Наскоро прочетох една прекрасна книга от професора по психология в Станфордския университет Карол Дюк. В оригинала книгата се нарича “Мислене: новата психология на успеха” (“Мислене (нагласи): нова психология на успеха”). Руското име е преведено като "гъвкаво съзнание". Трябва да кажа, че тази книга наистина ми хареса. Тази статия съдържа преглед на книгата и някои от моите обяснения и допълнения към основното съдържание на тази работа.
В края на публикацията написах няколко мисли, които развиват и обясняват идеите на автора. Затова се надявам, че този пост ще бъде интересен не само за тези, които ще четат книгата, но и за тези, които са я прочели.
Ключови въпроси на книгата
В книгата си Керъл Дюк отговаря на следните въпроси:
- Дали всички човешки същества се раждат с качествата на природата (интелект, сила, креативност, характерни черти) веднъж завинаги, или тези качества могат да бъдат променени по време на живота?
- Някои хора вярват, че талантливите индивиди не трябва да полагат никакви усилия да се включат в дейностите, които са в областта на техния талант. Всичко изглежда да се дава на тези хора лесно и без усилие. И ако трябва да положат усилия, това означава, че не са достатъчно талантливи. Наистина ли е така?
- Много хора вярват, че човек без талант е обречен да бъде губещ. И колкото и да се старае, независимо от усилията, които прави, той завинаги ще остане в сянката на талантливите късметлии и никога няма да бъде толкова успешен, колкото са. Правилно ли е това мнение?
- Какви хора всъщност постигат по-голям успех в кариерата си, в семейните взаимоотношения, в спорта, в личностното развитие: тези, които поддържат вярата си в неизменността на собствените си вродени качества (независимо дали са „гении по природа“ или хора, които са убедени в собствения си естествен талант) онези личности, които вярват, че личните качества могат да се развият, без значение какви възможности дава природата на тези хора?
- Как вярата в неизменните човешки качества влияе върху човешката психология? Каква е разликата между човек с отношение към развитието на неговите качества и хора с отношение към факта, че качествата им се дават от природата в непроменена форма? Как могат различните нагласи да повлияят на успеха, личния живот, самонадеяността, реакцията на критиката, отношението към другите хора?
- Как да развиете в себе си, в децата си, колегите, учениците, тези личностни нагласи, които отговарят на развитието на личността и нейните вродени таланти?
Инсталиране на дадена и инсталация на растеж
Отговаряйки на тези въпроси, авторът въвежда две основни понятия: инсталацията върху дадена и инсталацията върху растежа. Хората с инсталацията на реалността си мислят: "Аз съм това, което съм, не мога да се променя, всичките ми качества са предопределени." Хората с отношение на растеж смятат: "могат да се развият всякакви качества. Човек не е това, което е, а това, което е станал!"
Често има място за смесена инсталация. Някои хора например са убедени, че интелигентността може да се развива, но творческите способности не могат да бъдат. Или обратното.
В моята статия, мит 1 - не мога да се променя, аз написах, че най-опасната човешка грешка е вярата, че личността ни е дадена от раждането и не можем да влияем върху нея по никакъв начин. Писах, че хората с такова убеждение не използват възможността за саморазвитие, тъй като просто не вярват в такава възможност.
В резултат на това те остават на нивото на своето "естествено развитие", докато хората с нагласа за растеж се развиват и стават по-щастливи и по-успешни, защото знаят, че могат да се развият лични качества и да се промени характерът.
В самата основа на саморазвитието, духовното самоусъвършенстване, има вяра в развитието на собствения потенциал, на друг език, фокус върху растежа. Без установяване на растеж на самостоятелно развитие е просто невъзможно.
Ето защо в един от първите ми статии написах, че всеки може да се промени. В него си спомних как откриването на това, което мога да направя за себе си, човекът, който винаги съм искал да бъда, промени живота ми!
