Ниско самочувствие - не най-добрият помощник по пътя към успеха и самореализацията. Дори осъзнавайки защо несигурността е възникнала, не винаги е възможно да се придобие самочувствие. Каква е причината? Най-вероятно със степента на пренебрегване на такова състояние. Като болест, която се лекува доста лесно в ранните стадии и е много по-трудна, ако не се прави навреме. По същия начин несигурността, която седи в човек от години, в крайна сметка става част от живота му. Има ли изход от тази ситуация? Как да спечелим самочувствие след много години, че сме „под основата“? Преди всичко - вдигнете глава, отворете очите си и започнете да четете тази статия.
Техники, които ще ви помогнат да спечелите увереност
Няма да разберем причините за подценяване на самочувствието. В крайна сметка, препоръките за това как да придобиете самочувствие работят еднакво ефективно, независимо от това, защо човек е станал по-малко самоуверен. Не толкова важни причини, тъй като те са вече в миналото. Къде са по-важни начини да се поправи всичко, защото от тях зависи бъдещето. Единственото нещо, което можем да ви посъветваме, е да направите тест за самоувереност, за да разберете точно колко трудно трябва да работите.
Така че, за да се подобри самочувствието помощ:
- Дневник на успеха;
- Активен начин на живот;
- Приятели и взаимоотношения;
- Интересно хоби;
- Ежедневни утвърждения;
- Внимание към външния ви вид;
- Мотивиране на видеоклипове или книги.
Ако използвате всички елементи от този списък, ще получите увереност в себе си още по-лесно и по-бързо.
Дневник на успеха
Понякога, опитвайки се да достигнем звездите, хората не забелязват самия живот, преставайки да се радват в него. Например, ако някой е претърпял един провал, докато кандидатства за нова работа, това не означава, че той не е направил десетки победи в нещо друго. Защо се спирам на провал, ако има постижения? Един добър съвет за това как да спечелите самочувствие е да имате Дневник на успеха, където да запишете всичките си ежедневни победи. Не е нужно да чакате нови постижения, можете да си спомните какво вече е направено и да започнете да го записвате, като редовно добавяте нови постижения. В тези моменти, когато самонадеяността започва да страда и ръцете падат, е достатъчно да препрочетете този дневник, напомняйки си за победите си.
Активен начин на живот
За да може Дневникът на успеха да се превърне в истинска библиотека, желателно е да се приучите към активен начин на живот. Всеки ден дава много възможности за самореализация. Ако не бъдат пропуснати, става ясно как да се спечели доверието. Например, можете да се запишете в курсове по графичен дизайн, да ги завършите успешно, да получите сертификат и по този начин да увеличите самочувствието си. Или отидете на танца, ставайки по-уверени в дискотеките. Ако няма желание или възможност да се харчат пари, има десетки безплатни класове: всички видове флашмоби, изложби, литературни вечери, доброволчески проекти, социални инициативи и др. Просто Google плакати или съобщения на вашия град. Търсачката веднага ще издаде десетки предложения за близкото бъдеще.
Приятели и взаимоотношения
Колкото по-активен е човекът, толкова по-широк е кръгът на общуване, толкова по-вероятно е да намерят компания и да срещнат своята любов. Истинските приятели винаги ще подкрепят и ще дойдат на помощ, а партньор в живота няма да постави под съмнение личното значение. Но за да се появят, е необходимо да станете от дивана и да напуснете къщата. При всичките си възможности социалните мрежи или мобилните приложения никога няма да заместят взаимоотношенията и приятелствата. Но някакъв съвместен проект или истинско хоби определено ще ви каже как да спечелите увереност и да намерите хора с еднакви мисли.
Интересно хоби
Очарованието на дадено лице е професия, която съответства на неговото желание, а желанието да се ангажира с него е много по-силно от обучението или работата. Ако човек прави нещо с интерес, тогава успехът в този вид дейност е много по-реален. Съответно, едно хоби е чудесна възможност да придобиете самочувствие. Например, всеки офис работник, без специални перспективи за кариера, може да бъде първокласен инструктор по бойни изкуства. В допълнение към чисто психологическия аспект, свързан с повишаване на самочувствието, хобито често става въпрос за целия живот на човека, като постепенно му осигурява доходи и признание.
Дневни утвърждения
Как да спечелим самочувствие, ако има съмнения относно способностите им? В допълнение към работата върху себе си, препоръчително е да практикувате самоподпомагане - редовно повторение за това колко сме прекрасни и успешни. Тази практика се нарича афирмации - ясна настройка, която привлича очакваните промени в живота на човека. Например, трудно е някой да си намери работа, защото не е сигурен в потенциала си. Ако такъв човек започне да се повтаря всяка сутрин, гледайки в огледалото, една проста фраза: "Аз съм много обещаващ, всички работодатели се интересуват от мен, най-добрата работа е моя", след което постепенно ще повярва в него. А самочувствието гарантира постигането на целите.
Внимание към външния ви вид
Също толкова важен елемент за мъжете и жените. Спецификата със сигурност е налице, но е добре поддържана, чиста и подходяща за всички. Не е необходимо това да харчи значителни пари. Дрехите могат да бъдат прости, но подбрани с вкус. Скъпите фитнес зали могат да бъдат заменени с безплатна спортна площадка или пътека за бягане в близкия парк. Ще се убедите сами колко много по-лесно ще е да придобиете самочувствие, ако сте уверени във външния си вид.
Мотивиране на видеоклипове или книги
Интернет е пълен с всякакви мотиватори или успешни истории, които са свободно достъпни. Тук буквално всичко е обяснено. Как да придобием увереност в себе си, как да се запознаем с момиче, как да си намерим работа, как да сглобим термоядрен реактор в кухнята. Каквато и да е. Има дори книга "Как да управляваме Вселената, без да привлича вниманието на санитарите". Така че, вместо обикновена сапунена опера или високо интелигентно шоу, можете, за промяна, да прочетете или да гледате нещо вдъхновяващо. Кой знае, може би един от тези мотиватори драстично ще промени живота на някого, показвайки пътя към успеха и признанието.
Задайте въпроса "Как да спечелим самочувствие?" - това е много добро и правилно. Човекът поне осъзнава, че нещо не е наред в живота му и трябва да бъде поправено. Срам като това не си струва. По-лошо, когато някой дори не разбира, че самочувствието му е твърде ниско. Ако му се казва редовно, че заслужава повече, отколкото сам се премахва - това е причина да се мисли за това и да положи всички възможни усилия, за да придобие увереност в себе си. В крайна сметка, адекватното самочувствие прави живота по-лесен и позволява да се реализира напълно.
