Колко често можеш да чуеш от човек думите „вече не мога да се променя“. Всъщност става все по-трудно да правите промени в живота си с възрастта, но това не означава, че това е невъзможно. За да разберете как да промените характер, достатъчно е да осъзнаете точно какви функции искате да имате, да направите план и да преминете към неговото изпълнение.
Какво прави характер?
Изразът "всички в бащата" или "имате бабушки нрав" наистина имат смисъл, но само генетичният таб е само 7%, а останалите 93% падат върху придобитите черти. Особено влияние върху характера имат:
- обучение, Родителите не само поставят генетичен материал в детето, но и повишават личността в него. Те правят това съзнателно и несъзнателно. Те говорят за доброто и злото, за нормите на поведение, за етикета. Ако едно момиче от детството е било казано, че е силна и независима, в зряла възраст може да има проблеми с проявлението на мекота и женственост. Момче, което се наблюдава от майка си, баба, леля, може да отгледа мама син. Изобилието от похвали води до постоянно търсене на одобрение, а липсата му води до комплекс за малоценност.
- Място на пребиваване, Характерът на провинцията ще бъде много различен от характера на човек, който е израснал в столицата. Невъзможно е да се изравни разликата между културите. Например, на Изток, пристрастието се отнася до семейните и духовни ценности. Западът е по-прагматичен, повече внимание се обръща на изграждането на кариера.
- интереси, Те се променят през целия живот. Интересите могат да бъдат както индикатор за характера, така и средство за неговото коригиране. Например, човек, който обича да събира модели на автомобили, вероятно педантични, усърдни, съвестни. От друга страна, ако човек не притежава тези качества, трябва да развиеш способността да се успокоиш, да се държиш в ръце и да се концентрираш просто трябва да получиш такова хоби.
- Социален кръг, Тъй като родителите влияят върху поведението и отношението си към детето, приятелите, колегите и познатите могат да повлияят на човек. Той намира пример, който може да последва, може да стане зависим от мнението на някой, да заема някой друг хоби или копие.
3 функции, от които трябва да се отървете, за да промените характера
Преди да промените характера си, трябва да разберете дали има вътрешен ресурс. Има фактори, които предотвратяват промяната, те трябва да бъдат премахнати.
- леност, "Утре ще започна да губя тегло," "се регистрирайте в понеделник," "Ще се преместя следващата зима," "Ще напусна през януари." Планирането е страхотно, но трябва да се уверите, че поставянето на нещата на гърба е свързано с факта, че е по-удобно, по-добро и не просто мързеливо. За да направите това, достатъчно е да се запитате какво може да се направи за постигането на конкретна цел в момента. Например искам да развия дисциплина. Затова трябва да планираме утрешния ден, а може би и днес, за да направим всичко в списъка. Не отлагайте алармения часовник, защото е твърде мързелив, за да се изправите за 8 часа сутринта и да се насилвате да ставате от леглото.
- Ниско самочувствие, Трябва да сте в състояние да признаете за себе си в любов. Това е първото правило, което трябва да се промени. Ако човек не обича себе си, той няма да може да промени характера си. Вътрешното състояние зависи от външното и е много по-лесно да го промените. Започнете с прост, променлив облик - изрежете, пребоядисайте, променете изображението, така че да се чувствате по-красиви и по-уверени. Актуализиране на гардероба, да получите притурка, аксесоар, който ще ви позволи да се чувстват по-значителни (на този етап е нормално). Веднага след като се появи самоувереност, вътрешният глас ще придобие по-голяма тежест, като промените с вяра в силата ви ще бъдат по-лесни.
- Негативно мислене, По някакъв начин това е свързано с ниското самочувствие. Трудно е за човек, който не е сигурен в себе си, да вярва, че в неговия характер могат да настъпят промени. Необходимо е да се изхвърли фразата "не мога", "няма да успея". Един добър пример би бил филм с Джим Кери "Винаги казвай" да ".
Как да промените характер
Възможно ли е да се промени характерът? Можете! Отнема време и работи върху себе си. Ще трябва да направим 5 стъпки.
Стъпка 1 - Анализ
Трябва да вземем лист хартия и е по-добре да започнете дневник за това. Разделете страницата наполовина. От една страна, трябва да напишете качествата, които искате да фиксирате в себе си, а от друга - как да постигнете това. Например, за да развиете междуличностни умения, трябва да общувате повече с хората, за да станете по-смели - научете се да гледате страховете си в очите. След като списъкът е готов, трябва да го превърнете в план, какво ще бъде направено и кога.
Стъпка 2 - Изглед отстрани
Ще бъде много полезно да се намери човек с подобни отрицателни черти. Това ще помогне да разберем по-добре проблема, да го разгледаме. Така ще се види ясно от това, от което се нуждаете, за да се избавите спешно.
Стъпка 3 - Модел на ролята
Осъзнавайки как да го направите, не е необходимо, трябва да намерите човека, към който искате да бъдете. Това може да е приятел, колега или дори знаменитост. Образът може да бъде колективен: елегантността на принцеса Даяна, добротата на Майка Тереза, чувството за хумор на Мелиса Маккартни. Трябва да се опитаме да копираме тяхното поведение, възприемайки характерните черти.
Стъпка 4 - Контрол
Осъществяване на план е само половината от битката, трябва да се уверите, че тя ще бъде изпълнена. Самоконтролът е качеството, без което е трудно да се промени останалото. Важно е да мислите, преди да говорите, да се отървете от мързел, да контролирате емоциите.
Развиването на нов навик отнема 21 дни. Можете да използвате метода с гумена лента на ръката си. Веднага щом забележите, че се появява негативна черта, удряйте се с гумена лента. Ако това се повтори 4 пъти, еластичността се поставя от друга страна и отброяването от 21 дни започва отново.
Стъпка 5 - Добри дела
Добро отношение и помагане на другите да доставят удоволствие, да се чувстват добре, да се чувстват по-значими. Няма значение какви въпроси са включени, може да е нещо просто. Като начало, можете да направите навик да събирате 10 "благодарности" на ден. Всеки път, когато човек ви благодари за нещо, изпратете благодарствена дума на вашата ментална пигментна банка.
Преди да промените характера, трябва да помислите какъв човек искате да станете и как ще промени живота ви. Колкото по-силна е визуализацията, толкова по-силна е мотивацията и желанието за промяна.
