Как да се научим да се наслаждаваме всеки ден?
Хората, чието лице е украсено с усмивка, винаги са обградени от повишено внимание. Добре известно е, че е много по-приятно да общуваме с онези хора, които се държат позитивно и весело. Мрачните, мрачни хора, напротив, предизвикват раздразнение на другите. Животът е изпълнен не само с приятни събития, където има и радости, и неприятности.
Вероятно сте забелязали, че когато имате много добро настроение, нещата се правят с лекота. В лошо настроение всичко излиза от ръцете и нищо не излиза. Светът наоколо придобива враждебни цветове, започваме да съжаляваме за себе си и за тъга. Нашето психично здраве зависи от нашето настроение. Хората с позитивно мислене са по-рядко болни и живеят по-дълго.
Учените отдавна са забелязали връзката между настроението на човека и неговото здраве и са направили неочаквано заключение: да се усмихват, дори когато не искате. След усмивката ще дойде и настроение.
Как да се научим да се радваме на живота?
Усмихнете се веднага след събуждане. Не мислете за проблемите си, а за тези интересни срещи и емоции, които ще ви донесат на следващия ден. Не позволявайте на себе си да се потопите в мрачни размишления, обърнете внимание на нещо красиво, приятно, помислете за нещо забавно.
Погледнете отражението си в огледалото. Трябва да си кажеш, че си красива, сладка и т.н. Не мислете зле за себе си. Научете се да приемате себе си така, както сте, дори и да не сте стандарт за красота в съвременния свят.
Очаквайте нови перспективи. Кажете на себе си, че новият ден ще отвори неочаквани и приятни срещи за вас. Убедете се, че нов ден ще промени живота ви към по-добро.
Оценявайте настоящето. Не правете себе си роб на миналото. Живейте в настоящето, сегашното време и се наслаждавайте на всеки момент. Психолозите казват, че хората, които са недоволни от себе си и живота си, живеят в миналото или в бъдещето. Вие не променяте миналото и какво ви очаква в бъдеще, не можете да знаете. Важното е това, което се случва сега!
Когато напускате къщата, не забравяйте да се усмихвате в новия ден. Опитайте се да забележите красотата на света. Обикновено хората отиват и гледат само в краката си, преглеждайки проблемите на главата. Огледайте се, обърнете внимание на дърветата и хората, сградата, небето и т.н. Ако се разходите в парка, не забравяйте да спрете до дърветата, да ги докоснете, да почувствате тяхната енергия. По време на вечеря, не мислете за лошите, просто се насладете на вкуса и аромата на храната. След като сте се научили да изпитвате хармония в себе си, можете да продължите да бъдете щастлив хармоничен човек.
