Черна ивица в живота: кой е виновен и как да го преодолее

Човек не може да бъде щастлив и успешен винаги. Спокойният, безгрижен живот по всяко време може да бъде помрачен от неприятни и дори трагични събития. Справянето с тях не е лесно, особено ако неуспехите се преследват едно след друго. Вие неволно си задавате въпросите "защо ми се случва това", "ще дойде ли край на черната ивица в живота," "как да се отървете от проблемите, които са натрупали." В действителност, за да се прекъсне порочния кръг на лошия късмет под силата на всеки.

Кой е виновен?

"Докато имаме късмет, ние приписваме това на сръчността си, обвиняваме боговете за нашите неуспехи" Г. Шоу

Често ни се струва, че нещастията идват от нищото. Някои обвиняват съдбата или кармата. Но по-често самият човек е виновен за проблемите си по един или друг начин. Нека разгледаме списъка с най-често срещаните проблеми:

Заболяванията. Здравето не се влошава в един момент, всяко заболяване се развива постепенно. Като правило, това допринася за лошото хранене, лошия начин на живот, дългосрочното пренебрегване на алармените сигнали на тялото.
Материални трудности. Небрежността и несериозността при разходването на пари съвсем естествено водят до тяхното отсъствие. Заслужава да се спомене и такова човешко качество като мързел. Твърде мързеливи, за да изпълняват задълженията си на работа, твърде мързеливи, за да търсят по-добре платена работа, твърде мързеливи, за да направят всичко.
Нещастната любов. Грешен избор на партньор, силата на чувствата над ума често води до разочарование в любовта.
Конфликти с други. Невнимателно отношение към роднини, сурови изявления, арогантност - основните причини за кавги. Често човек не може обективно да оцени поведението си, а му се струва, че е наранен, макар че самият той не прави по-добре.
Загуба на близки, кражба, пожар, война, природни бедствия. Може би единствените трагични събития, които се случват независимо от поведението, естеството и нагласите на човека. Важно е да се примирим с това, което се случи, да не губим волята си да живеем, да вярваме, че предстои по-добро бъдеще.

Какво да правим

„Успехът е способността да се премине от неуспех към неуспех, без да се губи ентусиазъм.” У. Чърчил

От гледна точка на психологията, за всеки шок, човек се нуждае от емоционално освобождаване. Дайте на негативни емоции, викайте, плачете, напишете чувствата си на лист хартия и след това го изгорете. Успокой се. Сега вече сте готови да се биете с черната ивица в живота.

Какво да направите след това:

Разпознайте проблема. Кажете на любимите си хора, които могат да помогнат.
Опитайте се да дадете обективна оценка на ситуацията. Колко необратими са последиците? Възможно ли е да се определи нещо? Какво трябва да направите?
Разработете план за действие. Опитайте се да не правите прибързани, авантюристични решения.
Вземете всякаква помощ. Понякога непознати помагат да се промени ситуацията.
Не се оттегляйте в себе си. Бъдете отворени за комуникация.
Намерете позитивните аспекти на вашата позиция. Уволнението трябва да се възприема като шанс да се намери нова, по-високо платена работа. Прекъсване на връзката ще срещне един наистина близък, скъп човек.
Изхвърлете отчаянието. Потърсете подкрепа във вярата, вашите вярвания, любимото си нещо. Започнете да помагате на другите. Говорете с хора, които вече са срещнали подобен проблем.

В здраво тяло здрав ум

В периода на мрак, депресията се грижи за тяхното здраве е особено важно. Липсата на витамини, нередовен сън, лошо хранене увреждат способността на човека да издържи на неуспех.

Какво трябва да се направи:

Яжте повече плодове, зеленчуци. През зимата можете да пиете курс от витамини и минерали.
Нормализира съня и почивка. Не трябва да вървите на работа или домакински задължения. Човек трябва да спи поне 8 часа на ден.
Започнете деня активно. Сутрин е препоръчително да правите упражнения. Можете да се регистрирате във фитнес залата или във всяка група. До вечер тялото трябва да се успокои, да се приспособи към съня.
Ограничете консумацията на алкохол. Алкохолът закрива ума, създава илюзията за сигурност, намалява способността да се мисли. В допълнение, търсейки решение на техните проблеми на дъното на стъклото, можете бързо да станете алкохолик, което допълнително ще влоши положението.
Пазете тялото си чисто. Винаги спазвайте правилата за лична хигиена. Това ще избегне много болести. В допълнение, вземането на душ преди лягане е добър психологически метод за облекчаване на стреса. Представете си, че всичките ви неуспехи се измиват с вода.

Ежедневни съвети

Важно е да се разбере, че прекъсването на веригата от негативни събития в един момент няма да проработи. За да не сгънете ръцете си, да не се предадете, да не паднете в ужас, спазвайте следните правила:

Smile. Дори напрегнатата усмивка намалява количеството на хормоните на стреса в кръвта.
По-малко самосъжаление, по-голяма похвала.
Откажете се от ролята на "жертва".
Бъдете любопитни. Опитайте всеки ден да научите нещо ново, позволете си да се увлечете с интересна книга, необичайна професия.
Поглезете се с хубави малки неща.
Живей настоящето. Помнете, че миналото не се променя и бъдещето зависи от това, което правите тук и сега.
Мислите са материални, затова опитайте през повечето време да мислите положително.
По-често на открито, разходка в парка. Бъдете близо до природата.
Вземи четирикрак или крилати приятел. Ежедневната грижа за домашния любимец ще отвлече вниманието от мрачните мисли, ще даде много приятни топли моменти.
Вярвайте в най-доброто. Сънувайте, правете планове, поставяйте цели. Животът продължава!

Черната ивица в живота със сигурност ще приключи. Един хубав ден, просто забрави за нея. Светлите, радостни събития ще заместят тъмните, тежки провали. И накрая, искам да добавя съвет от себе си. Не очаквайте някой да ви измъкне от неприятности или ще изчезнат сами. Вземете живота си в собствените си ръце, действайте и успехът със сигурност ще погледне в дома ви.