Много от нас е трудно да откажат други хора в техните постоянни искания. Дори ако удовлетворяването на тези искания не служи на нашите интереси, то създава полза на някой друг и насърчава слабостите и слабостите на другите. В тази статия ще разкажа как да се научим да казвам „не“ в отговор на всякакви абсурдни искания към нас.
Случи се, началникът иска да остане на работа няколко часа, без да плаща за извънреден труд. Или жената иска да й купи десети чифт обувки, което според нея е спешна нужда. Един приятел отново попита дали е възможно да се заемат пари, въпреки че той все още не е изплатил предишни дългове.
Защо е трудно да се откаже?
Можем да разберем, че тези искания са несправедливи и би било правилно да ги откажем. Но защо не можем винаги да правим това и да се съгласяваме? Заради страха. Страх от измама на някой очаквания или разваляне на връзката. Ами ако шефът ви бъде по-лош? А ако жената се обиди? Какво ще стане, ако нашият приятел вече не ни се обажда? Ще разгледам всички тези ситуации в примерите по-долу. Въз основа на тези примери ще обясня защо хората понякога трябва да бъдат отричани.
Тези примери не обхващат всички възможни житейски ситуации, но показват правилния начин на мислене, когато срещнете нещо подобно и за вас е трудно да кажете „не“. Моля, прочетете всички тези примери, дори ако сами не се срещнете с това, което се счита за тях. От примерите ще извлечем общи принципи, които ще ви помогнат да кажете „не“.
За да се отървете от страховете, трябва да осъзнаете, че те, всъщност, нямат солидна основа. Опасявайки се от някой да нарани или да влоши отношенията, които предизвикват нежеланието ви да кажете „не“, това не винаги води до подобряване на социалните ви връзки. На пръв поглед изглежда, че ако никога не откажете, хората се отнасят към вас по-добре. Далеч от това.
Какво става, когато кажем „да“?
Нека първо помислим какво се случва, когато кажем „да“.
Пример “да” №1
Ако непрекъснато се съгласявате да останете на работа, не можете да откажете шефа си, когато той изхвърля допълнителна, допълнителна работа върху вас, тогава вашият мениджър няма да ви третира по-добре като независим човек. Това не ви помага да придобиете уважение от някой друг. Мениджърът ще разбере, че вие се съгласявате с всичко лесно и можете да се възползвате от това като се възползвате от това като служител на свободния труд.
Може би ще ви бъде връчена "почетната" титла "служител на годината", но няма да се говори за уважение. Ще бъдете третирани по-добре само като усърден работник, на когото можете да набутате всичко, и той ще бъде твърде щастлив.
Представете си човек, който ще се съгласи с вас във всичко, за да задоволи всяко ваше искане, като истински лакей. Каквото и да казвате, той ще отговори: "Да!", "Да!" И кимна кротко. Ще уважавате ли и обичате такъв човек? Може би ще ви хареса неговото смирение и гъвкавост, но уважението към такъв човек не ви причинява.
А сега си спомни своите приятели и близки. Със сигурност много от тях не се държат като лакеи: те могат да не се съгласят с вашето мнение, да спорят с вас и да ви откажат някаква глупава молба. Изчезва ли уважението ви към тези хора? Не! Напротив! Независимостта винаги е привличала хора.
Уважението се дължи на хората, които знаят как да защитават интересите си, да демонстрират твърдост и независимост. Прекалената мекота и невъзможността да се откаже от всичко, пораждат други чувства, но не и уважение или искрена симпатия.
Твърдостта не изключва възможността за компромис. Всички хора някъде трябва да жертват своите интереси и да се съгласят с това, което не искат да приемат. Но независимите естества не търсят по никакъв начин каквото и да е чуждестранно искане. Те мислят за себе си, за своите интереси и за интересите на семейството си и не превръщат живота си в служене на целите на другите.
Пример “да” №2
Представете си, че жена или момичето отново ви провокира да губите пари. Ако сте свикнали с нея постоянно да се отдадете на това желание, то това няма да доведе до нищо добро. Кратка благодарност, свързана с еуфорията на нова покупка след известно време, ще бъде заменена от желанието да се купи повече. Всяка нова покупка само дразни желанието да има все повече и повече неща. Това е само слабост, прищявка и зависимост.
Когато насърчавате тези слабости и недостатъци, те придобиват нова сила. Зависимостта и желанието са само засилени. Това е като да поглезите бебето. Кратка светкавица на благодарност за нова покупка от съпругата няма нищо общо с любовта и уважението, които подсъзнателно се страхувате да загубите, като я лишите от тази покупка.
Дали наркоман има уважение към своя дилър за редовното му снабдяване с доза? Не! Сигурен съм, че много разглезени дами (или дори съпрузи) възприемат съпрузите си като дилъри на удоволствие, което се постига чрез покупки.
Не искам да казвам, че не е нужно да си купувате нищо за съучастника си. Просто във всичко, което трябва да знаете мярката - това е златното правило. Ако спрем другите да отричат всичко, тогава започваме да насърчаваме пороците на другите: алчност, желание за паразитиране, болезнена склонност да се консумират, развалени. Когато спрем да казваме не, правим хората по-лоши!
Пример “да” №3
Вашият приятел отново иска пари. Той обещава да се върне, въпреки че все още не е платил миналите си дългове. Разбира се, има много различни ситуации. Може би паричната подкрепа е наистина необходима и трябва да се опитате да помогнете, дори ако не се надявате да видите тези пари повече ...
Но така се случва, че човек може да си получи финанси и той просто нагло използва вашата доброта.
Ако е така, тогава не се страхувайте, че ще загубите уважението на приятеля си. Ако вие за пореден път му давате пари, привличайки празното му обещание, тогава насърчете неговата паразитна, необвързваща, безотговорна природа.
Какво става, когато отговорим на не
В примерите, които дадох по-горе, беше казано какво ще се случи, ако кажеш „ДА“. Ние стигнахме до заключението, че в тези ситуации, както и в много други подобни ситуации, удовлетворяването на исканията няма да доведе до това, че ще бъдете третирани по-добре. Може да се случи обратното. Не казваме „не“, за да не влошим отношението на други хора към нас, въпреки че това може да се случи точно когато казваме „да“ за стотен път. Можем да формираме отношение към нас като човек, на когото може да паразитираме, от което можем да постигнем каквото и да е съгласие.
Ако винаги казваме „да“, то насърчаваме недостатъците на другите и провокираме тяхното развитие.
Но нека сега да помислим какво ще се случи, ако това, което се страхуваме, ще се случи, а именно, да кажем „не!“.
Пример “не” №1
Да предположим, че решите да не правите допълнителна работа и да не седнете в офиса до късно. Те казаха: "Работният ми ден свърши, не, не мога да седя тук още 3 часа". Разбира се, ако сте научили ръководството си на факта, че обичате да работите безплатно, то такъв отговор може да бъде изненада за някого. Да закъснееш и да останеш до късно на работа не е нормално, но когато всички са свикнали с факта, че закъсняваш, то става норма в очите на други хора.
Затова някой може да бъде зашеметен от Вашия отказ от допълнителна работа, ако преди това сте го отказали. Най-добре е незабавно да изразявате отношението си към безплатното рециклиране в новото работно място, след което не учите никого да се забавлява до късно. Ако откажете веднага, ще бъде много по-добре, отколкото ако го направите по-късно.
Ще бъдете твърди и вашите служители ще ви уважават повече. Шефът ти веднага ще си помисли: „Не можеш да яздиш кон на този човек“. Малко вероятно е да ви уволнят: имате законно право на нормален работен ден. Ако го направят, това означава, че компанията, в която сте били наети, е лоша, защото нарушава правните права на човека и експлоатира служителите си. Освен това не е необходимо да работите в такава компания.
Ако сте работили дълго време и всички са свикнали с вашата обработка, по-добре е да подготвите началниците си за отказ от извънреден труд, така че това да не е голяма изненада. Няма да развалите отношенията си, просто ще демонстрирате желание да защитите законните си права. Няма нищо лошо в това. Ако компанията не разбира това желание, то това е техният проблем, а не твоят. Потърсете работа, която не използва свободния труд на техните служители.
Като кажеш не, ще се върнеш у дома навреме и ще прекараш повече време със семейството си.
