Хората, които са депресирани, не винаги се интересуват от използването на различни класически лекарства (антидепресанти, ноотропи, транквиланти), тъй като те имат огромно количество странични ефекти и цената на повечето от тях изобщо не е бюджетна.
Но ако депресията е умерено изразена, тя може да бъде облекчена или излекувана напълно независимо от народните средства. За лечение на депресия билки ще бъдат обсъдени в статията.
Как да се отървем от болестта у дома?
Народна медицина - посоката е доста съмнителна, тъй като включва огромна маса рецепти, които са неефективни или опасни, дори и за предложенията за лечение на гангрена с дъвчената троха или урина.
Но с разумен подход някои рецепти, които могат да бъдат приписани на традиционната медицина, могат значително да облекчат състоянието на пациента.
обаче самолечението е неприемливо, тъй като при неправилно лечение заболяването може да започне, което е изпълнено със сериозни последствия. Това се отнася и за депресията, която, подобно на соматичните заболявания, може постепенно да се развива в отсъствието на правилно лечение.
Преди да използвате някое народно лекарство, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Без медицинско наблюдение не трябва да се прилагат методите на традиционната медицина.
опасност народни методи:
- Алергични реакции. При контакт с един от компонентите на продукта може да възникне алергична реакция (този риск е по-висок, отколкото при използване на сертифицирани продукти). Тя може да бъде както умерена, така и тежка, дори анафилаксия и смърт. Ако след употреба на лекарството се наблюдава значително влошаване на здравето (задушаване, задух, тахикардия, подуване на лицето и лигавиците, замаяност), трябва да се обадите на линейка.
- Наличието на възможни рискове за здравето или дори за живота. Някои народни средства могат да причинят сериозни увреждания, особено ако се използват неправилно (химически изгаряния, разрушаване на вътрешните органи). Също така, компонентите на всяко средство могат да влошат хода на хронично заболяване.
Странични ефекти Повечето народни средства имат странични ефекти, които могат също да повлияят неблагоприятно на здравето на пациента. Например, жълт кантарион е в състояние да увеличи тревожността, така че употребата му не винаги е препоръчителна за тревожна депресия.
Странични ефекти Повечето народни средства имат странични ефекти, които могат също да повлияят неблагоприятно на здравето на пациента. Например, жълт кантарион е в състояние да увеличи тревожността, така че употребата му не винаги е препоръчителна за тревожна депресия.Също така е важно да се разбере, че лекарството (както популярно, така и сертифицирано) елиминира само симптомите депресиран, не излекуван. За да се излекува депресията, е необходимо да се решат проблемите, които са го причинили. Квалифициран психотерапевт може да помогне с това.
Какви видове заболявания могат да бъдат лекувани у дома?
Следните видове депресия могат да бъдат лекувани с народни средства:
- Малка депресия. Ако човек има повече от две седмици има депресивно настроение, умора, влошаване на способността да се наслаждава на нещо, но общата група симптоми и тяхната тежест не отговарят на критериите за голямо депресивно разстройство, поставя се диагноза на лека депресия или субклинична депресия.
- Neurotic. Невротичната депресия или иначе депресивна невроза е комбинация от депресия и невроза, при които симптомите на депресия са по-леки: човекът все още запазва надежда за по-светло бъдеще.
- След раждането. Може да се наблюдава след раждане. Ако жената не кърми бебе, допустимо е използването на повечето народни средства.
- Сезонна. Това е лека или умерена депресия, в повечето случаи предизвикана от липсата на слънчева светлина и витамини.
Народните средства могат да бъдат полезни само в случаите, когато депресираното състояние е леко или умерено.
Неприемливо е да се използват народни средстваако пациентът има:
- идентифицирана е клинична (основна) депресия или биполярна депресия;
- има тежка тревожност;
- имаше опити за самоубийство;
- силно нежелание за живот, суицидни тенденции;
- депресията е тежка.
При тежки форми на депресия са необходими спешни, квалифицирани грижи, включително използването на сертифицирани антидепресанти, подбрани в съответствие със състоянието на пациента.
фитотерапия
Билкови лекарства - посока в медицината, основана на прилагане на лечебни растения. Повечето хора приписват фитотерапията на народните средства, но основана на доказателства медицина отдавна използва най-ефективните методи в тази област.
Билките, ефективни при лечение на депресия:
- жълт кантарион. Ефикасността на хиперикума при лечение на депресии се потвърждава от многобройни клинични проучвания: това растение не е толкова ефективно, колкото традиционните антидепресанти и е безполезно само при тежки форми на заболяването.
Rhodiola rosea Благоприятно влияе върху познавателните способности, намалява тежестта на умората, повишава ефективността.- Корен от женшен. Подобрява апетита, повишава ефективността, има общо стимулиращ ефект върху нервната система. Въпреки това, не трябва да се използва, ако има проблеми със съня.
- Елеутерокок. Той има подобен ефект на корен от женшен.
Rhodiola rosea Благоприятно влияе върху познавателните способности, намалява тежестта на умората, повишава ефективността.Също така при лечението на депресивни разстройства могат да се прилагат билки със седативно действиекато:
- валериан;
- мента;
- маточина;
- лайка;
- motherwort;
- хмел.
Противопоказания
Противопоказания за употреба на лечебни растения:
- жълт кантарион не може да се използва по време на бременност, тъй като има абортиращ ефект. По време на кърмене също не се препоръчва да се използва, защото може да повлияе неблагоприятно върху развитието на детето.
Невъзможно е да се комбинира с антидепресанти, антиконвулсанти, антикоагуланти.
По време на лечението с ловци е важно да се избягва директно излагане на слънчева светлина.
- хмел може да повлияе на хормоните, така че не трябва да се използва и по време на бременност.
женшен има много отрицателно въздействие върху ембриона и плода, може да доведе до развитие на отклонения. Също така, не се препоръчва за употреба при хипертония, тромбоцитен дефицит, инфекции.- лайка не се препоръчва по време на бременност, с бъбречно заболяване и пептична язва.
- мента понижава кръвното налягане, така че не може да се приема хипотония. Той също така намалява венозния тон, следователно може да влоши тежестта на разширени вени.
- Родиола Роза не трябва да се използва по време на бременност и по време на хранене.
женшен има много отрицателно въздействие върху ембриона и плода, може да доведе до развитие на отклонения. Също така, не се препоръчва за употреба при хипертония, тромбоцитен дефицит, инфекции.рецепти
рецепти:
- Чай от хиперикум 1-2 часа l. сушени цветя Hypericum трябва да се налива чаша вряща вода и се оставя да се влеят в продължение на 10 минути. Пийте 2-3 пъти дневно (на ден трябва да пиете не повече от 300 мл).
Изявен антидепресивен ефект се наблюдава след един месец редовен прием.
- Отвара от Hypericum. 2 супени лъжици. л. сушен хиперикум се налива 300 мл вода и се затопля на водна баня за половин час, след което се разрежда получената течност с преварена вода. Пийте една трета от чаша три пъти на ден.
Чай от мента. 1-2 супени лъжици сушена мента се поставят в чаша и се налива вряща вода (1 супена лъжица). След това трябва да изчакате 10-15 минути и да прецедите напитката.- Чай от родиола роза. 1 ч. Л. нарязан корен се добавя към един литър вода, след което напитката трябва да се свари 10 минути под затворения капак и се влива в продължение на 30 минути. Пийте 2-3 чаши на ден.
- Инфузия на родиола роза. 10 гр. нарязани корени трябва да се налива чаша вряща вода и се оставя да се влеят в продължение на 3-4 часа. Вземайте по половин чаша три пъти на ден.
- Инфузия на лайка, валериана и маточина, Как да варя: трябва да вземете 1 лъжица от всяко растение и се налива 1 чаша вряща вода, и след това се оставя да се влеят в продължение на половин час. Пийте малко преди лягане.
Чай от мента. 1-2 супени лъжици сушена мента се поставят в чаша и се налива вряща вода (1 супена лъжица). След това трябва да изчакате 10-15 минути и да прецедите напитката.Можете също така да си купите различни тинктури в аптеката, включително алкохолна тинктура от елеутерокок, мента, дъвка, женшен, готови билки, опаковани в удобни сашета за една варя, и билкови хапчета.
Хиперикум
Жълт кантарион в борбата срещу депресията и тревожността най-ефективните средства от тези, предоставени от билкови лекарства, следователно има голям брой препарати на базата на него, включително:
- Deprivit;
- Deprez;
- Helarium Hypericum;
- Negrustin;
- Sedariston;
- Neyroplant;
- Novoimanin;
- Doppelgerz Nervotonic;
- Turinervin.
Лекарствата, в които жълт кантарион е основната активна съставка, се продават в аптеките без рецепта.
За свойствата на хиперикума в депресиите в този видеоклип:
Други неконвенционални методи
Традиционни лечения за депресия:
- Вместо кафе или чай - напитка от цикория. Цикорията е подобна на вкуса на класическите топли напитки, така че да свикнеш с нея ще бъде лесно.
Той има благоприятен ефект върху нервната система: подобрява съня, премахва сънливостта през деня, възстановява здравословен апетит.
- Мед и перга. Два или три пъти на ден яжте една чаена лъжичка. Медът и прашецът благоприятно влияят върху настроението, имунната система, подобряват съня и апетита.
- Ядки и сушени кайсии с мед. Трябва да вземете 100 ml мед и 100 грама ядки и сушени кайсии, да смелите сушени кайсии и ядки в блендер или месомелачка, разбъркайте с мед, докато се образува хомогенна смес. Яжте 1 супена лъжица. л. два пъти дневно в продължение на месец.
храна
Десет полезни продукта за депресия и тревожност:
Прясно сок от моркови. Веществата, съдържащи се в него, подобряват психичното състояние. Полезно е да се ядат и обелени сурови моркови.- Шоколад. Какаовите зърна съдържат магнезий, който подобрява работата на нервната и сърдечно-съдовата система, както и вещества, които допринасят за производството на хормони на щастие и удоволствие. Най-голямо количество хранителни вещества е в черен и горчив шоколад.
- Яйца. Това е склад на витамини от група В, които поддържат нервната система. Според проучванията, липсата на витамини в тази група, особено витамин В12, допринася за развитието на депресия и невроза.
- Банани. Те съдържат голямо количество витамин В6, който участва в синтеза на серотонин и калий, което елиминира усещането за умора.
- Боб. Съдържа фолиева киселина, която увеличава производството на хормоните на щастието и удоволствието.
- Орехи. Те, като риба и яйца, съдържат есенциални мастни киселини, които могат значително да подобрят психичното състояние по време на депресия.
- Sea Kale Той е източник на йод, бром, магнезий, желязо, натрий и витамини, включително група В.
- Портокали. Ако ядете портокали редовно, можете да излезете от депресията по-бързо, което е свързано с голям брой полезни вещества, съдържащи се в този ярък плод.
Тяхната миризма освежава и придава сила, затова е полезно да се използват ароматни лампи с портокалово масло.
- Сирене. Този продукт е богат на аминокиселини, които подобряват настроението.
- Овесена каша. Овесена каша съдържа тиамин, чиято липса води до влошаване на настроението. Сложните въглехидрати, които включват тази крупа, допринасят за производството на серотонин.
Прясно сок от моркови. Веществата, съдържащи се в него, подобряват психичното състояние. Полезно е да се ядат и обелени сурови моркови.Препоръчително е да се яде по-малко:
- полуготови продукти;
- чипове и бисквити;
- алкохолни напитки (понякога можете да си позволите да пиете червено вино, но буквално една или две глътки);
- кафе;
- хлебни изделия от висококачествено брашно.
За храна за борба с депресията, трябва да се храните редовно и да ядете по-често богат на витамини и минерални продукти.
Храна срещу депресия:
Дневна рутина
Също така ще се справите с депресията:
Водни процедури. С депресия е полезен контрастен душ: той подобрява кръвообращението, ободрява и дава сила. С тревожност, която често съпътства депресивни състояния, билковите вани с лайка, мента ще помогнат.- Масаж. Особено полезен е масаж с ароматни масла: миризмата има допълнителен положителен ефект върху психиката. Можете да правите самомасаж, например, гладко, масажирайки главата, шията и раменете с поглаждащи движения. След масажа се препоръчва да се отпуснете в стола със затворени очи.
- Футбол. Ще бъде трудно за депресиран човек да се насили да започне да упражнява, но ако все още може да се преодолее, той бързо ще забележи, че упражнението подобрява настроението по-добре. Това се дължи на факта, че физическата активност предизвиква производството на хормони на удоволствие и щастие. Упражненията трябва да се избират до степен, при която гимнастиката не се превръща в мъчение.
- Корекция на дневния режим. Сънят и събуждането са важни в същото време и продължителността на съня трябва да е достатъчна: поне 7-8 часа. Също така е полезно да имате дневник и да пишете планове за всеки ден.
- Медитацията. Тази релаксираща практика е добра за всички. Вземете удобна позиция, включете специалната музика, подравнете дъха си, концентрирайте се върху нея и се опитайте да извадите от главата си всички потиснически мисли.
Редовната медитация бързо ще възстанови спокойствието.
Водни процедури. С депресия е полезен контрастен душ: той подобрява кръвообращението, ободрява и дава сила. С тревожност, която често съпътства депресивни състояния, билковите вани с лайка, мента ще помогнат.Ако традиционните методи на лечение не доведоха до ясно изразени подобрения, трябва да съобщите това на Вашия лекар, така че той взе правилното лекарство.