Всички мои идеи, може да се каже, растат от инсталацията върху растежа, желанието за развитие и личната метаморфоза. Извън тази настройка, тези идеи нямаха смисъл.
„Защо да се развивате, защо да медитирате, да станете по-добри и по-щастливи, ако не можете да промените личността си?” - Много хора биха си помислили.
Смятам, че такива аргументи са много опасни, тъй като лишават хората от най-добрите възможности. Но след като прочетох книгата на Керъл Дюк, осъзнах, че поставянето му на дадено място е много по-опасно, отколкото си мислех преди!
Оказва се, че залагането на дадено не само пречи на вашия успех и самоусъвършенстване, но и ви прави по-малко самоуверен, напразно, формира невъзможност за адекватна оценка и възприемане на чужда критика. Задаването му на дадено разваля връзката, кариерата и щастието ви.
Хората с инсталация на дадено, по правило:
- Лошо контролирани емоции
- Страхуваш се от провали
- Те саботират дългосрочни цели, защото се опитват да задоволят моментните си желания.
- Те не могат адекватно да оценят своите силни и слаби страни.
- Неуспех в бизнеса
- ревнив
- Не знаете как да възприемате адекватно критиката
- Не развивайте
- Подлежат на депресия и хронично недоволство
- Зависи от успеха
- Много от тях са оправдани
- Обвинявай други хора за техните неуспехи. Те не могат да поемат отговорност за себе си
- Страх от промяна
- Те не могат да се справят с проблемите в любовните взаимоотношения. Взаимоотношенията често не се събират.
- Не мога да простя
- Страдание страда
- Намерете радост в унижаването на други хора
- Излъчвайте инсталацията си на своите деца, подчинени, ученици
Тези качества могат да бъдат причинени от поставянето на дадено. Вярно е, че това не означава, че всяко лице с тази инсталация ще има такива качества. Също така, това не означава, че само инсталацията на дадено място поражда тези недостатъци. Не мислете, че хората с отношение на растеж са напълно свободни от тези недостатъци. Но между тях и инсталацията на дадена, има голяма връзка.
Ако прочетете книгата, ще разберете, че човешката вяра в неизменността на индивида, в вродения талант може да генерира много неприятни последствия.
Поставянето на даденост е гнила основа на човешката личност, която прави вашето „аз“ нестабилно и крехко, слабо и зависимо. А инсталацията за растеж е силна подкрепа за вашата сграда, която я прави силна и ви позволява да пораснете!
Проклятието на гениите
Някой, който чете този списък, ще си помисли, че тези злини са само много хора, които по природа са ненаказани, докато гениите не заплашват големи таланти, дори и да не вярват, че личността може да бъде променена.
Авторът на книгата цитира много убедителни примери за това как успехът и вярата в собствения му гений са унищожили велики спортисти, политици и бизнесмени, дори и тези хора наистина да са имали изключителни способности!
Висока самонадеяност, критика, страх от неуспех, нежелание за развитие и усилие са свързани с инсталацията на дадено. И именно тези качества привличаха наистина талантливи и способни хора в бездната на неуспехите. Осъзнаването на техния естествен гений накара главите им да се въртят и да ги накара да забравят, че в живота, за да постигне нещо, не е достатъчно просто да бъдеш гений или талант, но трябва да работиш много. Надутата арогантност, чувството за лична уникалност, чувството за превъзходство се превърнаха в проклятие на много талантливи хора!
За разлика от тях, Керъл Дюк говори за хора, които никога не са показвали голям талант в детството си, но са станали забележителни хора. И това не е просто някаква посредственост, която след това с кръв и е в състояние да постигне някакъв вид успех, който е достъпен само за истинските гении и таланти. Това са наистина известни артисти (Shelves), спортисти (Muhammad Ali, Michael Jordan - най-известният баскетболист в света!) И бизнесмени.
Кой би си помислил, че Майкъл Джордан не е златно дете, което вече хвърляше „тричлен“ от яслите в кошницата. Той не показва изключителни постижения в детството. И, както той сам признава, цялата му блестяща кариера е резултат от упорита работа върху себе си и дълга последователност на неуспехи.
