те ще облекчат безпокойството или паниката, ще спомогнат за запазване на спокойствието. Много от тях имат противопоказания - бременност, възраст до 18 години, бъбречна недостатъчност и др.
ноотропти - Фенибут, Винпоцетин, Пирацетам - подобрява кръвоснабдяването на мозъка, което има благоприятен ефект върху паметта, повишава ефективността и устойчивостта на висок психологически и физически стрес.

Помощ за психолог

Важно допълнение към лечението на скрита депресия с лекарства е помощта на квалифициран специалист.

Има много техники и методи за успешно лечение - поведенческа терапия, гесталт терапия, психоанализа, когнитивна психотерапия - заедно с лекарствения компонент могат значително да подобрят физиологичното и психическо състояние на пациента, да улеснят хода на леката депресия.

Други методи

биофидбек терапия (биофидбек) - човек може да измерва и вижда собствените си физиологични параметри, например налягане, пулс, мозъчни ритми.

В същото време човек не само независимо наблюдава физиологичното си състояние, но и до известна степен може да го контролира, и успешно самоконтрол Той има добър ефект върху лечението на депресия.

Какво можете да направите сами?

Най-важното е гарантират добра почивка, Но това не означава, че той трябва да бъде напълно пасивен - умерено активни физически действия или психологически упражнения - особено това, което ви носи удоволствие, ще бъде добър фон за лечение на депресия.

Избягвайте и по никакъв начин не предизвикват стресови ситуации, Следете диетата си - така че тя да има максималното количество витамини и минерали, необходими за тялото ви.

Помолете приятели и роднини за помощ - в организирането на морално спокойствие и спокойна атмосфера.

Прогноза и превенция

Продължителността на лечението на латентна депресия зависи до голяма степен от неговото пренебрегване - лечението на първоначалната форма ще се извършва средно за няколко месеца, същото може да се забави за няколко години.

Най-важното е да се диагностицира депресията своевременно - тогава лечението му ще бъде значително опростено.

За превенция на субдепресивни нарушения Не забравяйте да следите ежедневието си, да обръщате дължимото внимание на почивката си и да избягвате стреса.

При първите признаци на лека депресия, не се паникьосвайте - най-добре е да посетите квалифициран специалист и да го помолите за съвет.

Скрита депресия - съвет от психолог: