Завистта се появява в резултат на осъзнаването на победите и просперитета на другите, най-често в материалната сфера или личния живот. Много по-трудно и по-силно е завистта на връстниците, няма начин да се въздържи от сравняване и неразбиране "защо той, а не аз". За да разберете как да се отървете от ревността, трябва да разберете причината за нейното появяване и да научите за методите за справяне с нея.
Как да се справим със завистта: да осъзнаем, приемем, премахнем
Ако въпросът "Как да преодолеем завистта" се превърне в предимство, трябва да го приемете сериозно. Първата и най-важна точка е осъзнаването, че това е така. Може да звучи малко странно, но мнозина отричат, че са ревниви.
Оправдавайки нашия „червей” с емоции от гняв, агресия, неразбиране, псевдо-безразличие и негодувание, ние отказваме да си признаем, че сме завистливи. Завистливите хора обикновено се считат за психологически слаби хора, които не са достатъчно утвърдени.
Това не е напълно вярно. Ние просто нямаме достатъчно от това, което е; ние се стремим да имаме повече - такава е нашата ненаситна природа. Как да се справим с завистта? Осъзнайте съществуването му. Ако това е направено, нещата са лесни.
Има четири вида завист:
- бял - най-леката версия на това чувство. Тя се проявява в радост за късмета на близки хора, но това е изпълнено с част от недоволството. Тя се нарича безвредна и рядко се приписва на негативни емоции.
- Черно - проява на чувство на гняв, бяс, недоволство, причинено от успеха на други хора.
- Жълто - обратното чувство, т.е. завистта на други хора към нас. Това е скрито чувство, което се вижда в лицемерието на другите. Ако други хора се чувстват неискрени или страничен поглед е забележим, това определено е така.
- Зелено - подобно чувство, но различно в това, че завистниците открито изразяват недоволството си. Много хора обичат да се чувстват завистливи и дори го провокират.
Как да се предпазите от завист и да спрете завистта
Не се сравнявайте с другите
Концентрирайки се върху победите на други хора, ние откриваме все повече и повече причини за завист. Освен това игнорираме собствените си постижения. Например, завиждайки финансовата ситуация на някой друг, ние се чувстваме гняв и недоволство, започваме да търсим всякакви извинения - той е щастлив, или родителите му го осигуряват, или той има добра работа. Такива предлози показват, че ние отхвърляме честното човешко право на успех.
Има случаи, в които водещата роля принадлежи на късмет, но това не винаги е така. Основната задача не е търсенето на извинения, а осъзнаването на собствената мързел и пасивност. Вместо да прекарват времето си в червея, е време да се съберете и да станете успешни.
Поставете се в обувките на другите
Психолозите знаят как да се отърват от завистта и да предложат ефективно упражнение. Човек трябва да си представя себе си на мястото на човек, за когото се проверява завистта. Има ли желание да живееш живота си, семейството и работата си, физическите и умствените си способности? Тази техника помага да се осъзнае, че успехът не винаги надхвърля чашата на провала.
Материалното състояние не решава всички житейски проблеми, което означава, че не всичко винаги се случва толкова добре, колкото изглеждаше на пръв поглед. Може би успехът ни струва повече, дори ако се отнася до друга област на живота.
Престанете да слушате мнението на някой друг
Обективното мнение от страна често ни помага в живота, но понякога силата му е просто разрушителна. Завистта се проявява несъзнателно и нежелателно, а причината за това е да се обещават мнения отвън, които "знаят по-добре как живеем". Най-важното е да не се поддадете на това влияние и сами да решите как да организирате живота си: къде да работите, кого да обичате, какво да посветите на времето, колко да спечелите. Налагането на чужди идеали провокира емоции, които първоначално не сме изпитали.
Определете концепцията си за успех
За някои целта в живота е да се завладеят всички странни, за някой късмет е пълнен портфейл, а за някой е красива жена и семейно уют. Обществото ни диктува "скица" на идеалния живот: голяма къща, доходоносна работа, семейство. Отклонението от „нормите” предизвиква чувство на завист, което не винаги е така по причини, които разбираме.
Как да не завиждаме на такава "идеална схема на живот"? Това е просто: направете своя собствена и разберете какво точно е успех за нас. Може би щастието в домашния комфорт и любимия бизнес, или радостта в пътуването на стоп и родителския дом? Заслужава да се мисли.
Не очаквайте повече, отколкото може да бъде
Ако постоянното мото в живота е отдаденост и усърдни усилия, тогава тук не бива да има завист. Понякога разбирането, че животът продължава, много помага. Не си струва да се тормозиш, ако мечтата все още не е постигната. Самоувереност + целенасоченост - рецептата за правилното постигане на целта.
Как да се справим със завистта: да предотвратим и неутрализираме
За да не завиждате, не се възползвате, трябва да помислите как да не оставите тази коварна мисъл в главата ви изобщо. Можете да го предотвратите, като следвате следните съвети:
- Не забравяйте, че успехът може да бъде постигнат чрез старание и работа., Спрете да чакате живота на подаръците и действайте върху изпълнението на желанията.
- Съсредоточете се върху победите си, Обръщайки внимание на живота си, понякога възниква мисълта: "Но аз също имам много." Не забравяйте за постигнатите цели, желателно е да се хваля за усърдието, да оценим това, което е.
- Работете върху самочувствието и не подценявайте техните способности, Повечето от известните хора бяха бедни или страдаха от ужасни заболявания, но това не им попречи да постигнат успех. Вярата в себе си и саморазвитието - силно оръжие срещу негативните емоции на другите.
- Превърнете завистта в житейска забележителност, Правилното изграждане на цели и техните средства за постигане ще ги доближи до съня, заобикаляйки постиженията на другите.
- Помнете разрушителната сила на завистта, По-добре е да не губите време върху него, а да изпращате сили към собственото си развитие.
- Искрено се радвам на този, който трябваше да завижда, Изграждане на добри отношения, ние получаваме нещо хубаво в замяна. Дори ако човек не винаги е приятен за нас, си струва да се преодолее червеят дупка и да се похвали усилията му, защото не само емоциите пораждат действия, но и обратното.
- Отърви се от правосъдието, Завистта се свързва с идеите ни за справедливост. Уви, те не винаги съвпадат с реалността. Не е в нашата власт да го променяме, което означава, че трябва да приемаме нещата такива, каквито са.
- Помнете, че в света има поне един човек, който ни смята за специален, което означава, че не е нужно да подкопавате вярата на някой друг в нас.
- Избягвайте завист, "злото око" на другите и други негативи.
Завист разваля отношенията с приятели и обърква ценностите на живота. Как да се отървем от завистта? Отговорът е прост: работете върху себе си, намерете цел, уважавайте работата на другите, определяйте успеха. Като слушате нашите съвети, можете да предотвратите появата на коварен червей и да станете още една стъпка в саморазвитието.