Текстът е изпълнен с примери от живота на различни известни личности. Недостатъкът е, че книгата е най-вероятно първоначално написана за американски читатели. Следователно, тези примери често включват национални герои от лигата на американския футбол или бейзбол, американски бизнесмени, т.е. хора, за които европейският или руският читател никога не е чувал.
Но заради това вярвам, че тези примери не стават по-малко разкриващи.
Авторът доказва, че интелигентността, характерът и дори творческите способности са податливи на развитие! И много хора, които се смятат за „гении“, всъщност трябва да работят усилено, за да станат това, което са станали.
Защо инсталацията върху даден факт е толкова фатално въздействие върху живота и характера на човека? Защо тя прекъсва кариерата си и унищожава съдбата? Писах въпроси и факти, но не дадох отговори и обяснения.
Ще намерите всички обяснения в тази книга и аз силно ви препоръчвам да ги прочетете.
Ако имаше моята воля, щях да го дам насилствено на училищни и университетски учители, треньори и родители, така че тези хора да престанат да внушават на младото поколение разрушителна вяра в неизменността на личните качества.
Вярвам в изключителната социална роля на тази книга, тя може да бъде много полезна както за отделния човек, така и за обществото като цяло.
Добродетелите на книгата
Книгата се чете лесно и бързо, въпреки че е доста обемна. Езикът, структурата на текста, използването на примери - всичко се прави на много високо ниво. Когато четях, се опитах да науча блестящата логика на развитието на мислите на автора, за да подобря уменията си за писане.
Също така, трябва да отбележа, отличен превод, който предава великолепния език на тази книга.
Съпругата ми, например, смяташе, че книгата е претоварена и й се струваше, че в него има твърде много примери и те отново и отново повтарят само основните идеи на Керъл Дюк.
Не мога да се съглася с нея, че след като схванете основната идея на текста, става по-скучно да се чете по-нататък. Но, първо, във всеки пример намерих нещо ново, свежо и лесно прочетох книгата до края. Авторът избягва буквалните само повторения.
Второ, не виждам нищо погрешно да илюстрирам отново идеите, които стоят в основата на книгата, идеи, които несъмнено са важни и значими. И все пак, това не е учебник по математика, а книгата не се отнася до абстрактни истини, които са достатъчни, за да чуят веднъж да запомнят.
Книгата говори за нещата, които лежат в основата на личността. И за да може човек да се премести от катастрофална инсталация в дадена, към благоприятна инсталация за растеж, не е достатъчно само веднъж да му кажеш, че инсталацията за растеж е готова и полезна.
Както самият автор казва:
„Не е лесно да се каже сбогом на нещо, което сте смятали за себе си в продължение на много години, което е било източник на самочувствие за вас. Особено трудно е да го замените с инсталация, която ви насърчава да отворите ръцете си, за да се срещнете с онова, което винаги възприемате като заплаха с трудности, борба, критика и поражения "
С други думи, не винаги е лесно да се отървете от инсталацията. Не казвам, че наборът от растеж трябва да бъде насаждан с монотонни повторения. Авторът просто се вписва в описанието на ролята на нашите нагласи от различни страни на живота: от страна на взаимоотношенията, от страна на кариерата, от страна на родителските деца, от спорта, от приятелството. И във всяко от тези описания се дават примери.
Това помага на читателя да направи паралели на примерите от книгата с неговия живот и по-дълбоко да осъзнае разрушителната роля на инсталацията върху дадено и с това разбиране да премине към промяна на неговите инсталации. Последната глава от книгата се нарича "как да промените инсталацията". Но, по мое мнение, самото четене на книгата вече е промяна в инсталацията!
Спрях да вярвам в вродените качества и в неизменността на характера, още преди да прочета тази книга. Но въпреки това, все още бях много заинтересован да го прочета, научих много нови неща. Освен това ще бъде интересно и полезно за хора, които вярват, че не могат да се променят и да пожънат всички горчиви плодове на това убеждение.
За да не се ограничава само до прегледа на книгата, аз, както обещах в началото, бих искал да допълвам и развивам някои мисли на автора и да разказвам малко за примери от собствения си живот.
Книжни допълнения
депресия
В една от главите авторът пише за връзката между инсталацията върху дадена и депресия. Когато се проведоха проучвания за поведението на учениците, страдащи от депресия, те откриха, че учениците, които имат настроение, страдат от по-тежки форми на депресия, отколкото студентите с отношение към растежа. Защо?
Учениците от първия сет (настройка на даден) свалиха ръцете си, когато депресията ги изпревари. Те престанаха да посещават лекции и учене и вместо това останаха у дома, където се отдадоха на мисли за тяхната безполезност. А учениците от втория сет (растеж) отидоха на двойки, работиха усилено, въпреки депресията, така че имаха по-малко време за заядване и самосъжаление (да, пример за тези хора, особено за вас, скъпи читатели, които казват, че по време на депресията нещо, което да върши добре, в никакъв случай не може ”. Естествено, такива действия облекчават симптомите на депресия.
Авторът обяснява това отношение към неуспехите на хората от двата вида.
Бих искал да направя малко повече връзка между нагласите и депресията. Много хора, страдащи от депресия, често обясняват появата на заболяването чрез свойствата на собствената си личност („Винаги съм бил прекалено емоционален, много съм нервен и често съм затворил себе си“). Няма нищо ужасно в това, аз самият вярвам, че депресията не е просто проклятие, което може да удари всички, а последващия ефект на характеристиките на вашата личност.
Но опасността е, че много от тези хора са убедени, че не могат да направят нищо със себе си и да бъдат излекувани от депресия. "Аз съм такъв човек, естествено съм неспокоен и срамежлив, имам склонност да страдам, съм меланхоличен. Така че тук съм и следователно депресията винаги ще ме придружава."
Именно в човека се дава обстановката. Хората, които вярват, че характерът може да бъде променен, се опитват да го направят и често постигат добри резултати и да се отърват от депресията (както направих аз). Но хората, които не вярват в възможността да се променят, не правят нищо, свиват рамене и знаят само какво да хленчат за това колко нещастни са те.
Ролята на нагласите в културата
Авторът отбелязва колко силна е ролята на нагласите в обществото и в нашето възприемане на хората. Хората са свикнали да се възхищават на вродения талант на някого, а не на някой друг.
Казваме с въздишка и възхищение: "той е гений", "това е талант", "човек от Бога", когато слушаме някаква музикална работа, гледаме как някой играе на спортни състезания, чете литература.
И когато казваме това, ние дори не искаме да мислим за това колко усилия този човек е вложил в работата си, колко неуспехи е претърпял, преди да стане това, което е сега.
И това е така, защото искаме да видим в онези, които обожаваме, специални хора, небесни, а не обикновени мъже или жени, които са спечелили своята слава само от пот и кръв. "Те не са като нас, така че ние им се възхищаваме."
Напълно съм съгласен, че това се случва в света на хората. Бих искал само да разширя тази идея малко към други идеи на нашата култура.
Определянето на даден момент е много дълбоко вкоренено в общественото мнение. Убеден съм, че вярата в хороскопите, знаците на зодиака е симптом на инсталацията върху дадено. Не е далеч от тази вяра, вярата в темпераменти, психо-типове, по-адаптирани към научната терминология, е отишла.
Когато казваме: "Аз съм Скорпион", "Аз съм меланхоличен", ние прогласяваме присъствието на някои неизменни качества, дадени ни от раждането или по волята на природата, или по волята на звездите.
Затова считам, че хороскопите и всички видове психологически тестове са предназначени да идентифицират вашия тип личност като вредни разпространители на дадена среда.
За гения
Авторът случайно засяга една важна идея, върху която искам да спра. В книгата, идеята, че гениите формират не само феноменални вродени способности, но и тяхната мания с някаква идея, преминава през!
Хората вярват, че ако са лишени от естествени способности, например, в математиката, в игра на шах, тогава те не трябва дори да се опитват да постигнат нещо в тази област.
Въпреки че не става въпрос само за способности.
Боби Фишър е един от най-известните шахматисти в света, бивш световен шампион. Той беше много ексцентричен, болезнен човек, така че той трябва да е бил класически гений за много хора, човек, в чиято глава, по тяхно мнение, е бил инсталиран шахматен компютър от раждането.
Но знаете ли какво е направил Боби Фишър, когато обикновените хора ходят на училище и седят на час? Играх шах, тренирахме! А что он делал, когда эти люди выросли и обнимали девушек на задних рядах кинотеатров? Играл в шахматы, девушки его не интересовали!
Он был этим одержим, он сделал свой выбор, шахматы, а не учеба, шахматы, а не девушки! Он тренировался и работал над своей игрой целыми днями, и это позволило стать ему чемпионом мира! Что бы стало с Бобби Фишером, если бы он думал "я гений, мне не нужно тренироваться, чтобы выигрывать". Я думаю, он бы тогда не прошел дальше каких-то мелких городских соревнований.
Гениальность, как мы видим, обуславливается не только большой удачей получить в подарок от природы какой-то особенный мозг. Гений формирует упорная работа и одержимость. Способность пожертвовать многими возможностями и желаниями ради одной цели. И даже многим гениям приходится упорно трудиться, чтобы кем-то стать…
Поэтому не бросайте свои идеи и мечты только потому, что вы считаете, что природа не наделила вас выдающимися способностями. Именно упорная работа позволяет людям достигать своей мечты, а вовсе не врожденные качества. А качества развиваются в ходе этой работы.
Если вы будете развивать все свои способности, не станете сдаваться на достигнутом, то в будущем вы сможете развить в себе такие умения, о способностях к которым вы даже и не догадывались! И тогда, быть может, люди с установкой на данность скажут про вас: "какой талант", "должно быть этот человек одарен от природы"! И они даже не будут догадываться о том, что никакого врожденного дара не было, а были труд и развитие!
Развитие установки
Последняя глава книги называется "Развивайте свою установку". Глава дает хорошие советы, как можно развить установку на рост в своих детях, учениках и друзьях.
На мой взгляд, хорошим способом развить в людях установку на рост - это рассказывать им о роли труда, усилий, анализа ошибок в успехе любого начинания на чьем-то примере или на своем собственном.
В своем прошлом обзоре литературы о саморазвитии я рассказал о том, как после прочтения книги я применил прием из нее на своих соседях, которые мешали мне спать. Здесь я продолжу эту традицию и расскажу, как я попытался научить своего коллегу по работе установке на рост.
Мой коллега находится сейчас в поиске работы, но дела с этим у него идут не очень. Как мне кажется, это происходит потому, что он ленится и считает, что работа должна сама находить человека.
Несколько дней назад он стал говорить о том, что "работа никак не ищется". Я спросил: "неужели работу так трудно найти?" Мой коллега, квалифицированный молодой специалист, ищет работу в Москве и поэтому его слова вызвали недоумение у меня. Мне казалось, что проблем в поиске работы быть не должно для него.
На мой вопрос он ответил: "Может тебе найти и легко. Ты ловкий и умеешь болтать языком. А я не могу найти, потому что я не такой человек".
Вот она установка на данность в действии! Его слова можно перевести как: "есть проблема, но она в принципе нерешаема, потому что я такой человек! От меня ничего не зависит". Установка на данность лишает людей чувства ответственности и способности как-то повлиять на ситуацию. "Я такой человек, что я могу сделать?"
(Примечание 23.01.2014:Именно поэтому, на мой взгляд, установка на данность так притягательна и от нее бывает так сложно избавиться. Мне кажется, что часто многие люди верят в невозможность измениться не потому, что им это мнение навязали, а потому, что они хотят в это верить. Признание того, что все качества можно изменить, оборачивается ответственностью за все, что с человеком происходит. Раз ты можешь все изменить, значит ты за все отвечаешь, значит только ты виноват в том, что твоя жизнь сложилась так, а не иначе. У тебя была возможность изменить себя и свою жизнь, но ты ей не воспользовался. А установка на данность помогает снять эту ответственность с себя. «Я такой человек, я таким родился, мне просто не повезло, я ни в чем не виноват. Я ленивый, глупый, бездарный, что я могу с собой поделать? Поэтому я бы хотел добавить автору, что развивая установку на рост нужно также развивать чувство личной ответственности в человеке. Эти две вещи идут рука об руку»)
Сначала я объяснил коллеге, что его проблема связана не с тем, что он такой человек, а с тем, что он, возможно, что-то неправильно делает. Естественно, я не стал рассказывать про установку на данность и установку на рост, хотя накануне закончил чтение книги об установках. Вместо того, чтобы прибегать к теории, я рассказал коллеге, что, прежде чем устроится на настоящую работу, я год(!!!) ходил по собеседованиям, параллельно с этим работая на другой работе.
Я посетил собеседований 50 и сначала не получал ничего кроме отказов. Отказ за отказом. Но я постепенно набирался опыта, и мои выступления на интервью при приеме на работу становились все лучше и лучше. При этом я не ждал, пока работа найдет меня сама. В день я отправлял по несколько десятков резюме в разные фирмы. Я не просто разместил резюме и ждал, когда на него ответят.
Я советовался со знакомыми HR-ами по вопросам, как лучше это резюме составить. Я его постоянно переделывал и дорабатывал. Я менял свою тактику поведения на собеседовании и наблюдал за реакцией на мои ответы.
И мое умение говорить на собеседовании - не следствие моего таланта, а следствие опыта и труда! Если бы не опыт, если бы не мои усилия, я бы так и работал на какой-нибудь унылой работенке.
Я попытался доказать, что мои навыки не появились просто так, что у меня тоже сначала многое не получалось в поиске работы, и если мой коллега будет продолжать также пассивно ждать, когда работа к нему придет сама, то он ничего стоящего не найдет.
Если честно, мне не показалось, что мои слова возымели эффект, но если в данном случае не сработало, не значит, что это не работает вообще.
Все-таки, если вы хотите устранить установку на данность в своих детях или учениках, чаще рассказывайте им с каким трудом вам удалось развить то, что они считают вашим талантом.
Вера в людей
Установка на рост, на мой взгляд, наделяет человека верой в людей. Если человек сам верит в то, что все его успехи и достижения явились результатом вложенных усилий, а не того, что он родился каким-то особенным, то он знает, что и другие люди способны на многие успехи и изменения, если они постараются.
Человек с установкой на рост не говорит: "ты безнадежен", "ты туп", "из тебя ничего не выйдет". Он судит по людям по тому, чего они достигли благодаря своему труду, а не по тому, кем они являются от рождения. Для него люди не делятся на бездарей и гениев, посредственностей и дарований. Он видит в каждом человеке потенциал и способности этот потенциал развить.
Такой верой в людей наделил меня опыт собственных преобразований. Раз я смог измениться до неузнаваемости, исправить то, что всегда считал врожденным недостатком, почему другие люди не смогут?
Только когда я поверил в себя, я смог поверить в других людей.
Раньше я оценивал людей по тому, насколько они особенные. Я думал, что одни люди особенные, а другие - посредственности, и изменить этот предустановленный порядок никак нельзя. Теперь я считаю, что каждый человек - это средоточие возможностей, и его развитие зависит не от слепого природного или божественного произвола, который раздает людям их способности и недостатки, а от самого человека!
Из установки на рост произрастает свобода и определенность, тогда как установка на данность лежит в узах подчинения, зависимости и случайности!
