Работата за човек е източник на доходи. следователно невъзможно е да я лекуваме леко.
Въпреки това, често прекомерната отговорност води до най-силните преживявания, страх от загуба на работа.
В резултат на това служителят започва да има здравословни проблеми, конфликти в семейството и т.н. За да се избегне това, е необходимо изработи правилната тактика отношение към работните задължения.
Причини за възникване на проблеми
За съжаление малцина успяват да намерят работа за душата.
Някои са принудени да работят в необичано място, което носи нормален доход.
Също така се случва, че човек обича професията си, но конфликтите възникват, защото недоразумения в екипа.
Всичко това създава негатив, растящ като снежна топка. Според статистиката, около 15% от работниците са в спорове и конфликти на работното място.
Психолозите посочват следните причини за конфликт:
- Несъвместимостта на хората в екипа с лични качества, Всички те са професионалисти, но напълно неспособни да общуват помежду си.
Причините за кавги могат да бъдат: различни религии, различни възрасти, културни ценности.
- Неточно определени задачи. Хората не разбират какво искат от тях.
- Липсата на ясна оценка на резултатите от работата. Работникът просто не разбира защо някои се карат, а други се насърчават.
- Липса на точна задача.
- Голяма разлика в заплащането работници от един труд. Всеки си мисли, че върши най-много работа, но е подценен.
- Различни професионални цели. Някой иска да работи на едно място, докато други се стремят да направят кариера и буквално "отиват на главите".
- Лична неприязън към служителите един към друг и към властите, Причините могат да служат като слухове, клюки, дискусии и т.н. Често екипът е разделен на няколко микрогрупи, воюващи един с друг.
- Банално недоразумение. Особено ако хората имат различни нива на образование, различни култури. Онези неща, които са приемливи за някои, отговарят на негативните от другите.
Въз основа на гореизложеното се различават следните видове конфликти:
- между двама души, Обикновено такива спорове възникват в рамките на един и същ отдел, когато хората работят по един и същ проект. Всеки си мисли, че прави повече от другото;
- един срещу всички. Често тази ситуация възниква с пристигането на нов член на екипа;
Вече работещите хора не искат да пуснат някой друг в техния усамотен свят. Случва се, че отрицателното започва във връзка с новия шеф.
- глава - подчинен. Шефовете са недоволни от липсата на професионализъм и грешките на работниците. Тези, от своя страна, са обидени за това, че са прекалено строги и взискателни. Понякога споровете идват на фона на лична несъвместимост;
- между различни в групи. Има групи с отрицателен климат. Вътре има микрогрупи, които са във война един с друг. Е, ако те се състезават помежду си в това кой ще свърши работата по-добре. Но понякога има открити провокации и “бази”.
Как да се лекува работата по-лесно?
Отговорно отношение към трудовите задължения е положително качество, Но какво да направя, ако човек се чувства неудобно в екип и няма възможност да намери друга работа?
Как да спрем да се тревожим за работата? Психолозите дават някои съвети как да научат как да се отнасят по-лесно до ситуация:
- Работете за пари, а не за идея, Лице, чиято цел е само доходи, няма да работят извънредно, отиват на почивен ден, прекъсват ваканцията. Такъв служител е по-труден за експлоатация.
Ето защо големите компании се опитват да убедят работниците на определена идеология, т.е. да направят работа за идеята.
Като награда се издават сертификати, снимки се поставят на ролевата чест и т.н. Въпреки това, единственото възнаграждение трябва да бъде материален компонент. Всеки, който работи за пари, само се страхува да бъде уволнен. Работи в името на една идея, страхува се от порицание, лошо отношение, затова има повече причини за разочарование.
- Да възприемат работата не като цел в живота, а като средство за реализиране на замислени планове, Такъв служител бързо се издига нагоре по кариерата, достига високи заплати. Ако целта е да се установи власт над другите, удовлетворяването на личните амбиции и т.н., тогава служителят постоянно се страхува да го загуби, да премине през него, да не спи през нощта.
- Изпълнявайте само онези задължения, които са предвидени в договора. Не се съгласявайте с допълнителни изходи без заплащане, заместване на служител със семейните му обстоятелства. Разбира се, има отделни случаи, в които е необходима помощ, но не трябва да се съгласяваме с това редовно.
С това отношение остава повече време за семейство, хоби, пътуване, следователно, колкото по-добро е психологическото състояние на служителя.
- Те не се страхуват да развалят отношенията си с колеги и шеф. Вие не можете да толерирате обидите, несправедливите намаления на заплатите, допълнителните тежести извън служебните задължения.
- Не се страхувайте да направите грешка. Всеки може да допусне грешка, единствената последица от грешка е приспадане от заплатата. Ето защо не е необходимо да се поддаваме на факта, че шефът се срамува и се обръща към съвестта.
- Не се стремете да печелите всички награди. Наградата за най-добър служител на годината и други подобни е просто загуба на време и енергия. Те няма да донесат никакви материални ползи.
- Подгответе почвата за отстъпление. Можете предварително да изучавате пазара на труда, да си изберете подходящи работни места. Би било хубаво да се подготви автобиография предварително, така че в случай на форсмажорни обстоятелства, незабавно да го изпратите на фирми.
- Не се страхувайте да не загубите работата си., Това не е краят на света, а само нов етап в развитието.
- Познайте трудовото законодателство. Ако работникът знае своите права, той не може да бъде измамен, изнудван.
Не е необходимо обаче да се демонстрира това знание на колеги и началници без причина.
