Човек се чувства щастлив, когато успее завърши цялата започнала работа.
Задачата на пълния цикъл във всички предприятия от началото до края се поставя в съзнанието на индивида.
Въпреки това, някои случаи или взаимоотношения остават отворени поради различни причини. В тези ситуации човек губи мотивация, желание за развитие, Това е особено отразено в междуличностните отношения. Тази концепция носи името "непълна гесталт".
Какво означава това?
Терминът "гещалт" на немски означава "Холистичен образ".
Неговата основна черта е желанието да бъде завършено.
С прости думи, това е, което човек трябва да завърши, за да почувства емоционално удовлетворение. Например, спортистите, дори когато са ранени, са склонни да достигнат финалната линия.
От гледна точка на психологията, гесталтът винаги трябва да бъде завършен, т.е. довеждат нещата до логичен край, Въпреки това, в живота на почти всеки човек се натрупва много непълнота, от малки и незначителни до сериозни, което пречи на по-нататъшното развитие на живота.
Например, човек не е приключил четенето на книга, не е завършил разговора с приятел и т.н. няколко такива gestalts.
По-сериозни са: прекъсването на отношенията в резултат на кавга, смъртта на любим човек, неизпълнена мечта. Човекът непрекъснато прелиства тези събития в паметта, мисли какво може да се направи, за да коригира ситуацията.
Как изглежда непълната?
Ако направите аналогия с компютър, можете да видите какво ще се случи, ако не изпълнявайте програмата правилно.
А някои програми? Техниката просто започва да "виси", дава грешки и може да се разпадне напълно.
Същото се случва и с човешката психика. Недовършени gestalts не позволяват да се развива, възпрепятства личностното израстване и установяването на нови взаимоотношения, Човекът сякаш върви в затворен кръг.
Той започва нова връзка и завършва в едно и също - празнина. След това идва пустотата и апатията. И сега човекът обвинява себе си или другите, обявява се за губещ, опитва се да открие родово проклятие и т.н.
Търсенето на пълнота се дължи ефект на паметта върху незавършени действия, Човешката психика ще се съсредоточи върху една цел, докато стигне до нея. Колкото повече тази задача означава за човека, толкова по-трудно е да се отклони от нея.
При нормални условия, това свойство помага да вървим напред, без да се разсейваме от външни моменти, за да постигнем целите си. Но понякога недовършени gestalts са много вредни за отношенията.
В крайна сметка, често завършването зависи не само от индивида, но и от други хора, от външни обстоятелства. Случва се така близкото минало не е невъзможноНапример, в случай на смърт на любим човек.
Ето защо, човек ходи в един порочен кръг, намирайки се в състояние на „висящо”, неразрешена цел. отнема цялата му жизнена енергия, Първо, отнема време, а след това емоции, а след това физически унищожава човек.
Как да определим гещалт?
Преди да пристъпи към завършване на геста, важно е да го откриете.
Как да направите това? Можете да разберете, че съществуват недовършени сценарии в живота чрез следното черта:
- Специфична работа или информация причиняват пристъп на неразумна тревожност, паника, безпокойство у човека.
- Дадено лице не може да завърши бизнес или проект. по неизвестни причинисякаш някой го пречи.
- Момиче или момче избягвайте нови взаимоотношения след болезнено раздяла. По този начин те просто избягват възможна болка.
- всеки новите взаимоотношения вървят според предишния сценарий, Може да се подозира, че човек просто избира подобни партньори. Независимо от това, недовършените гесталти предотвратяват промяната на скрипта.
- Родителите насилствено насилват дете следвайте пътя, който са начертали. Струва им се, че това е най-сигурният начин. Всъщност те просто се опитват чрез деца да реализират своите неизпълнени мечти.
- Индивидуално постоянно "Идва на същия рейк"това означава, че тя попада в една и съща неприятна ситуация. Например, тя става жертва на измамници, катастрофи кола, оставя работа с скандал.
Горните факти показват наличието в подсъзнанието на недовършени процеси: обвързване с хора, места.
Каква е опасността?
Ако човек е натрупал много ежедневни недовършени gestalts, той ще предизвика безпокойство и тревожност.
В случай на взаимоотношения всичко е много по-сериозно.
Опасността от непълнота е следната:
- Личността постоянно се чувства недоволство от живота и не може да разбере причината за техния дискомфорт.
- при силен опит хората стигат до невроза, психоза, депресия, мисли за самоубийство.
- Човек развива мързел и апатия. Той продължава да върви с потока, не искат да променят нищо в живота й, дори и да не му подхожда.
- Често се развиват психосоматични заболявания и лекарите не откриват причините за това.
- индивидуален не може да се движи напред, изграждане на кариера, започване на нова връзка.
Той постоянно се връща към миналия сценарий, включващ всички нови "актьори" в него.
Въздействие върху близките
Ако само индивидът е страдал от недовършен гесталт, това би било половината от неприятностите.
Най-тъжното е това близките хора са включени в процеса често нещо невинно.
Това се изразява във всички известни ситуации. Например, едно дете мечтае да стане музикант, и отиде да учи като адвокат, защото родителите му са решили така.
В резултат на това през целия си живот той ще се опита да направи детето си музикант, без да иска неговите желания, Въпреки че можеш да реализираш мечтата си много по-късно, дори и в малко по-различна форма.
Също така момичето, което някога е било предадено от възлюбения си, ще дразни новия любовник с ревност, постоянен контрол.
Ако разкъсването на отношенията настъпи в навечерието на сватбата, тогава жената може да има натрапчиво желание да организира празник, въпреки всичко. Това ще бъде нейната цел и смисълът на връзката, а не самата връзка.
Понякога възникват много трудни ситуации, Например, бременността завършва с спонтанен аборт. След това жената се страхува да забременее отново, за да не изпита нова скръб.
Диагнозата на хронична липса на продължително или безплодие с неизвестен произход често не е свързана с физически проблеми. Момичето е абсолютно здраво. Тя е възпрепятствана от недовършен гесталт, който провокира повторението на сценария.
Как да завършите?
В повечето случаи лицето може да завърши недовършения сценарий.
Най-сигурният начин е постигане на невъзможното за постигане по-рано, За съжаление, това не винаги е възможно.
Тогава спасяват някои психологически техники. Те формират основата на гещалт психологията. Психотерапевтите препоръчват следните методи за самолечение:
- Симулация на ситуацията, Човек трябва да премине през събитията в главата си, да помисли как биха могли да свършат. Това означава, че създайте нов скрипт.
- прехвърляне, Можете да обсъдите някаква ситуация с вашия настоящ партньор, да го помолите да бъде по-внимателен, нежен.
Може би той ще може да изпълни едно неизпълнено желание. Така гещалтът ще приключи.
- Неуспех в борбата. Трябва да се осъзнае, че това е минало и го третираме по съответния начин. С други думи, спрете да раздавате енергия и започнете да игнорирате. Понякога е трудно да се направи, но резултатът си заслужава.
- Отстраняване на проблеми от подсъзнанието, Това е обратна техника, при която индивидът трябва да обърне внимание на изскачащите изображения и ситуации от миналото. Когато те се превъртат с помощта на ума, те ще отидат в категорията на готовите.
Най-трудното нещо победи най-силната привързаност към гещалт, Когато той улавя напълно цялото лице и държи в окови. Това обикновено се случва, когато връзката се прекъсне.
Човек не може да не мисли за любовник, постоянно посещава страницата си в мрежата, пита приятелите си за нея.
Принципът трябва да работи тук. "Напускам, върви".
Не можете да оставите половината или леко престой. Всички връзки трябва да бъдат отрязани, всички мостове трябва да се изгорят: премахнете номера, да се отървете от всички неща, които напомнят за миналото.
понякога помага за преместване, дълги ваканции, Разбира се, не само за да се отървете от зависимостта, но и всеки ден привързаността ще отслабва и постепенно ще се пусне напълно.
Когато човек не може сам да се справи с проблема, той трябва да се свърже с психотерапевт. Гещалт терапията е насочена към осъзнаването и възприемането на самата личност като цялостен образ.
Чрез информираност на клиентите приема отхвърлени страни на личността: емоции, черти, желания. Това е последвано от самоприемане и възстановяване на личността. Важно е човек да бъде независим, т.е. да следва своите стремежи и да не въплъщава мечтите на другите хора.
Причините за контакт с професионалисти са:
- постоянни стресови ситуации;
- трудности при изграждането на взаимоотношения;
- лоша адаптация към новата среда;
- много фобии, страхове, влошаване на качеството на живот;
- неспособността за постигане на цели и желания;
- депресирано състояние;
- постоянно желание за миналото;
- тежка загуба.
защита
За да се гарантира, че натоварването с нерешени проблеми не оказва натиск върху раменете, не трябва да им позволяват.
Но много проблеми се корени в дълбокото детство. Тук спасяват психотерапевтите.
В зряла възраст е важно да се предотврати непълнотата, винаги да се затварят отворени гесталти. Това може да стане по следните начини:
- Изразяване на чувства и емоции открито, Нека бъде дори гняв или гняв. Основният проблем е подценяването и репресираните преживявания. Можете да ги изразявате не само устно, но и с помощта на рисунки, пеене и друго творчество.
- Изразявайте мислите си. Разбира се, не винаги е възможно да се каже какво мисли събеседникът, тъй като правилата на етикета и възпитанието не позволяват. Тогава можете да говорите за ситуацията с роднини.
- Да завърши началото до края по всякакъв начин. Не можете да отложите случая за по-късно, да ги натрупате, така че да не тежат тежко на раменете.
- Не допускайте подценяване. Ако има кавга, тогава трябва да се стремите към диалог. Трябва да се обясни, да изразят своите претенции, чувства. Дори ако разделянето е неизбежно, връзката ще стигне до логично заключение.
Затварянето на гещалт само на пръв поглед изглежда просто. Всъщност, това изисква голямо усилие на воля, отдаденост. Не всеки може да се справи с минали проблеми.
Ако индивидът все още е успял да го направи, тогава той се отървете от ненужните товари и да се движат много напред в неговото развитие.
Какво е незавършен гещалт и защо го затварям? Научете от видеоклипа:
