Не мога да задам детето да спи: как да се справя с безсъние в детството?

Малцина от децата обичат да си лягат.

Това ли са само трохи не може да устои на съня, покриващ след лека закуска с хладка мляко.

Но детският организъм е полезен не само за нощен сън, но и за деня. Какви проблеми имат родителите, когато смятат, че дневният сън е задължителен и как ги решават?

Как обикновено да спят децата, за да се избегнат конфликти с тях по тази тема?

Детско безсъние: концепция

Неприятно явление, което може да бъде диагностицирано, ако детето не заспива по дни и нощи в продължение на няколко седмици подред, той често прекъсва съня през нощта и след продължителна фаза на будност, сутрешното покачване е много рано придружен от повишено дразнене.

Проблеми със съня при деца: причини

Подобно на възрастните, бебетата страдат от безсъние по същите причини.

Само не всеки, по силата на възрастта, може да разкаже за своите притеснения, следователно те изразяват дискомфорта си с плач и прищевки.

Типични провокатори безсъние при децата:

Проблеми с храносмилането поради нов продукт или неуспешна комбинация от няколко продукта. При кърмено бебе такова последствие се дължи на нарушаването от страна на майката на диетата. Поради невъзможността да се говори, малките деца могат само да се оплакват от лошото здраве чрез плач. С натрупването на опит майките започват да разбират различните му интонации и могат да видят допълнителни признаци, сочещи възпалено коремче: крампи на краката, желание да спят с главата надолу, сгъване на краката.

Нарушение на съня, почивка вечер, дълъг сън от вечер до вечеря - през нощта не идва естествена умора, поради което е трудно да заспите в обичайното време.
стрес, Страхът от силен звук, ужасна картина, видяна в действителност или във филм, опит за конфликт с приятел, чувство за вина, трагедия в семейството.
Последният фактор може да засегне дори малки деца, които все още не са в състояние да разберат ситуацията - те могат напълно да усетят общото напрежение на възрастните.
проблеми неврологичен характер.
Драматична промяна в околната среда. Например, преместване в отделна стая, пътуване с родители и произтичащ от това неизправност на биологичния часовник, започване на ремонт на съседи или строителни обекти в близост до къщата, смяна на детска градина или училище за по-големи деца.
Действие на лекарството или ранно прекратяване на приемането му (например от алергии, които не дават нормално дишане).

Защо е невъзможно да се поставя ден или нощ?

Продължителните проблеми със съня често започват, когато физически детето вече не се нуждае от много почивка възвърне силата след период на будност.

Ако той не иска да си ляга, но скоро започва да е капризен поради увеличеното разочарование сред умората, причината за неспане е нещо друго.

То може да бъде:

Неприятна температура или влажност, Трудно е дори на възрастен човек да спи в задушно помещение, а децата са особено чувствителни към топлина и сух въздух, защото техните лигавици все още се развиват и не могат бързо да произвеждат правилното количество секреция.
Липса или излишък на светлина в подходящото време на деня. През деня дразнещите слънчеви лъчи, които ви примамят за разходка, могат да попречат, а през нощта - светлината на улична лампа, луната
Претоварване поради активно поведение малко преди лягане, Да бъдеш развълнуван, доволен от резултата от играта или в затруднено положение, детето дори лежи в леглото, припомня подробностите на забавлението и не може да заспи от това.
Глад или преяждане, Притискането на стомаха също пречи на съня, като тътен поради липсата на обичайното хранене.
Ревност към родителя, брат-сестра. Емоциите на децата са не по-малко силни, отколкото при възрастните, така че всичките им страхове заради несподелена любов, липса на внимание към себе си те възприемат болезнено и много притеснени.
Няма нужда от дълги дневни часове за почивка. Следобед повече от нормалнотоПрез нощта детето не може да заспи, защото тялото все още е пълно с енергия.
Гледайте през нощта смущаващо кино, карикатураслушане на динамична музика.
Както в случая с играта, спомените за последните интелектуални забавления могат да ви лишат от сън.
Външна игра вечер. Хормоните, произвеждани по време на повишена активност за дълго време, пречат на релаксацията и началото на съня.

