Илия Репин "Хирург Е.В. Павлов в операционната зала"Как да преодолеем депресията? Днес всеки човек, който е изправен пред психологически проблем, може да намери много статии в интернет за това как да се справи с такъв проблем. Но това е доста рискован начин.
Редакторите в такива случаи винаги са препоръчали и ще препоръчат да се свържат с психолог.
Депресия, за минута - това е една от най-често срещаните болести на 21-ви век! Според статистиката тя страда 10% населението на целия свят. И това са само официални номера. Повечето хора, които са изправени пред депресия, не търсят медицинска помощ, тъй като се страхуват от неприятни за живота последствия (регистрация при психиатър, приемане на психотропни лекарства, уволнение от работа).
Но клиничните проучвания са проведени и е установено, че дълбоката депресия е заболяване, което не може да бъде разрешено само по себе си. Понякога симптомите по чудо изчезват сами. Но това не означава, че те няма да бъдат повторени отново с още по-голяма сила.
Опасността от дълбока депресия е, че тя може да направи човек напълно неприложим, отделен от социалния живот и дори да доведе до самоубийство.
Силно препоръчваме да прочетете нашата статия за симптомите и лечението на дълбока депресия.
Жените са депресирани 2 пъти повече от мъжете, което е свързано с постоянни колебания в хормоналните нива. В този случай жените се справят с депресията малко по-бързо поради много причини. Например, за жените е по-лесно да се осмелят да посетят психотерапевт. Мъжете от детството са свикнали да издържат и да се крият. Здравейте, напрегната агресия! Симптомите на заболяването могат да се появят по всяко време на годината, но най-често се усещат през есента и зимата.
Симптоми на заболяването
Депресията не е просто лошо настроение. Трудностите и преживяванията са незаменима част от живота на всеки човек. Депресията е придружена от многобройни нарушения в емоционалното, волевото, поведенческото и дори във физическото здраве. Обикновено специалистът диагностицира "депресия", ако характерните симптоми, изброени по-долу, се наблюдават най-малко 2 седмици:
- меланхолия и депресивно настроение
- тревожност и раздразнителност
- постоянно усещане за безсмислие на живота и неговата безполезност
- загуба на предишни интереси
- разстройство на концентрацията
- намалена производителност
- намаляване на сексуалната активност
- социална изолация, нежелание да общуват дори с най-близките хора
- пренебрегване на ежедневните задължения (например почистване на къщи)
- нарушения на съня (безсъние, продължителен сън, сънливост през целия ден)
- постоянно усещане за умора, което се случва дори при липса на висок физически или психически стрес
- загуба на апетит или преяждане
- тежка загуба на тегло или увеличаване на теглото
- нежелание да се грижи за себе си, да се обличаш красиво и спретнато, да спазваш правилата за лична хигиена
- намаляване на двигателната активност
- ниско самочувствие, вина
- невъзможността да се насладите на обичайните неща, включително вкусна храна, музика, развлечения
- натрапчиви мисли за самоубийство
- болезнени или неприятни усещания в тялото (мускулни крампи, изтръпване в корема, чести главоболия)
- бавно мислене, трудности при вземане на решения
Депресията може да има дълбока форма, със следните симптоми: продължителен сън, постоянни суицидни мисли, халюцинации и заблуди, неадекватни реакции към външни дразнители (например безпричинна агресия).
Преодолейте депресията с лекарства.
Няма едно ефикасно лекарство за депресия. За да се облекчи състоянието на пациента и да се предотврати рецидив, се използват съвкупно медикаменти и психотерапевтични методи.
Лечението на депресията е най-ефективно в комплекса: лекарства и психотерапия.
Много съвременни антидепресанти са доста безопасни и не водят до пристрастяване. Ефектът от тяхната употреба обаче не се наблюдава незабавно. Понякога пациентът трябва да бъде търпелив и да изчака няколко седмици или дори месеци, докато състоянието му се подобри. Нередовното използване на медикаменти или острото отхвърляне на лекарството значително усложнява лечението на депресията.
Лекарствата от класа на бензодиазепиновите транквиланти са по-малко безопасни, защото ако бъдат спрени, те могат да причинят синдром на отнемане. За повече информация по темата за лечение на депресия препоръчваме да прочетете статията за лекарствата за депресия.
Преодоляване на депресията с психотерапевтични методи
Възможно е да се преодолее депресията с психотерапевтични методи, ако целите на такава психотерапия са правилно определени: да се помогне на пациента да разбере причината за вътрешния конфликт, да се възстанови социалната активност, да се върне интерес към живота, да се промени начина на мислене от негативния към позитивен. Понякога груповата психотерапия се превръща в спасителна линия за човек. Всички средства са добри, основният критерий в този случай е обективно подобряване на състоянието на пациента.
Често дори най-близките хора не разбират, че техният приятел или роднина е преживял депресия. Те възприемат промените в поведението и настроението като прояви на егоизъм, мързел и песимизъм. По това време човек се нуждае от емоционална подкрепа и експертна помощ. Бъдете внимателни към себе си и близките си, така че да не съжалявате за тъжните последици от депресията. За по-пълно запознаване с темата за поведението в случай на депресия на любим човек ви препоръчваме да прочетете съответната статия.
Винаги помнете, че ако подозирате наличието на депресия, трябва да се консултирате със специалист. Само лекар може да постави диагноза и да определи вектора на лечението. Самолечението може да бъде изключително опасно. Запомни това и се грижи за себе си!
