Гещалт психология произхожда от Германия в началото на 20-ти век.
Тази посока се основава на идеята за целостта на човешкото съзнание.
Гещалт - проста дефиниция на думата
Гещалт е теория на възприятието.
Думата "гещалт" се превежда като "фигура", "форма", "структура", "образ".
Но такъв превод не отразява дълбоката същност на концепцията, която описва обширна категория.
Думата "гещалт" е ключов елемент в гещалт психологията. Означава определена форма на организация на отделни части или структура, чрез която сумата на отделните елементи се трансформира в едно цяло.
пример: Виждайки котка, човек го възприема като цяло, наречено "котка". Той не го разделя на крака, мустаци, опашка, глава и т.н.
Каква е тази тенденция в психологията?
Гещалт психологията е една от най-големите неясни и дискутирани области на Запад.
Неговата същност е в това, че индивидът възприема обкръжаващата реалност не като набор от отделни фрагменти или единици, а като свят на подредени комбинации от взаимно разположени обекти и / или техните части.
Въз основа на това, да работим с ума и неговото изучаване трябва да се подхожда холистичнобез да го разделят (съзнание) в елементи.
Предмет на изследване
Когато научното училище е в начален стадий, темата за гещалтската психология е била феноменално поле.
Тогава вниманието се измести от възприятието към опитите да се обяснят психичните механизми.
Основателят
Основател на тази област е немски психолог. Макс ВертхаймерГещалт психологията, за която е нова и ефективна форма на психоанализа. Представители като развитието на гещалт психологията Курт Левин, Волфганг Келър и Курт Кофка.
Основни идеи, изказвания, принципи, концепции
Централната теза или идеята за гещалт психология: "Цялото е един вид реалност, различна от сумата от нейните части."
Основателят на гещалтската психология разглежда мисленето като последователна промяна на гесталт, т.е. виждам същия проблем от различни ъгли. От това следвайте основните разпоредби на посоката на психологията:
- Всички психични процеси имат определена структура и качество, като почтеност, Структурата може да бъде разделена на елементи, но те ще бъдат вторични на цялото. Т.е. Съзнанието е сложна структура, където всичко единично е тясно свързано и образува цялостност.
- Възприемане на постоянството, Без значение как се променят условията на възприятие, някои обекти / явления / обекти и техните присъщи свойства ще се възприемат еднакво и неизменно по отношение на себе си.
Ключовите принципи на гещалт психологията, които определят научното училище:
- близост (всичко, което е близо, се възприема в съвкупност);
- сходство (всичко, което има сходство във форма, цвят и обем, се възприема в съвкупност);
- интегритет (възприемането се стреми да опрости и доведе до почтеност);
- изолираност (фигурите трябва да имат форма);
- съседство (близостта на стимулите във времево и пространствено поле);
- единична зона (Гещалтът формира точно сегашното възприятие, както и опитния опит заедно с ученето).
закони
- закон на фона и формата (фигурите се възприемат като една и пълна, а фонът като нещо непрекъснато, разположен на следващата равнина след фигурата);
- транспониране (психиката реагира не на единични стимули, а на тяхното съотношение);
- закон на добродетелта (при наличието на алтернативни варианти човекът е склонен към възприемането на най-елементарната и стабилна фигура);
- закон на постоянството (всички се стремят към постоянство);
- закон за близост (желанието да се обединят в една единица обекти, съседни в пространството и времето);
- закон за закриване (когато човек срещне нещо неразбираемо, мозъкът се опитва да трансформира дадения обект в нещо достъпно).
Силни и слаби страни
K плюсове Гещалт психологията може да се отдаде на изучаването на такива важни проблеми като възприятие, памет, мислене и междуличностна комуникация.
Проблемите на творческото мислене също бяха засегнати и обсъдени подробно.
Идентифицирано е явлението "прозрение" като фокус върху целостта на структурата на ситуацията.
Чрез изучаването на възприятието бяха разкрити законите на "фигура", "транспониране" и т.н.
Основният недостатък на гещалт психологията е малък теоретичен потенциал, който е изчерпан от 30-те години.
Обаче не всички изводи и тълкувания в посоката са оправдани (например, въпросът за изоморфизма). Част от разпоредбите на гещалт психологията има доста неясна формулировка.
Какво е гещалт терапевт?
Гесталтист - кой е? Гещалт терапевт - Това е специалист, който, в допълнение към основното психологическо образование, също учи в посока на гещалт психологията.
Гещалт терапевт или гещалтист помага на клиентите:
- осъзнават повтарящите се механизми на поведение, които блокират успеха на конкретен въпрос;
- проследяване на това как повтарящите се поведения се проявяват в ситуации;
- да се научат как да променят обичайното си поведение, т.е. избират между обичайния и заместващ модел;
- бъдете отговорни за собствения си избор;
- получават положителни емоции от перфектни избори.
Бащата на гещалт терапията е учен Фриц Перлс.
Описание на метода на лечение
Гещалт терапия фокусира вниманието на човека върху текущия момент и върху процесите, протичащи в дадения момент.
Терапията развива съзнанието, отговорността и връща способността да изпитва вътрешни чувства и емоции, често репресирани.
тя развива образа на индивида на базата на пет сфери:
- физически;
- емоционален;
- рационално;
- социална;
- духовно.
Гещалт терапия различни методи включително вербална и практическа, свързваща реч, чувства, фантазия, мечти, физическа активност, тяло и др.
Целта на терапията е да се премахнат вътрешните блокове и да се стимулира развитието, „да се включи” саморегулирането.
В основата на това е съзнателно възприемане на цикъла на контакт с вътрешния и външния свят, както и пълноценен "живот" на емоциите.
Гесталт терапевтите смятат, че е нормално, ако продължителността на терапията е 2 години, Следващите сесии трябва да бъдат прекратени.
Гещалт психотерапия Тя помага да се справи с неудържимата скръб, като приема и работи чрез големи страдания. Тя помага за решаване на комуникационни проблеми с деца и родители, премахване на деструктивните нагласи, преживяване на конфликтни ситуации.
В основата си гещалт терапията и гещалт психотерапията са неразривно свързани, общуват се с методи и подходи.
Gestalt consulting също се разглеждат в рамките на гешталтния подход. В същото време техниката на работа с човек се разделя на диалогова техника и проективна техника (работа с фантазия, мечти, въображение и др.).
Техники и техники
Благодарение на гешталтния подход можете унищожи невротичните механизми.
Борбата срещу тях се осъществява по определени правила.
И голяма роля в това играе анализът на дефинициите, които стават отправна точка за началото на терапията:
- "Интроекцията" в гещалт терапия. С интроекция, индивидът приема нагласи, норми и модел на мислене отвън, приемайки ги за лични. В резултат на това родители, приятели, роднини и т.н. Програмирайте човек за успех или провал.
- "Проекция" в гещалт терапия. Желанието на човек да прехвърли отговорността за собствения си живот към външния свят (среда). И индивидът не е наясно с негативните си качества, но в същото време ги приписва на други хора.
- "Обединяване" в гещалт терапия. Човек е в състояние, в което личните граници са максимално изтрити. Той не различава собствените си чувства и мисли от чувствата и мислите на хората, които са били или са в контакт с него. В речта на такъв човек често се появява местоимението "WE".
- "Retroflexion" в гещалт терапия. Проекция на действия и емоции, предназначени за другите, за себе си. Човек разделя собствената си личност на две части.
- "Егоизмът" в гещалт терапия. Състоянието, в което човек се затваря в своите мисли, фантазии и не може да бъде 100% и да се разтвори в действителност.
- "Proflex" в гещалт терапия. Поведение на човек, в който той действа с други хора точно така, както би искал да му направи.
Всички тези понятия са форми на прекъсване на контакта в гещалт терапията.
Психотерапевтичен процес в гещалт терапията изисква спазване на определени условия:
- Използването на местоименията „I“ и отхвърлянето на „ние“, „той“, „тя“, „те“.
- Отхвърлянето на глаголите „не мога“ и „не искам“ в полза на „трябва“ и „предпочитам“.
- Разкриване на потенциала и значението на думата "това".
- Директно обжалване вместо описание на хора от трето лице.
- Отказвайки въпроса „защо“ и го заменяйки с въпроса „как“, за да се измъкне от разсъжденията по чувствен начин.
- Замяна на питателна формулировка с положителен.
Наричат се технически процедури в гещалт терапията игри.
Това са различни действия, които активират различни чувства и преживявания, отчуждени части от личността чрез въплъщение на менталните образи в действителност.
Много често при гещалт терапията се случва технология за празни столове, Тази техника помага да се разкрият и засилят скритите чувства.
Един празен стол в този случай е зает от човек, отношението към което за участник в гещалт терапията не е напълно обяснено. В резултат на това приемането катализира въображението.
Когато настъпи прекъсване на контакта в гещал терапия (клиентът не усеща чувствата или не ги забелязва, не разбира неговите желания и тяхната природа, емоциите намаляват) терапевтът задава водещи въпроси:
- - Какво чувстваш?
- - Какво става в тялото ти?
- "Какви емоции преобладават в главата ти?"
Помага да се върне контактът.
Терапевтът също споделя собствените си чувства, така че клиентът да може да използва тези чувства като средство за по-нататъшна реакция.
Упражнявайте примери
"Движение на совалка"
Клиентът преживява събитията от миналото на етапи, като че ли върви по стъпките от предишния ден.
Човек визуализира травматично събитие, отново го преживява и по този начин затваря гещалт.
"Противоположни асоциации"
Клиентът и терапевтът последователно наричат понятието. В началото - отрицателен, а след това и концепция във връзка с положителна асоциация. Например, комбинацията от понятието "сълзи" и "сълзи на радост".
„Горе и долу“
Упражнението се използва при групова терапия. Единият стои на табуретката, а другият стои пред него на задните си крака. След това участниците сменят местата си и споделят емоции / усещания.
"Лице"
Клиентът лежи и се опитва да усети лицето, устата, носа, челото. Тогава той, без да засяга израженията на лицето си или да го променя, се опитва да разпознае този израз. Съсредоточавайки се върху него, също така е необходимо да уловим неволни промени в лицето.
В резултат на това клиентът ще изпита няколко различни настроения.
"Антики"
Клиентът трябва да си представи умствено как влиза в антикварен магазин и купува нещо там. След това се слива с това нещо, представяйки се като античен обект. От името на тази тема той разказва историята си, разкрива тайните на бившите собственици и описва своите чувства / емоции като антикварен.
"Два стола"
Случва се, че човек усеща противоречието между собствените си емоции.
От една страна, той преживява остро раздразнение, а от друга страна се покайва за негативни емоции. Скриптите могат да бъдат масови. Упражнението "два стола" помага да разберете себе си.
Клиентът последователно седи на "злия" и "добрия" стол, играейки за всяка страна на личността си. В този процес човек може да изпита противоречиви емоции и да излезе от конфликта чрез затваряне на гещалт.
Обучение и практика
Гещалт обучения и курсове по гещалт терапия много популярна в моментатъй като методите и техниките на терапията могат да се прилагат самостоятелно, без строг контрол от страна на терапевта. Това обаче изисква база от знания по темата.
Дори груповите и частните уроци осигуряват добра и силна основа за последващото независимо проучване на техните чувства и емоции. Факт е, че процесът на саморегулиране на психиката е стартиран и осъзнаването се развива.
Гещалт терапията помага не само за решаване на проблеми от психологичен и емоционален характер. Също така допринася за развитието на творческия потенциал, разкриването на личността и обучението на въображението. Днешна терапия (групова и частна) дори се използва като превенция.
Какво представлява гещалт терапията? Основите на гещалт терапията в този видеоклип:
