Настроението на всеки човек се променя през целия ден.
Обикновено тези промени са леки и ако настроението се промени твърде много и твърде често, това е причина да отидете в болницата.
Тежко, потискащо настроение, придружаващо лице за дълго време- симптом на депресия.
Да се отговори на въпроса защо е важно лошото настроение анализира последните събитияи отговорът ще бъде намерен.
Обща информация
В повечето случаи има лошо настроение ясни причиникоито лесно се идентифицират.
Също с него обикновено лесно се бори: просто прави каквото си искаш, включваш любимата си музика, спиш добре, говориш с приятели, говориш, ядеш вкусна храна, си позволи да плачеш.
Но колкото по-сериозна е причината за лошото настроение, толкова по-дълго ще е необходимо да се чувствате по-добре.
Тежко емоционално сътресение често стават стимул за развитието на различни психични заболявания, като депресия, тревожно разстройство, посттравматично стресово разстройство, невроза.
Ако човек има психични заболявания, лошото настроение не трябва да се приема леко: това е симптом на болест, която е изключително трудна за справяне и опитите за промяна на дейностите или волевите усилия често не помагат.
Лошото настроение може да се раздели на:
- Депресираните. Това е най-често срещаният тип лошо настроение, което е познато на всички. Човек се чувства тъга, тъга, оплаква се за нещо, плаче. Тя може да се комбинира с тежки мисли, самоотвращение или не може да се комбинира, ако човек няма психични заболявания.
- Песимистичен. Тя се проявява под формата на песимистични мисли и изказвания, като "Това начинание ще се провали", "Определено не мога да се справя с това," "Всичко ще бъде много лошо", "Няма да ми помогне." Човек, който е в песимистично настроение, намалява вярата в себе си и в другите, вижда най-вече отрицателни неща във всичко. Често съчетана с депресивно настроение.
- Апатични. Значително намалява или изчезва желанието да се направи нещо. Човек е пасивен, иска да лежи в леглото, да спи, и е доста трудно да се принудиш да направиш нещо важно. Може да се комбинира с песимистични и депресирани настроения.
Границата между нормата и патологията е доста тънка, но обикновено патологията се говори в случаите, когато има лошо настроение (в различните му прояви). трае поне две седмици.
Ако депресивното настроение е предшествано от тежки емоционални сътресения - смъртта на приятел, роднина, раздяла с любим човек, загуба на работа, остър епизод на насилие - тогава човек може да се нуждае и от помощта на психотерапевт.
Какво казват психолозите?
Лошо настроение - естествена част от нашия живот и не трябва да бъде демонизиран: това е нормална реакция на човешката психика към различни събития.
Дългосрочни опити да се скрие негативното настроение, да се съдържат сълзи - начин да се влоши психичното благополучие. Запазете в себе си емоциите, свързани с лошото настроение, не трябва да бъде.
Широко се вярва и в обществото депресия - това е нещо като лошо настроение, така че е достатъчно да се съберете заедно, да направите нещо ново - и всичко ще мине.
Но това мнение е напълно погрешно, тъй като депресията е психично разстройство с обширен комплекс от симптоми и депресирано, депресивно настроение е само един от тях.
Освен това, стандартните методи за справяне с лошо настроение в този случай не работят и трябва да се подложите на специализирано лечение.
Според когнитивния подход в психологията и психотерапията е лошо настроение последствие от отрицателни автоматични мисли.
Обикновено тези мисли са пряко свързани с неприятностите, които се случват в живота на човека и бързо изчезват, ако психиката му е наред. Но с депресия те остават и е много трудно да се справят с тях.
Дали това се случва без причина?
Лошото настроение може да бъде без видима причина.
Най-често това се дължи на различни соматични промени в човешкото тяло под въздействието на хормони (хормонални смущения, естествени промени в цикъла, вродени дефекти) или химикали отвън (алкохол, наркотици, странични ефекти на лекарства).
Също така, промени в настроението и поведението без видима причина могат да се наблюдават при хора, които имат такива различни мозъчни дефектисвързани с:
- травматично увреждане на мозъка;
- последиците от инфекциозни процеси (менингит, енцефалит);
- вродени аномалии;
- доброкачествени и злокачествени тумори (много пациенти си спомнят, че първите признаци на заболяването са промени в поведението и настроението).
Понякога хората мислят, че няма причина за лошо настроение, но в действителност те са и повече от тежък.
Например, някои хора са склонни да смятат проблемите си за незначителни, незначителни, а когато ги попитат за ситуацията в живота, за негативните събития, те го махат, казвайки, че всичко е наред.
Ако копаете по-дълбоко тогава се оказва, че съпругът е груб и стресиращ труд, но нямаше отпуск за дълго време, а детето имаше лошо време в училище, а наскоро имаше кавга с баща му.
Важно да запомнитече дори малки проблеми могат постепенно да разрушат психиката, провокирайки развитието на неврози, депресия.
Неразумното депресивно настроение, което продължава дълго време, може да бъде признак на ендогенна депресия (може да се нарече и вътрешна депресия).
С тази болест, според съществуващата научна теория, нарушен метаболизъм на серотонин и норепинефрин.
В резултат на това животът на човека е добре, но поради дефект в механизма за обмен той се чувства безнадежден. Но депресивно настроение - не единственият симптом заболяване.
Защо лошо настроение?
И аз не искам нищо
Защо настроението ми е на нула и не искам нищо? Това е така съответства на описанието на апатията: условия, когато човек не чувства в себе си силата да се занимава с полезни дейности, да се чувства опустошен и иска само да легне, да спи или да изпълнява определени дейности, да го успокоява и да дава подобие на удовлетворение.
Хората, особено тези, които не познават психологията, смятат това състояние мързел.
Но според съвременните психолози мързел като такъв не съществува и признаците, свързани с него, имат пряка връзка с психичното здраве на човека.
Апатията може да се наблюдава по много различни причини.като:
- последиците от емоционален стрес (смърт на скъп човек, тежко заболяване, остър епизод на насилие, загуба на работа, развод и т.н.);
- наличието на различни психични заболявания (апатията е симптом на много психични заболявания, включително депресия, невроза, ПТСР, тревожно разстройство, шизофрения);
- соматични заболявания (естествени промени в хормоналния фон, ендокринни патологии, последствия от мозъчно увреждане от различен произход, тумори);
- излагане на химикали отвън (странични ефекти на лекарства, алкохол, наркотици).
При хора без психични заболявания обикновено се случва апатично настроение. по време или след стресиращи периоди (например сесия, работа на работното място).
Човешката психика е изтощена и се нуждае от почивка. Ако не си дадете почивка, това може да доведе до развитие на невроза.
И винаги искам да плача
Хората имат това състояние. след тежки, неприятни събития (смърт на близки, стресови периоди по време на учене, работа и т.н.).
Своевременно здравословното състояние трябва да се нормализира.
Той може да бъде и един от основните симптоми. депресия или невроза, Ако състоянието продължава повече от две седмици, трябва да се свържете с болницата възможно най-скоро.
Като начало, ще трябва да се обърнете към терапевта, тъй като такива състояния могат да се наблюдават на фона на хормонални смущения и други соматични отклонения. Той ще даде необходимите указания. Ако прегледът не показва наличие на физическо заболяване, е необходимо да се свържете с психотерапевт.
След пиене на алкохол
Алкохолът е депресантв противоречие с преобладаващото мнение. Той причинява краткосрочно удоволствие, което се заменя с депресия, чувство за безнадеждност. Това състояние може да накара човек да пие отново, за да се чувства по-добре.
Алкохолните напитки оказват отрицателно въздействие върху механизмите на обмен на невротрансмитери и затова се считат за депресанти.
Има специален термин - алкохолна депресия. Също така се наблюдава изключително депресивно настроение при хора, които се опитват да спрат да пият.
Ако човек не е опитен алкохолик и просто е пил повече от обикновено на почивка, депресивното настроение ще премине в рамките на няколко дни, просто трябва да бъдете търпеливи. Ако психичното здраве е изключително трудно, трябва да отидете в болницата.
На рожден ден
Защо не е настроение на всички рожден ден?
Рожден ден за деца е един от любимите празници., защото всеки дава подаръци, поздравления, можете да ядете вкусна храна, която в ежедневието успява да яде рядко.
Но тъй като те остаряват, много хора променят отношението си към рождения ден към отрицателния.
Това обикновено се случва по следните причини:
- Един рожден ден напомня на човек, че е по-стар, но не е близо до постигане на житейски цели. Това чувство е особено изразено по време на кризата в средата на живота.
- Рожден ден може да бъде свързан със стареенето и да напомня на хората, че хората са смъртни.
- Ако рождения ден няма да върви по начина, по който иска момчето, това също може да го разстрои.
Екзистенциални преживявания често мъчат хората на рождения си ден, а това е нормално. Ако тъгата за рождения ден се забави и неприязънът към тези дни е твърде силен, важно е да се свържете с психолог или психотерапевт.
Съпругът ми постоянно е в лошо настроение.
Защо съпругът ми винаги има ужасно настроение? Ако съпруг, съпруг, приятел или роднина постоянно се оплаква от ужасно настроение, изглежда депресиран, изтощен, често плаче, това може да е симптом на всеки психични проблеми, Най-често това е признак на депресия или невроза.
Също така, някои соматични патологии могат да повлияят неблагоприятно на настроението, така че преди да посетите психотерапевт е важно да бъдете прегледани в редовна болница.
Афективни разстройства в психиатрията
засегне - Това е дефиниция, която се отнася до това как човек чувства собственото си настроение и как се държи в съответствие с него. Съществува обширен списък от психични разстройства, включени в списъка на афективните разстройства на настроението (AVR).
AVR може да се раздели на:
- Депресивни разстройства. Тази категория включва абсолютно всички видове депресия, от които има няколко десетки. Най-известните видове депресия са атипична депресия, малка депресия, голямо депресивно разстройство, сезонна депресия. Дистимията се отнася и до депресивни нарушения: патологично състояние, при което човек се чувства депресиран в продължение на най-малко две години, но симптомите не са достатъчно тежки, за да се считат за депресия.
- Биполярни разстройства. Те включват биполярно афективно разстройство и циклотимия. Биполярните разстройства се характеризират с промени в настроението от мания до депресия.
- Маниакални разстройства. Манията е състояние на неадекватно повишено настроение, придружено от психическо възбуда. Маниакалните заболявания включват маниен синдром.
Основните причини за разстройства на настроението:
- соматични патологии (най-често свързани с метаболитни нарушения на различни хормони);
- странични ефекти на наркотици, ефекти на алкохол, наркотици (ако спрете да използвате, психичното състояние, като правило, се връща към нормалното);
- остри психо-емоционални катаклизми (особено в случай на депресия);
- генетична предразположеност.
Ако нарушенията на настроението са свързани със соматични нарушения, е необходимо да се елиминират или намалят тежестта на тези нарушения, а след това психичното благополучие на човека ще се нормализира.
Ако разстройството е последствие от приема на лекарствотоВажно е това лекарство да се замени с друго или да се премахне напълно.
В други случаи лечебният процес се контролира от психотерапевт, който провежда психотерапевтична терапия и предписва лекарства, които елиминират или облекчават основните симптоми.
Медикаментозна терапия:
- Лечението на депресия се извършва с антидепресанти. Понякога се предписват допълнителни лекарства, като бензондиазепини, транквиланти, антипсихотици.
- При биполярни разстройства е показано приема на нормохимични лекарства като карбамазепин, литий. Предписани са и невролептици, които трябва да се приемат само по време на маниакалната фаза на заболяването.
- Манийният синдром се лекува със силни успокоителни и невролептици.
Специфични лекарства се избират от лекуващия лекар, въз основа на симптомите и тежестта на заболяването.
В психотерапевтичното лечение, висока ефективност се демонстрира чрез методи на когнитивно-поведенческа терапия, семейна терапия и междуличностна терапия.
Ако се съобразите с всички медицински препоръки, можете да постигнете бързи подобрения в психичното благосъстояние. Ако има негативни промени в поведението и настроението, трябва да се свържете с болницата.
Какво да правите, ако не искате да правите нищо и не сте в настроение:
