Проблемът с изпълнението на желанието е, че повечето хора подценяват силата на мисълта. Някои хора погрешно смятат, че това понятие е вълшебно, но дори Хипократ, Аристотел и Платон са използвали техниките на авто-внушение и внушение. За да реализирате една мечта, трябва да знаете как да впечатлите себе си, че тя вече се е сбъднала, и тогава реалността ще започне да се адаптира към изображенията, изписани в главата ви.
Научна обосновка за теорията на самохипнозата
Г. Райт, който изучава шарлатанството в слабо развитите държави, нарече способността да манипулира чуждото съзнание като основна причина за ефективността на техните методи. Контролът се осъществява под формата на предложение към лицето, което изисква информация. Ефективността на техниката зависи от нивото на емоционалност и чувствителност на пациента.
Докато шаманите и магьосниците хвърлят прах в очите си, учените са започнали да изследват този психологически феномен. Cхипноза, която те наричат самовнушение, позволявайки да предизвика определени чувства, да повлияе на паметта, да управлява вниманието, чувствата. Според Павлов по време на самохипноза има концентрирано дразнене на централната част на мозъчната кора и всички останали части от нея започват да работят по-бавно.
В Европа през 20-те години на миналия век нестандартната медицина, базирана на предложение, стана популярна. В частност това допринесе за откриването на клиниката за самохипноза, основана от Емил Куе.
Техника на самонавлечение
В сърцето на техниката на quae са вербални формули, които отразяват желания, цели и стремежи. Всъщност това са едни и същи твърдения. Съставяйки формули за пациенти, Cue им помогна да се отърват не само от психологически проблеми, но и от някои физически заболявания. В допълнение, имаше корекция на характера, например, скъперничеството беше заменено от щедрост, сдържаните хора станаха общителни. Замяната на негативното мислене за позитивно стана панацея.
Правилно съставена формула
При съставянето на формулите трябва да се следват следните правила:
- Формата на мисълта трябва да бъде кратка и ясна.
- Формулировката трябва да бъде проста, лесна за запомняне.
- Формулата е положителна, не съдържа частицата "не".
- Формулата е насочена към себе си, използва местоимението "I".
Примери за успешни формули:
- Щастлив съм в отношенията си със съпруга си.
- Наслаждавам се на работата си.
- Живея в собствения си апартамент.
- Пътувам два пъти годишно.
- Аз съм здрав и се чувствам страхотно.
Когато съставяте формула, не е необходимо да ограничавате въображението си. Ако искате нещо, което изглежда невъзможно, не се страхувайте да говорите за това в утвърждения. Подсъзнанието не се интересува от желанието да се настрои, а само за малко повече време за изпълнение на сложни задачи.
Време е за произнасяне
Най-доброто време за произнасяне на формули е сутрин и вечер. Вечер, когато си лягате, най-лесно е да се отпуснете и да настроите мозъка си на положителна вълна. По това време, умът е готов да приеме нова информация, ще бъде по-лесно да го визуализира. На сутринта, след пробуждане, можете да посветите няколко минути на изречение на формули. Но по това време е по-добре да се настроите към общото положително настроение, например, да си кажете: аз съм щастлив и изпълнен с енергия; Готов съм за новите възможности, които този ден се отваря; Уверен съм в себе си.
Но ограничени до тези периоди не си струва. Страхотно време за утвърждения - пътуване в микробус или метро, чакащо на опашка за зъболекаря. Най-важното е да се настроите на позитивната вълна.
Правило 20 пъти
Всяка формула трябва да се повтори поне 20 пъти. Ако ви е трудно да комбинирате резултата и произношението на заветната фраза, можете да докоснете броеницата с 20 мъниста, дантела с възела, и ако няма нищо подходящо под ръка, можете просто да натиснете пръстите.
Също така е важно не само колко пъти да се произнася мисълта, но как точно:
- Трябва да се произнасяте от свое име.
- Трябва да го направиш на глас, можеш да шепнеш, но за да се движат кожените палта, и човекът се чува сам. Тогава формулата ще бъде възприемана от мозъка като задача за изпълнение.
- Куе съветва да се произнасят думи монотонно и механично. Но много психолози не са съгласни с него и препоръчват всяка фраза да се изпълни с емоция. Това ви позволява да почувствате какво точно ще изпълни желанието, в какво състояние ще потопи лицето. Колкото по-ярка е емоцията, толкова по-бързо подсъзнанието ще започне да търси начини да изпълни съня си.
Психология и малко магия
Всеки човек трябва сам да реши какво ще му помогне да изпълни желанието си. Някой има щастлива рокля, която помага да премине интервюто. Някой, така че денят да е успешен, трябва да видите сутрин 3 бели пудели. Някой купува амулети. Това изобщо не е глупаво. По този начин е по-лесно за мозъка да се концентрира и да вярва, че желанието може да бъде изпълнено.
Как да не предизвикаме обратен ефект?
Много по-лесно е да внушиш на себе си отрицанието, защото то се случва несъзнателно. Всеки страх или съмнение в себе си може да попречи на изпълнението на желанието и да го изтласка от подсъзнанието. Защото е толкова важно да вярваш в мисълта, която повтаряш.
Закон за обратния ефект обяснено с фразата "Реалността има граници, но фантазията не ги има." Ако буташ главите си с ума и подсъзнанието си, вторият винаги ще печели. По-точно, неговото съдържание ще спечели - страх и ниско самочувствие или самоувереност и вяра в изпълнението на желанието.
За да разберем как действа обратното, достатъчно е да си представим 50 см широка дъска, лежаща на земята. Да се премине през него няма да е трудно. Но ако го вдигнете на височина от два метра, задачата ще изглежда по-трудна, въпреки че това все още е същата дъска, на която човек тихо се вписва. И сега бордът се издига още по-високо и се намира между две високи сгради. Страхът от падане прави задачата за преминаване през нея почти невъзможна.
Ако сте опитали различни методи и все още не знаете как да се убедите, че вашите желания са изпълнени, ще се възползвате от основната теза на Cue. Той твърди, че предложението не съществува, има самопознание. Човек, който се противопоставя на собствените си желания и не вярва, че е достоен за тях, или че те могат да се сбъднат, ще бъде имунизиран от всяко внушение, идващо отвътре или отвън.
