Мнозина се опитват да разберат как да се научат да мислят позитивно и да не оставят негативни емоции в живота си. Защо това е толкова важно? Факт е, че мислите са материални. Според принципа на обратната връзка, всичко, в което човек вярва, се случва с него. За да станете успешни и щастливи, трябва да помислите за това. Но реалностите на съвременността все повече карат хората в депресия. Обмислете ефективни начини за справяне с това.
Защо е толкова важно да бъдеш положителен?
Положителното мислене има изразен терапевтичен ефект, помагайки на човек да поддържа здравето и дълголетието си. Ярък пример за това е плацебо ефектът, широко известен в медицината. Състои се в възстановяване на пациента чрез самохипноза. Многократно са провеждани проучвания, при които на хората се дават фиктивни лекарства, като същевременно се уверяват, че те са истински лекарства.
Така стана по-лесно за много пациенти само защото вярваха в ефективността на такива "наркотици". Така, въпросът "как да се научим да мислим положително?", В буквалния смисъл на думата, става жизненоважен. Особено ако вземете под внимание другата страна на този медал - ефектът на ноцебо, който се изразява в влошаване на здравето без реални причини, отново само от самохипноза.
В допълнение към здравето, оптимизмът помага и във всички други области на живота. От заетост и кариерно развитие, до отношения с членове на противоположния пол. В природата има принцип на обратна връзка, според който всеки получава това, в което вярва. Съответно, ако изгоните лошите мисли от себе си, е по-вероятно да успеете. Също така, съществената роля на енергията, която човек дава на другите. Ако това е непрекъснат негатив, тогава е безсмислено да се чака за положително от другите.
По този начин се появява ясен алгоритъм за това как да станете позитивен човек: положителни мисли → добри думи → положителни действия. Основното нещо, което тя е искрена, отиде от сърцето. В противен случай светът около нас ще се чувства фалшив, като реагира съответно на него.
За това как винаги да бъдем положителни, нека поговорим в следващия раздел. Обмислете ефективни техники за привличане на позитивни мисли и емоции.
Как да се научим да мислим позитивно?
Оптимизмът е същото качество като целенасоченост или упорита работа. Той може да учи и да се развива. Разбира се, много зависи от темперамента на човека. Както знаете, оптимистичните хора са много по-прости в това отношение. Те не задават въпроса как да станат положителни, защото винаги са позитивни. Другите темпераменти са по-трудни, особено когато става дума за меланхоличен. Но дори и те, чрез редовна практика, могат да се научат да мислят позитивно. Най-важното е да почувствате необходимостта от това развитие.
Подробности за силата на мисълта, описана в книгата на Наполеон Хил, "Мислете и се борете". Наборът от примери показва възможностите, отворени за един уверен човек. Вселената не е бездушно пространство, а мислещо вещество, което винаги отговаря на човек на неговите съзнателни или несъзнателни искания. Ако се научите да я помолите за помощ, тогава всичко ще бъде така, както искате.
Отговорете на въпроса как да се научите да мислите позитивно:
- Освободете отрицателния;
- Вземете положително;
- Напълно отпуснете се;
- Правете добри дела;
- Насладете се на живота;
- Научете се да се хвалят;
- Уважавайте другите.
Тези прости и ефективни съвети ще помогнат на всеки, който не знае как да бъде положителен. И така, пристъпваме към тяхното разглеждане.
Отрицателно освобождаване
Чисто не там, където се чисти, но където не се носи. Също така с положителни емоции. За да възникнат, е необходимо да се отървете от негативните. Не трябва да помните обидите, страховете или завистта. Необходимо е тези разрушителни преживявания да се третират като боклук, да се отървем от тях. Нарушението е лоша черта, която пречи на човек да стане положителен. Изглежда като източна мъдрост за пълна чаша. За да излеете нещо ново, първо трябва да излеете от него съществуващото съдържание. За да оставите позитивни мисли, трябва да се отървете от всички негативни.
Приемане на положително
Когато умът е изчистен от всички глупости, настъпва етап на запълване на ума с положителен. Има много начини да се постигне това, от гледане на комедийни филми до утвърждавания. Още по-добре ги комбинирайте. Започнете сутринта с оптимизъм, преживете емоционално през целия ден и си лягайте с чувство на дълбоко удовлетворение. И всичко това ще бъде истинско, ако искате. Не е толкова трудно да се научат утрешни утвърждения. Не е трудно да разберем как да бъдем позитивни през деня. Например, периодично слушайте приятна музика, гледайте фрагменти от хумористични концерти, четете шеги и т.н. Не е трудно да се идентифицират основните победи, макар и малки, да анализираме деня си преди лягане. В съвкупност, всички тези действия ще дадат заряд на бодрост и положителни емоции.
Пълна почивка
За да могат добрите мисли да "отидат" в главата, те трябва да бъдат хранени с нещо. Човек трябва да има сила. За това трябва да ядете, да спите и да си почивате през деня. Как да се научим да мислим позитивно, ако се изхвърлите от умора? Задачата е почти нереална. Като начало си струва да се презареди с енергия и почивка.
Добри дела
Актът е логично продължение на мисли и думи. Когато човек е настроен на положително, той се изразява във всичко, което той казва и прави. Добрите дела резонират с околното пространство, създавайки положителна аура. Той привлича доброто от други хора. Но правенето на тези неща трябва да бъде незаинтересовано. Те "действат" не по пряк принцип. Далеч от винаги добър отговор на тези, за които се опитваме. Подобен отговор понякога идва от напълно неочаквана страна, но изглежда задължително.
Способност да се радваме на живота
За да се научите да мислите позитивно, трябва да развиете чувство на дълбока благодарност за живота си. В края на краищата винаги има добри моменти, най-важното е да ги различаваме и запаметяваме. Например, хората са разстроени поради някакъв провал, като не оценяват това, което имат. Те не разбират, че съвкупността от малките победи значително надхвърля всъщност едно поражение. Нещо повече, провалът е само причина да се мисли и коригира действията ви. Заедно с победите, те съставляват живота на един човек - единствен и единствен.
Способност да се хваля
Самохвалството и нарцисизмът са лоши, но има и адекватна оценка на техните постижения. Понякога, под тежестта на депресията и провала, човек забравя за силните си страни. За да избегнете това, трябва редовно да си припомняте вече постигнатите победи. Натрупвайки положителни емоции, много по-лесно се справяме със стреса. Това е сходен на добър навик. Човек постепенно свиква да вижда най-добрите и вече не иска да оставя негативни неща в живота си. Например, можете да имате Дневник на успеха, в който всеки ден записвате победите си. Колкото по-често се препрочита такъв дневник, толкова повече причини за гордост ще бъдат.
Уважение към другите
Уважавайки себе си, не забравяйте за постиженията на други хора. Всъщност събеседниците обичат да бъдат ценени и похвалени. Но това трябва да се направи искрено, с цялото си сърце. Факт е, че има много хора и всеки е уникален по някакъв начин. Ако се научите да виждате тази уникалност, можете да спечелите признание и местоположение от другите. Всеки може да бъде полезен. Най-важното е да се види какво се изразява и да се научат как да се използват правилно техните предимства.
Можете да говорите дълго време за това как да се научите да мислите позитивно, но отговорът е много по-прост, отколкото изглежда. Просто започнете и всичко. Не търсете умни трикове, четете мъдри книги. Достатъчно е да не оставяте негативни неща в живота си и да привличате позитиви. Това е съвсем достатъчно. Няма нужда да усложнявате живота си, където всичко е просто и лесно.