Пример “не” №2
Какво ще стане, ако не купите на жена си следващия „подарък“, който тя иска? Нека помислим. Може да има обида от вашата страст. Но обида е следствие от факта, че човек изведнъж не е получил това, което иска. Ако някой ви е обидил, това не означава, че сте действали лошо, това означава, че не сте отговаряли на очакванията на някого. И очакванията на друг човек във връзка с вас могат да бъдат преувеличени и неразумни. В този случай очакванията на други хора са проблеми на други хора. От вас не се изисква да отговаряте за тях.
Недоволството в този случай няма нищо общо със загубата на уважение или любов.
Ако кажеш не, ще демонстрираш характер и воля. Тези качества заслужават уважение, за разлика от безцветността.
Аз не проповядвам алчност към другите. Освен това вярвам, че щедростта е проява на алтруизъм и морална сила на човека, а алчността е симптом на егоизъм и слабост. Подаръците трябва да дават!
Но ако забележите, че просто сте свикнали да удовлетворявате собствените си желания, и безкрайните искания за вас са надхвърлили всички разумни граници, тогава е време да мислим за това да кажем не.
Ако кажеш „не“, то това ще ти помогне да защитиш своята независимост и правото да не бъдеш марионетка в ръцете на другите. Ако откажеш, тогава нищо страшно няма да се случи. Недоволството ще премине и опитът, извлечен от тази ситуация, може би ще научи страстта ви по-добре да ограничи импулсите на потребителите. Освен това ще спестите пари.
За съжаление, възможно е отказът от покупка да предизвика скандал. Но ще жертвате ли собственото си право да взимате решения само поради страха от скандал? Може би се страхувате, че ще ви оставят? Но може ли един любящ човек да се раздели с вас заради някои скъпи дрънкулки? Не мисля така. И ако това се случи, това означава, че този човек не заслужава да бъде с вас.
Пример “не” №3
Ти отговори на приятеля си, че не можеш да му заемеш пари. Той идва отново с това искане и всеки път обещава да върне всичко, но не изпълнява обещанията си. Очевидно е, че той ви използва. Затова решихте да откажете или да не отпускате заеми, докато не се уреди с минали дългове.
Ако вашият приятел е интелигентен човек, той ще разбере всичко съвършено. Ако искрено вярва, че трябва да му се дадат всички пари, това са неговите проблеми. Ако не отговаряте на това очакване, тогава не трябва да бъдете отговорни за него. Всичко е свързано с високите очаквания на вашия приятел за вас, а не за вас!
Най-вероятно след отказа ви, вашият приятел няма да ви направи такива молби скоро. Отново, вашият не ще има ужасните последствия, от които се страхувахте.
Помислете "какво ще ми струва?"
Ако ти е трудно да кажеш „не“, тогава вместо да се поддадеш на страха да не бъдеш разбран, помисли спокойно какво ще стане, ако кажеш „да“ и какво ще стане, ако кажеш „не“. Ще се сбъднат ли страховете ви, когато откажете някого?
Но понякога в живота не е толкова просто, както в тези абстрактни ситуации, които аз описах по-горе. В моите примери хората използват вашата доброта и надеждност, искат да ви паразитират. Лесно е да откажете на тези, които просто се възползват от вас.
Но какво, ако човекът, който иска нещо от вас, не се ръководи от такива ниски импулси? Тогава отказът не е толкова прост. Ами ако дядо ти, който живее далеч, иска да го посети всеки уикенд, и за теб е трудно да направиш това по редица причини? Или вашият приятел иска да вземе пари от вас, но той го прави за първи път и е известно, че той връща дълговете си. Вярно е, че това е голяма сума, след като изгубихте това дори за известно време, ще започнете да срещате трудности.
В такива ситуации трябва да мислите за другите, но не забравяйте за техните интереси. Ако мислите да се съгласите, опитайте се да спекулирате колко ще ви струва това споразумение.
Ако посещавате възрастен роднина всеки уикенд, тогава ще прекарвате по-малко време с децата си. Може да нямате много свободно време. Ясно е, че е по-приятно за дядо ни да ни вижда толкова често, колкото е възможно, но никога не може напълно да угоди на всички и в същото време да не управлява бизнеса си.
Ако дадете на приятел пари, тогава решете някои от неговите проблеми, но в същото време няма да можете да изплащате сметките си, тъй като ще имате по-малко пари.
Разбира се, ние искаме да помогнем на други хора, но в същото време не трябва да забравяме за себе си. И в двете ситуации е по-добре да се мисли за компромис, отколкото за категоричен "не" или категоричен "да". Тук ще трябва да покажете деликатност и мъдър жизнен подход.
Можете да разговаряте с дядо си и да му обясните, че е трудно да дойдете веднъж седмично и ще го посещавате веднъж месечно. Можете да заемете по-малка сума на приятел, казвайки, че вече нямате повече пари. И с търсенето на останалата част от сумата, вие ще му помогнете: свържете се с приятелите си.
Винаги мислете какво ще ви струва следващото „да”. Ако това е твърде скъпо за вас, след това потърсете друг изход в тази ситуация, освен съгласието. Вашият жизнен опит и социални умения ще ви помогнат с това.
Не подценявайте другите хора.
Няма нужда да мислите, че всеки човек ще запази злото върху вас, когато не можете да задоволите желанията му. Разумните хора могат да разберат какво може да ви струва вашето съгласие. Такива хора уважават вашите интереси.
Например, когато предлагам на един от моите приятели да се срещнат, те могат да ми отговорят: "Разбира се, че мога, но днес съм неприятно, бих искал да седя у дома ..." Разбирам, не е необходимо да обясня нещо. "
Разбира се, исках да се срещна с мъж, но какво, ако той няма възможност да направи това? Уважавам неговите желания и интереси и затова няма да бъда обиден.
В обратната ситуация, когато трябва да отрека на моите приятели нещо, веднага се поставя на мястото им. Знам, че те са разумни хора и те разбират мен и моите желания и следователно няма да се обиждат от мен.
За съжаление, не всеки може винаги да проявява разбиране по отношение на друг. За всички ние сме подложени на егоизъм, в една или друга степен. Не е необходимо да се насърчава това качество в други, като бързаме да задоволим егоистичните искания на други хора. Ако някои хора не уважават вашите желания, тогава защо трябва да отговаряте на техните искания?
И помнете:
Вие няма да угоди на всички!
Не е възможно всеки да харесва! Никога не можеш да отречеш нищо на никого и в същото време да запазиш своята независимост и интереси. Трудно е да се посрещнат всички очаквания на другите: винаги ще има някой, който да е недоволен от вас, поне в нещо. И това е добре. Баща ти иска да станеш инженер като него и виждаш себе си само като свободен предприемач. Съпругът ви иска да го приготвяте всеки ден, макар че прекарвате толкова време на работа, колкото и той. Децата ви очакват всеки ден да им купувате нови играчки, но това е невъзможно.
Имате собствен живот, живот, възгледи за този живот и вашата свобода. Вие живеете за себе си, а не за да отговаряте на очакванията на другите. До края на годините си не сте задължени да успокоите егоизма на собствения си баща, съпруг, съпруга, шеф или държава, игнорирайки собствените си цели и желания. Ако някой не може да ти прости, че си станал лекар, а не пилот, това са неговите проблеми, а не твоите.
Това са проблеми на извънземни предразсъдъци, егоизъм, очаквания. Не е ваша вина, че другият човек не може да стане по-гъвкав и да ви разбере. Не винаги отговаряйте за други хлебарки, за убежденията на други хора!
Страхът да се каже „не“ е страх да не се посрещнат очакванията на някого. Това не винаги означава, че се страхувате да отговорите с „не“ на искането на някого. Това може да означава, че се страхувате да заблудите някой планове, интереси, дори ако никой не ви пита директно.
Например, приятелите ви казват, че не прекарвате достатъчно време с тях. Но имате и други неща, които можете да направите, смятате, че е правилно да отделяте повече време на семейството, отколкото на приятели.
Ако мислите, че нещо е правилно, направете го, без да гледате на другите. Опитайте се да обясните на приятелите си колко сте заети със семейството си. Ако те не разбират - нека ги. Не надо сокрушаться из-за этого, пытаться друзей переубедить, настаивая на своей правоте. Живите как жили. Невозможно всегда и перед всеми оставаться правым.
Если люди никак не хотят вас понять, то тут уже ничего не поделаешь. Такова жизнь, в ней нужно выбирать, живете вы для себя или стремитесь отвечать чужим ожиданиям. Компромисс возможен, но не всегда. Поэтому имейте мужество мириться с чужой обидой, чужим непониманием, если хотите жить своей жизнью. Это будет всегда, и от этого никуда не деться.
