Как да се съберете заедно
Много хора са склонни да обвиняват за своите неуспехи усещането за мързел, други хора и обстоятелствата в живота си. Често от тях може да се чуе, че мечтаят за добър и безгрижен живот, за финансова независимост, но по някаква причина не могат да постигнат това, най-често това са само извинения. Някои хора имат момент в живота си, когато не разбират как да се контролират и да започнат да действат. Това може да се дължи на депресия, на състояние на отлагане, хронична умора, неспособност да се контролират емоциите. Но заключението е едно, трябва да съберете сили, да се съберете заедно и в никакъв случай да не предотвратите по-нататъшно потапяне в това състояние.
Rest.
Първият и може би най-важният съвет е, че се нуждаете от добра почивка. Преди да започнете да работите или изпълнявате задълженията си, трябва да си дадете възможност да се отпуснете, без да се чувствате виновни за това чувство. Мисля, че за вас сега ще бъде най-добрата почивка. Може би трябва да видите приятелите си, да правите хобита си, да четете книга или просто да се изкъпете. Не се упреквайте за останалото, отблъсквайте мисълта, че работата "стои" на място, а вие си позволявате да се отпуснете. Точно обратното, след като сте получили пълна почивка, ще можете с голямо желание да се заемете с работата и да я изпълните ефективно и ефикасно.
Sleep.
Ако сте свикнали да работите дълго време, лягайте късно, но се събуждайте рано, тогава тялото ви няма време да се отпуснете и да придобиете нова сила. Тогава не е изненадващо, че си помислил как да се събереш и да намериш силата и увереността в себе си. Сега трябва да спите добре, защото пълният сън ще има само положителен ефект върху вашата продуктивност и благополучие.
План.
След като се поглезите с тялото си, отпуснете се добре и заспите, вероятно усещате прилив на нова сила, но все още не можете да започнете да правите неща. Най-вероятно цялата идея е, че нямате ясен план за действие и мислите ви бягат, просто не знаете откъде да започнете. Например, имате проект, който трябва да бъде завършен за една седмица. Сега за вас проектът изглежда глобален, тъй като не сте го разделили на малки задачи. Направете план за този и други проекти. Напишете в дните какво ще направите, за да го постигнете, разпуснете задачите в дните от седмицата, така че да имате достатъчно време за пълен сън и почивка без вина.
Самостоятелно развитие.
Успешните хора, които редовно участват в саморазвитието, работят върху себе си, своите умения и способности, рядко се намират в това състояние. По една проста причина - те работят върху себе си и избягват тези действия, които могат да доведат до такова състояние. По подобен начин започвате да развивате такива качества като организация, самодисциплина, решителност, отговорност.
Навици.
Започнете да отглеждате добри навици. Напишете списък с това, което бихте искали да правите ежедневно по автоматизма, каквито и навици искате да имате и да започнете. Вземете един навик от списъка и започнете да ваксинирате в рамките на два месеца, според последните проучвания, оптималното време за развитие на пълен навик е 66 дни. Когато можете да култивирате няколко добри навици, вече няма да започнете да мислите как да контролирате себе си, защото животът ви ще стане много по-лесен и ще придобие различно значение.
Future.
Живейте днес, но мислете по-често за бъдещето. Веднага щом разберете, че започвате да сте мързеливи, състоянието на здравето ви оставя много да се желае, неразположението и умората ви претоварват, мислите за бъдещето си. Просто образувайте образ на светло и позитивно бъдеще, представете си мечтата си, която ще ви помогне бързо да съберете мислите и силите си.
Трябва да се помни, че само добрият сън и качествената почивка ще допринесат за ефективна и продуктивна работа. Едно от правилата, че милионерите се придържат към успешните хора, е да работят по-малко, да си почиват повече.