Изборът за вечерта чете книга с ужасна история, С забързаното въображение на слушателя, всеки герой от книгата, след като изключи светлината в стаята, със сигурност ще "оживее" в спалнята на детето, което ще накара бебето да заспи само след пълно изтощение, когато мозъкът му се уморява да се страхува и "изключва системата от самосъзнание".
Застоял въздух. Ниското съдържание на кислород винаги ви държи будни.
опит поради конфликтна ситуация.

Защо едно дете иска да спи цялото време?

Ако това е бебе под 2-годишна възраст, тогава може би обърквате желанието да спите с прояви. симптоми на друг проблем:

бебе разтрива очи с юмруци не само в случай на жажда за сън.
Същото действие причинява прекомерна сухота на въздуха в помещението, алергична реакция към нещо, проблеми със зрението, причинявайки очите да дразнят светлината.
Повишена сълзливост може да бъде резултат от зъби, болезнени усещания в корема на ухото или някъде другаде, неспособност на майката да коригира моделите на съня, латентна патология, нарушения на нервната система, раждаща травма, напрегната ситуация в семейството.
Недостиг на хранителни вещества в диетата. Сънливостта се провокира не само от недостига на йод, но и от липсата на желязо, калций, витамин D.

Провокира се сънливост при по-големи деца:

обща постоянна умора, дължаща се на изобилието от кръгове и други дейности;
анемия;
неадекватна почивка през нощта поради навика да останат до късно да седят с таблет, компютър или да гледат телевизия;
неврологично заболяване;
проблем в работата на щитовидната жлеза.

Как да сложим децата?

Така че процесът не се влачи с часове, по-добре е да се следват някои правила и направете ги някакъв ритуал.

След известно време повтарянето на процедурата ще помогне на детето да заспи дори когато бебето все още не е имало ясно желание да легне.

До 12 месеца

Поставяне на бебето родител или друг роднина е желателно:

Проветрете помещението.
Осигурете удобството на подреждането на яслите.
Сменяйте пелените на бебето, така че сънят да не се прекъсва от необходимостта от смяна на пелената.
“Хвани Дзен”: малките деца отлично четат емоциите на възрастните и ги огледа. Ето защо е много трудно да се постави бебето да спи, когато той е нарушен.
Подгответе се за хранене на детето (ако е изкуствен, пригответе бутилка храна).

Затоплете ръцете си, ако са студени.
Направете тихо вътрешно осветление.
За да рок на бебето или просто да остане с него, преди да заспите.
Когато пускате детето да се откаже от идеята да му разкаже една забавна история или да пее енергична песен.

Бебета 5-7 месеца. Алгоритъмът на действията е същият като при бебета.

Единственото нещо е, че ако родителите практикуват да спят в отделна стая без дълга дръжка на ръцете си, след като веднъж постигнат желания резултат от процедурата, човек не трябва да го променя, ако по някаква причина иска да стисне детето по-дълго в ръцете си. Събудете се - чат.

1-2 години

По това време в семейството формират се ритуали за ляганекоито не трябва да се нарушават.

Свежият въздух в стаята и приятелското отношение на родителя също са от значение.

4-5 години

Вече на тази възраст не правете тежки закуски преди лягане, Останалата част от процедурата е подобна на препоръчаните съвети, описани по-горе.

Спалнята трябва да се проветрява.
За почивка преди лягане е полезно да се четат книги със спокоен заговор.
Не трябва да давате на детето много пиене преди лягане (с изключение на дните, когато има лятна жега).
Сладкиши, пушени храни и пикантни храни подсилват не по-лошо от екшън филми и комикси, така че тези фактори се изключват два часа преди лягане.
Преди нощен сън е полезно да се извършват релаксиращи водни процедури. Например, изплакнете краката си с хладка вода или топла вана.

5-9 години

Не всички деца се нуждаят от дневен сън в тази възраст, така че ако детето е напълно против него, тогава настоявам безсмислено.