- Оставете работата си извън прага. Семейството е основното в живота. Когато се приберете у дома, трябва да забравите за работата, като отделяте време за себе си и близките си.
Как да запазим спокойствие?
Нервността на работното място създава сам човек, но не и около тях. За да запазите спокойствие, трябва да промените отношението към случващото се. Първо трябва да планирате деня си, а не да губите енергия върху дребните неща.
На първо място, трябва да се правят сложни задачи, а в края на деня да се оставят нещата по-лесни, защото вечерната умора вече се натрупва и е трудно да се концентрираме върху крайния резултат.
По този начин можете да запазите спокойствие с правилните настройки:
- Не се задълбочавайте в междуличностните изстъргвания, не клюки.
- Не приемайте критики сърце, Критикува само професионални, а не лични качества.
- Възприемат лидерството, каквото е, Вождът не може да бъде променен, той може да бъде подреден само под него. Ако това не е възможно, единственият изход е да промените работното място.
- Приятелски настроени към колегитено не правете близки приятелства или служебни романси. Въздържайте се от ласкателства и ласкателства.
- Осигурете удобно работно място, Нищо не трябва да отвлича вниманието от работата, стаята трябва да е топла, ярка.
- Почивай периодично, Лекарите съветват да си вземете почивка на всеки 2 часа. Можете да ставате, да правите кратка гимнастика, да хапнете и да пиете чай.
- Не забравяйте да отидете на обяд, Гладен работник не може да изпълнява задълженията си с високо качество.
- Не се страхувайте да поискате съвет или помощ. имат по-опитни колеги.
- Не мислете за домашните проблеми и трудности. В повечето случаи личните въпроси създават нервност на работното място.
Ако едно семейство има сериозен проблем, по-добре е да попитате за почивка, отколкото да се тревожите и да бъдете нервен цял ден.
- Поемане на отпуск по болест в случай на заболяване. Не можете да работите с възпаление на главата, температура и т.н. Първо, останалите членове на екипа ще се заразят, второ, здравето на служителя ще се влоши, трето, работата ще се извърши лошо, което ще създаде безпокойство.
Какво да направите, за да отрежете от негативните?
Как да не реагираме на негатив на работното място?
Разбира се, във всеки отбор периодично се случва напрегната ситуация.
За висококачествено изпълнение на задълженията е необходимо да се абстрахира от негатив.
Това може да стане по следния начин:
- не възприемайте раздразнения тон ръководство към профила ви. Може би това се дължи на много различни причини;
- не издувай слон от муха. Обикновено хората се тревожат твърде много за тривиални проблеми, които решават сами;
- ако ситуацията не може да бъде променена, трябва да се примирят с него;
- да анализира ситуацията, определи неговата причина, източникът на отрицанието. Това ще помогне да се избегне по-нататъшно повторение;
- Не се фокусирайте върху мненията на другите. Те са обсебени от въпросите си, не се интересуват от другите;
- изпълнявайте само задълженията сине се сравнявайте с другите.
Как да оцелеем?
Ако имаше проблеми на работното място, трябва да разберете защо се е случило. след това да оцени степента на вината и вината на хората около тях.
От всяка ситуация е необходимо да се направят изводи, които тя е отнела и че тя е добавила в живота.
ако можеш да поправиш нещо, след това направи всичко възможно за това. Ако не можете да промените - да приемете ситуацията. Според възможността да се прибегне до помощта на адвокат.
Не можете да запазите емоциите си сами по себе си, по-добре е да им дадете да излязат навън.
Например викайте, кажете на любим човек за това.
Следващият етап е осъзнаването, че нищо страшно не се е случило. Това е просто още една стъпка, която води до саморазвитие.
Скандал в екипа: как да се държим?
Всеки скандал на работното място или обида може да бъде възстановен с помощта на специални психологически техники. Ако това не стане, конфликтът ще прерасне в пълноправна война, която пречи на нормалния живот. Приеми за изплащане на скандала:
- неутрализирам, Възможно е да се неутрализира огъня, който е пламнал, като напусне помещението за известно време.
Противникът ще има време да се охлади, след което можете да продължите разговора в спокоен тон.
- Прекъснете моделаизпълнява действия, които нападателят не очаква. Например, можете да кажете: „Добро време днес“ или „Изглеждате страхотно“. Това ще доведе до суматоха.
- приемам, Противникът очаква контрааргументи, но не и пълно съгласие с обвиненията му. Можете също да го помолите за помощ, като кажете, че без него е невъзможно да се справят.
- Нанесете снайперова техникатова е, да попитам отново под претекста, че не съм чул. Като правило, нападателят започва да се губи и не може да преформулира претенцията.
- Попитайте откровен въпрос в челото. Например: „Защо не ме обичаш? Какво ти сторих? Обикновено на човек му е трудно да отговори директно, тъй като самият той не разбира напълно.
В повечето случаи самият човек е виновен за конфликта по време на работа. Неговото поведение провокира други към негатив.
Следователно следва прегледайте действията си и осъзнайте какво е задействало спусъка. Вероятно работникът използва твърде остър тон и се държи арогантно. Осъзнаването на проблема е половината от решението.
Опитът от работата е нормално явление за един нормален човек, Важно е те да не водят до безсъние, неврози и лошо здраве. За тази цел е необходимо правилно да се формира тактиката на отношението към трудовите задължения и да се намерят начини за разрешаване на конфликти.
Как да избегнем конфликтите на работното място? Научете от видеоклипа:
