5 Фатални грешки, които убиват желанието да се започне нов живот

Рано или късно стигаме до идеята, че в живота трябва да промените нещо. От една страна, всички разбираме в една или друга степен как да започнем нов живот, но защо тогава толкова много хора се провалят в тази благородна кауза? Как е, че дори такова безобидно решение да започне закуска, не кафе и цигара, а овесена каша с плодове в повечето случаи завършва с фиаско. Ще говоря за 5 фатални грешки на всеки, който някога е започнал нов живот и защо, началото на нов живот е отложено ... и отново отложено, и ще дам ясни препоръки как да се избегнат тези грешки.

О, да, този ден е дошъл! Започване на нов живот.

Накрая направихте това смело (или не) решение да започнете нов живот. Но независимо от това, какво точно инвестирате в тази концепция - да спортувате, да се грижите за здравето си, да купувате домашен любимец, да отказвате месо, да създавате нови отношения или да сменяте работата си - вие срещате същите пречки и правите подобни грешки.

И всичко изглежда изключително просто. Например, исках да започна да бягам сутринта - излизам и бягам. Но веднага щом става въпрос за бизнес тук, то започва ... въпреки че вероятно не започва.

Feat или Грешка # 1

Когато решим сами да започнем нов живот, т.е. да действаме по нов начин, а не по жлеб, за да направим нещо, което не сме правили преди, тогава пропускаме най-важния враг, с който трябва да се сблъскаме - нашия собствен мозък. Не се шегувам. Главната задача на нашия мозък не е да ни направи щастливи и богати, а да ни спаси от смъртта, да спаси живота. Установеният ред на нещата, който мозъкът приема като позната и в известен смисъл безопасна среда. И всичко ново, нашите намерения и решения да печелим повече и да сме здрави и силни за мозъка е неизвестна и потенциално опасна територия. И ако задачата на нашия мозък колкото се може по-дълго, за да спаси живота ни, тогава всичко ново се определя максимално ниво на опасност.

Вземане на решение за започване на нов живот Важно е да се постави амбициозна или дори дръзка цел, но отделните й компоненти, стъпките към тази цел трябва да бъдат възможно най-прости, за да се заобиколи системата за сигурност на мозъка.

Например, решихте да започнете да бягате сутрин, но за мозъка това е катастрофа. Ами това сега е цял живот, за да ставам сутрин и тичам, и изведнъж дъжд, сняг, ураган, яма, камък, и ако някой ден не работи, тогава всички усилия на smarka и няколко десетки хиляди мисли. Но вместо това просто си казваш: "Просто се обличам, излизам навън, а след това ще видим. Ако вървя няколко метра на улицата. И ще отида до това дърво." Колкото по-малки ще бъдат стъпките и действията ви в началото на пътя, толкова повече шансове трябва да постигнете заветната цел - да започнете нов живот.

Нов живот със SMART или Грешка №2

Много често, когато започваме нов живот, ни се струва, че самото решение е достатъчно и тогава всичко ще се оправи. Да, вземането на решение е много важна стъпка, но резултатът, който получавате, ще зависи от начина, по който подхождате към изпълнението на вашето решение. Не е достатъчно да кажем, че утре ще започна нов живот. Необходимо е също така конкретно да формулирате какъв ще бъде вашият нов живот.

Честа грешка, направена от мнозинството по пътя на съзнателните промени в живота им, е липсата на ясна цел за себе си и бъдещето. Например, решението да започнете да печелите повече. Струва ви се, че всичко в това решение е логично, разбираемо и конкретно. Но ако подходим към тази задача от гледна точка на коучинг подхода, тогава как можем да знаем, че нашата цел е постигната? И тук чудесна техника SMART идва на помощ.

Колкото по-малка е спецификата на решението ни, толкова по-трудно е нашия мозък да го разбере и да даде възможности за последователни действия, които ще доведат до желания резултат. Следващият път, когато вземете следващото решение да започнете нов живот, стартирайте го чрез техниката на SMART и този път всичко ще бъде различно.

Околна среда или номер на грешка 3

Нашата среда може да се превърне в най-голямата движеща сила и да ни доведе до провал, особено в такъв мащабен бизнес като началото на един нов живот.

И тук също не беше без главния ни компютър - мозъка. Само сега мозъкът на друг човек работи срещу нас. Представете си, че сте направили смело решение да ядете здравословна и здравословна храна, докато наскоро вие и вашите приятели сте правили пари в McDonalds. Нашето решение за здравословна храна изведнъж ги поставя пред избор - просто се откажете от нездравословна храна или продължете да мамите на тялото си. И когато докладваме новото си решение на нашата стара среда, която не споделя новите ни възгледи, мозъкът им възприема новината като потенциална опасност. Последствията от което са повишена предпазливост да ни изоставят до ново начинание, предположения, че нищо няма да дойде от него и т.н. В края на краищата, по-лесно е да ни убеди да се предадем, отколкото да започнем да се променяме.

Ето защо е още по-трудно да се противопоставим на група хора (родители, приятели, колеги). Всъщност, това е практически нереалистично, защото ще изисква толкова много духовна сила, да има желязна мотивация и воля ...

Много по-лесно е да мислите предварително и да се присъедините към подходящата общност, да създадете група за подкрепа на хора с еднакви мисли, които ще ви утешат, когато приятелите ви предложат следващия бургер.

Защо не искате да започнете нов живот, професионалният треньор на живота може да бъде мощна подкрепа за вас. С него просто няма да спрете.

Мотивация или Грешка №4

Чести рейк, които са атакувани от мнозина. Не е достатъчно само веднъж да решиш и да разбереш защо имаш нужда от новия си живот. Какво ще ти даде и какво ще направиш с нея по-късно?

Когато човек спешно трябва да напусне за постоянно пребиваване в друга страна, се откриват пари и време, както и способността да се учи чужд език, когато значителното увеличение на дохода зависи от добрата физическа подготовка, това е да, то мотивира. Но дори и в случай на силна мотивация, тя трябва да се поддържа в себе си всеки ден с допълнителни ништячки, подаръци, лакомства, приятни услуги. Опитайте се да направите изравняването на удобствата и да превъзхождате неудобството от първите трудни промени.

Например, ако тичам всеки ден в продължение на 30 минути, в продължение на 7 дни, тогава в края на седмицата ще си позволя да гледам серия от любимите ми сериали или да отида на кино. Ако изчакам един месец - ще отида на масаж.

№5 Силно обявете решението си!

Обикновено, когато започваме нов живот, ние се страхуваме, изведнъж няма да се получи или ще се окаже различно от това, което очакваме. Затова много хора се страхуват да обявят своето смело решение на света, приятели или роднини, така че по-късно те не трябва да се изчервяват за неизпълненото обещание. И като потвърждение на най-ужасните ви страхове, ние не сме в състояние да изпълним плановете си. Ние издишваме с лекота: "Е, поне никой не знаеше, че ще го направя!"

Но това е точно грешката! Определено трябва да обявите намеренията си силно и уверено. Затова информираме не само света, но и себе си за сериозността на нашите намерения, поемаме задължения. Ние даваме на нашето решение допълнителна енергия и получаваме допълнителна сила за постигане на успех. Дискомфортът, който ще изпитаме преди тези, които знаят за нашето решение, ще надхвърли неудобството от първите трудни стъпки в новия живот.

заключение

Ако наистина сте решили да започнете нов живот, тогава не можете да се справите без солидна подготовка.

1. Ясно посочете това, което наистина искате.
2. Не се стремете да постигнете подвиг, направете проста първа стъпка към желания резултат.
3. Осигурете си подкрепа, дори ако има поне един човек, който ще повярва във вас и ще ви подкрепи в трудни моменти.
4. Създайте мотивация за себе си за различни периоди (на ден, седмица, месец)
5. Обявете решението си да започнете нов живот.

Бъди смел и смел!

Гледайте видеоклипа: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Ноември 2024).