Възможно е в случай на облачно време или неразположение да се съгласи да подремне, а дори и веднъж на ден, но когато всичко се върне към нормалното, той иска само да спи през нощта.

Музика за сън

И все пак, музиката е приятна и полезна храна за ума, така че слушате песни по-добре да се отложи за периоди на будност.

По време на сън, трябва да създадете условия на мозъка за свободно нулиране "килер" за съхраняване на информация.

Освен това, след като научи детето да спи "придружено от" велики композитори, съществува риск да се предизвика проблем със заспиването в бъдещекога да включите музиката на порасналото дете няма да има никъде или няма ръка, но е необходимо да спите.

Как да отбием разходка до родителите си?

Отива ли детето да спи с родителите си? Ситуацията е често срещана и понякога страшна. Представете си, че сте заспали и изведнъж изведнъж ви събуди упоритото чувство, че в тъмната стая има някой друг.

Основните причини за посещенията на децата:

наскоро Бебето спяло в същата стая с родителите си. Сега той е отегчен, страхува се от самотата или просто иска майка си за баща и майка си.
Детето преминава период на влюбване в родител на противоположния пол и по този начин се опитва да прокара второто. Ситуацията е нормална, ако навреме и правилно отговорите на това поведение.
Липсата на отопление в стаята. Въпросът се решава чрез закупуване на топла пижама, допълнително одеяло или мобилен безопасен нагревател.
Бебето е уплашено. Необходимо е да се открие причината за фобията и убедително да се докаже липсата на причина за безпокойство.

Разбира се, всеки път, когато ставате от леглото и отнемате или носите бебе в стаята си, възрастните не искат. Но е необходимо да направите това, когато бебето се опита да заеме родителското място за сън.

Това е единственият начин да се внуши на детето разбиране за факта, че той трябва да спи само в къщата си. Естествено, преместването на детето трябва да се извърши възможно най-любезно.

Проблеми с тоалетната

Как да научим детето да се събужда през нощта в тоалетната?

Ако има проблем с нощното напикаване на възраст от 2 години, има смисъл да се тества за латентна инфекция, степента на зрялост на нервната система и наличието на психологическа травма.

Как да опитате избършете мокрите чаршафи самостоятелно:

Преди лягане не пий изобилно дете.
За нощта дам малко парче нещо. солен, Например, консервирана краставица.
Вдигнете бебето 3 часа след заспиванетода го заведат в тоалетната. Ако в този момент детето не иска да отиде до тоалетната, можете да му предложите да държи краката си в топла вода или да слушате пръскането на вода в кранчето. И не забравяйте за факта, че студената ръба на седалката в тоалетната не допринася за мускулна релаксация.
Разбира се хвали детето, ако се събуди в сухо легло и не направи истерия, ако е имало "наводнение". Нервното напрежение на детето, естествено също изпитващо липса на умения, само ще влоши проблема.

Защо детето преди леглото често тича към тоалетната?

Най-често това е просто опитва да забави съня и да удължи времетодокато не седнеш с бебето.

Но понякога се движи между спалнята и тоалетната:

проблеми с пикочния мехур, дължащи се на диабет, възпаление или замразени бъбреци;
твърде много напитки по време на вечеря или преди лягане;
запек;
недостатъчна комфортна температура в леглото, която причинява обща хипотермия и желание за уриниране;
детето обича нещо в интериора на тоалетната (важно след добър ремонт и инсталиране на крушка с интересен дизайн).

Това са възрастни нямате нищо против да правите допълнителна дрямка и с мъка те си спомнят времето, когато дългият им сън предизвиква силни положителни емоции във всички околни възрастни.

Естествено, като дете, допълнителното „общуване с възглавницата“ също предизвика протест и възмущение в теб.

Най-вероятно това се дължи на неспособността на възрастните да ви осигурят подходяща атмосфера за почивка. Не повтаряйте грешките си - правилно поставете децата си в леглото.

Как да сложите бебето да спи без сълзи и прищевки, както и да научите да спите отделно от родителите: