Вече случайно засегнах въпроса вреда на социалните мрежи в други статии, но сега решихме да разгледаме тази тема в отделна статия. Тук ще говоря за това как очарованието от социалните мрежи като Контакт, Facebook, Съученици, Twitter може да повлияе отрицателно на психичното здраве на човека. Ще дам някои съвети как да се използват социалните мрежи в полза, а не вреда. Също така събрах класация на социалните мрежи, която можете да намерите в края на статията.
Социалните мрежи са идентифицирали тенденциите в развитието на Интернет към интеграция, комбинирайки възможностите в единни, многопотребителски уеб платформи. Тези платформи предоставиха възможност на потребителя да общува с приятели, да чете новини, да гледа филми, да слуша музика, да ги споделя с други участници, да участва в дискусии, да се обединява от интереси, да създава общности и всички тези възможности са концентрирани на един сайт!
Без съмнение, социалните мрежи са голямо технологично постижение, което предлага много възможности. Но заедно с тези възможности идват нещастия ... Невъзможно е да се каже, че социалните мрежи са една непрекъсната вреда, точно както не можеш да кажеш едно и също нещо, например за компютърна игра. С правилния, дисциплиниран подход към това чудо на интернет технологиите, можете да получите някаква полза и да направите живота си по-лесен. Но винаги съществува риск работата със социалните мрежи да има вредни последици за нашата психика.
Какви могат да бъдат последствията? Какво е опасност от социалните мрежи? Това ще бъде обсъдено по-долу.
Зависимост от социалните мрежи
Социалните мрежи имат голям пристрастяващ потенциал, т.е. значителен риск от пристрастяване. Има няколко причини за това. Първата причина е, че работата в социалните мрежи дразни центровете за удоволствие в нашия мозък. Имаме приятни емоции, всеки път, когато четем приятелски коментар под снимката си, получаваме „подобен“, когато някой остави положителен отзив и т.н.
Желанието за повторно получаване на тези емоции ни връща обратно в откритите пространства на социалните мрежи, принуждавайки ни да прекарваме все повече и повече време там.
Втората причина се крие в характеристиките на усвояването на информация при работа в многопотребителски уеб платформи. Човек, който седи, например, в контакт, получава малък брой разнородни сведения на малки порции за малък период от време: той чете кратък коментар, отговаря, незабавно отваря новината, разглежда интересна публикация в обществото за науката, започва да чете, едновременно включва звукозапис, неверни думи , защото вниманието беше разсеяно от съобщение от приятел, отговори и отиде на страницата на този приятел, за да види какво има там.
Мозъкът се свиква с този режим на работа толкова бързо, колкото ръката и устата свикват с "кликането" на семената. Не става въпрос само за самото удоволствие и характеристиките на учебната информация, но и за удобството, бързината и наличността на социалните мрежи!
За да получите удоволствие от мнението на друг човек за вашата снимка, не трябва да страдате много: влезете (поне от телефона) и с едно кликване погледнете колко хора „харесват“ вашата снимка на плажа! За да заемете вниманието си с нещо, което не е напрегнато и увлекателно, не е необходимо да търсите интересна статия в търсенето: отворихте контакт и започнахте да четете новини и да гледате актуализации от приятели. Всичко е бързо и удобно.
Скоростта и наличността, по мое мнение, са важни предпоставки за формирането на всяка зависимост. Човек инстинктивно търси най-лесните начини да постигне удоволствие, дори ако тези начини са неефективни и водят до вредни последици. Вземете навика да пушите. Бързо и достъпно.
Зависимостта от разходите в социалните мрежи води до следните проблеми.
Намален обхват на вниманието
По-горе писах за това как потребителят може да придобие информация в социалните мрежи: бързо, спонтанно и на малки порции. Както вече казах, мозъкът се свиква с такава работа с информация и постепенно губи способността да държи внимание на нещо за дълго време. Разработено разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието. Това е страничен ефект, генериран от философията на информационната интеграция: когато работи с един уеб интерфейс, започва да комбинира много функции като комуникация, слушане на музика, обсъждане на срещи и т.н., потребителят се изкушава да разбие всичко едновременно и да изпълни няколко процеса паралелно.
Това лошо се отразява на способностите на нашето мислене. Трудно е да се запази вниманието за дълго време, например при четене на книга. Нашият ум, следвайки придобития навик, започва да скача от един обект на друг. Затова има трудности, за да се отразява последователно, да се мисли за един проблем: вниманието постоянно “изчезва”.
Особено този проблем е остър в контекста на младото поколение. Мисленето на децата е много по-пластично от възрастното и затова е по-лесно да се възприемат вредните стандарти на мислене в тази форма, включително социалната мрежа.
Информационна зависимост
Социалните мрежи могат да се превърнат в нещо като преживяване за мозъка. Ние свикваме постоянно да получаваме някаква информация и ако това не се случи, започваме да изпитваме информационен пауза. Тя се изразява във факта, че за нас е трудно да се отпуснем в такива ситуации, когато има малко данни в мозъка, например, когато отиваме в метрото или сме в страната. В края на краищата, нашият мозък винаги се занимава с това, че не престава да дъвче дъвка и изисква нова информация, тъй като тя се използва всеки ден от социалните мрежи.
Умора, стрес
Работейки в непрекъснат поток от информация и променливи емоционални впечатления, мозъкът е много уморен, тялото е под стрес. Освен това, докато работите в социалните платформи, вие гледате на монитора, а изобилието от такава дейност само по себе си води до умора, без значение какво четете.
Отчуждение, намалена интелигентност
Когато седите дълго време в социалните мрежи, мозъкът ви е зает с безсмислена и безцелна дейност, която не може да бъде наречена пълна интелектуална работа. Просто го заемате с нещо, което той е зает през цялото време, без да мисли за качеството на входящата информация. Вместо това можете да мислите за нещо, да стигнете до решаване на житейски проблеми, да планирате бъдещето, да излезете с някаква полезна идея, да прочетете добра книга и т.н. Но това е невъзможно, докато умът ви не е озадачен от дъвченето на интернет гума, превръщайки ви в безсмислено и отчуждено зомби.
Поради факта, че информацията идва бързо и непрекъснато, вие дори нямате време да го усвоите, помислете. Емоциите не получават развитие в отговор на входящите впечатления, тъй като това изисква време и почивка, които не са на разположение в условията на конвулсивно учене. Като че ли хвърляте в устата си и не дъвчете, поглъщайте кнедли, салата, краставиците, борш, бонбони ... Съчетавайки сладкото със соленото, студеното с горещото в една кулинарна комбинация.
Не можеш дори да кажеш това, което ти харесва най-много, тъй като се втурна да погълне всичко възможно най-бързо и нямаше време да се направи оценка, някакъв емоционален отговор. В допълнение, лошо храносмилане ви очаква напред ...
Състраданието, съпричастността, интересът и ентусиазмът изчезват, без да има време да се оформят наистина във вашата психика, тъй като една информация внезапно замества другата.
Трябва да отбележа, че гореспоменатите последици от вредата могат да се появят не само поради зависимостта от социалните мрежи. Тези симптоми могат да бъдат резултат от прекомерно хоби за компютърни игри и интернет като цяло, както и в резултат на много прояви на съвременния живот: интензивна работа, бързи темпове на живот, прекомерно потребление на информация, скука ...
Възможно ли е социалните мрежи да се използват без вреда?
Въпреки ужасните неща, които описах по-горе, аз съм сигурен, че социалната мрежа не е абсолютно зло, просто трябва да ги използваш разумно и във всичко, което знаеш, както в много други неща. Не виждам нищо лошо в това да се срещам с хора по интереси, да намирам стари познати и да възстановявам минали връзки, да имам удобен и достъпен интерфейс, за да общувам с приятелите си, да слушам музика (и да го намирам) и да гледам филми. Социалните мрежи имат редица полезни функции, които правят живота и работата в интернет много лесен.
Това е голям технологичен и културен пробив в развитието на интернет. Но, както и при многото нови технологии, при работата със социалните платформи, трябва да внимавате да не им навредите. Ще дам съвети за "хигиената" на прекарването на времето в социалното. мрежи.
Съвет: Ограничете времето, прекарано в социалните мрежи
Няма нужда да ходите и да проверявате за актуализации на VKontakte всеки час, през всяка свободна минута на работа или у дома. Ограничете броя на посещенията в страниците на социалните мрежи, да речем, два пъти на ден. Ако сте свикнали да посещавате социални мрежи на работното място в свободни минути, проведете такъв експеримент. Вместо това, веднага след като сте свободни от работа, отчаяно отворете браузъра и влезте в съученици / контакт, отидете на разходка или просто седнете 10 минути спокойно на стол с изключен монитор. Дайте на мозъка си почивка от информацията! В края на деня ще се почувствате много по-малко уморени, уверявам ви!
Ако имате много свободно време на работа, тогава е по-добре да го похарчите за нещо по-ценно и необходимо от социалните мрежи. Прочетете информационни статии, научете нови неща, защото модерният интернет предоставя толкова много отлични възможности да получите информация! Интернет не е само социални мрежи!
Ако следвате този съвет и седнете в контакт по-малко, например, не повече от половин час на ден, тогава просто нямате време за никаква глупава дейност, като тази, която е да коментирате всяка снимка, като всяко видео, наясно с всички актуализации на приятели. Използвайте социалната мрежа само по предназначение, т.е. като интерфейс, който ви позволява да общувате, да обменяте мнения, да научите за събития. Но не злоупотребявайте с тези възможности, избягвайте ненужните и безсмислени „разговори“.
Когато седите в социалните мрежи, вие убивате времето си, което бихте могли да похарчите за нещо по-ценно, което ще ви бъде от полза в бъдеще! Мозъкът, зает с дъвчене на дъвка в интернет, не може да генерира никакви идеи, мисли, той се занимава изключително с глупава дейност, работеща на празен ход. Човек, който прекарва цялото си време в интернет или по телевизията, е въплъщение на социалните зомбита от антиутопични романи за бъдещето. Той не мисли за нищо, е лишен от въображение, неговото мислене е постоянно заето с пристрастия, кликове и смилане на медийни отпадъци.
Социални мрежи = контрол над интернет?
Може би социалните мрежи са средство за глобален контрол над интернет. В крайна сметка много потребители прекарват по-голямата част от времето си в интернет в социални платформи. За тях интернет е ограничен до пространството на тези платформи. Самите социални мрежи само стимулират тази тенденция, като се стремят към по-голяма интеграция, улавяне на все повече и повече нови функции (гледане на филми, музика, игри), за които отиваме онлайн.
Един глобален сайт е много по-лесно да се контролира от много местни, различни области. Особено ако има умереност и изискването за де-анонимизация на такъв сайт (регистрацията е строго под вашето пълно име). Вероятно идеята за контролиран интернет получава своето развитие в действителност чрез масивна страст към социалните медии.
Разбира се, това не означава, че социалните мрежи са създадени именно за това. Но остава фактът, че въпреки факта, че социалните платформи искат да претендират за пълно покритие на възможностите, които хората искат да получат от Интернет, информацията там е много ограничена, както в количествено отношение, така и в способността да се получи тази информация, използвайки възможностите на двигателя. Накратко, повечето социални мрежи не са фокусирани върху факта, че човек научава нещо и получава информацията, от която се нуждае, напълно.
Тези сайтове не могат да бъдат пълна подмяна за целия интернет, без значение колко се стреми към това. Това е основният извод на мислите, които изложих по-горе. Не искам да ви създавам някаква параноя на основата на идеята за тотален контрол и наблюдение над вас чрез Интернет. Самият аз принадлежа към всички параноични теории и хора, които са обсебени от тях с ирония. Просто не злоупотребявайте със социалните мрежи и не забравяйте, че има много други полезни сайтове, например Уикипедия, сайтове с популярна научна информация, уебсайтове за саморазвитие, специализирани блогове ... Интернет не се ограничава до социалните медии.
Моята лична оценка за социална мрежа
За да просветля мрачните тонове, които тази статия започна да придобива в края, нека ви разкажа за любимите ми социални мрежи, а някои сайтове могат да бъдат много полезни.
Полезни социални мрежи
last.fm е любимата ми социална мрежа. (И това не е реклама) Тя е предназначена да търси музика и там е изпълнена много удобно, поне, наистина ми харесва. Обичам музиката, слушам различни стилове от електронни посоки до джаз и рок. Този сайт предоставя отлична възможност да намерите изпълнители по ваш вкус, като разчитате на собствените си музикални вкусове. Сайтът се запознава с вкусовете ви чрез свързване към домашен медиен плейър (winamp, foobar) или ipod и получаване на информация за песните, възпроизвеждани от там.
За да търсите нови изпълнители, можете да използвате препоръките на системата, можете сами да търсите подобни музиканти за тези, които харесвате, можете да търсите стилове или да разберете какво слушат вашите приятели. Системата информира потребителя за събитията в неговия град, които могат да му представляват интерес. Например, ако слушащата ви библиотека има изпълнител, Orbital, тогава системата в раздела „събития“ ще ви информира за пристигането на тези музиканти във вашия град. Много полезна функция.
Накратко, има много възможности. Но, както и във всяка друга социална мрежа, можете да се "задържите" на last.fm: да се скитате безцелно през страниците на приятели, оставяйки глупави коментари, да превключвате от връзка към връзка и да губите време в празното. Тук също трябва да знаете мярката и да използвате сайта по предназначение. Тогава той може да стане много полезен.
imdb.com с този сайт, изборът на филм за гледане вечер е престанал да бъде дълга и трудна задача за мен. Вече няма нужда да чета обемните ревюта на домашните филмови критици, за да намеря филм, който да отговаря на моя вкус. Има много начини за търсене на филми на този сайт: намерете любимия си филм и системата показва списък с снимки, които хората харесват, които обичат филма ви. Всъщност, това е много добър алгоритъм. Така открих много страхотни филми.
Можете да търсите по режисьор, актьор, автор на саундтрак. Можете да зададете свои собствени рейтинги на гледаните филми и самата система ще ви даде препоръки. Рейтингът imdb отдавна се е превърнал в авторитетен стандарт за оценяване на филми, които насочват милиони любители на филми по света при избора на филми.
StumbleUpon - Наскоро открита тази отлична социална мрежа. Идеята е следната: когато се регистрирате, посочвате интересите си, например саморазвитие, физика, домашни любимци и натиснете магическия бутон “Stumble”. Програмата на сайта търси за вас страница в интернет, която да отговаря на вашите интереси, например “10 най-вълнуващи физически експеримента”, ако сте маркирали “физика” в своите интереси. Страницата се показва директно в прозореца на интерфейса, т.е. не е необходимо да напускате страницата на потребителския си профил, като разглеждате други сайтове като през прозореца StumbleUpon.
В този случай имате достъп до всички функции на сайта, които ви показват тази социална мрежа. Можете да оставите коментари, да правите покупки и т.н.
Системата ви показва само онези страници, които са харесали други потребители. Чудесна алтернатива за класиране на сайт в търсачките. Тази система е незаменима в ситуацията, в която искате да прекарате време в интернет, но не знаете откъде да започнете. Самата StumbeUpon ще ви предложи страници, които отговарят на вашите интереси.
Вярно е, че системата има само английски интерфейс и търси на сайтове на английски език (на пръв поглед). Търсех уеб услуга, която би улеснила търсенето ми. Не прекарвах много време в него, както го открих наскоро, но на пръв поглед сайтът е добър и интерфейсът е лесен за ползване. Можете да намерите литература за всеки вкус, да прочетете рейтингите на читателите, биографии на автори и др.
Този сайт е ярък пример за факта, че социалната мрежа е не само хиляда виртуални приятели, безсмислени коментари и харесвания. Това е пример във всяко отношение на полезен сайт, който насърчава личното развитие на потребителя.
По-малко полезни социални мрежи
vk.com хороший сайт, с точки зрения движка, возможностей и технологии (я хоть и не большой знаток веб-технологий, но, на мой взгляд, они весьма и весьма продвинутые в случае VK). Правда, при неумелом использовании возможны побочные эффекты, вроде зависимости и бессмысленной траты времени и все то, о чем я писал выше. Но, тем не менее, во многих отношениях сайт удобен.
Можно слушать практически любое музыкальное произведение, смотреть фильмы, и все это бесплатно. Существует возможность найти старых знакомых, по школе, по работе, по пионер-лагерю и т.д. Для меня контакт представляет удобство тем, что можно легко просматривать картинки по любой тематике: из путешествий, по живописи, старые фото и т.д. Все это представлено в соответствующих группах и находится очень легко.
Также вконтакте предоставляет удобный интерфейс для общения с другими пользователями.
facebook.com намного меньше нравится чем в контакте. Фильмы смотреть нельзя, также как слушать музыку. Движок не такой интуитивно понятный как у ВК. Вконтакте, первоначально был клоном FB, но сейчас, на мой взгляд, контакт превзошел facebook. Я даже чувствую какую-то приятную гордость за российских разработчиков и программистов.
Бесполезные платформы
twitter.com этот сайт является просто кастрированной версией facebook'a, урезанной до возможности писать короткие статусы, транслируя их в общий тред и получать на них ответы. Тем не менее, твиттер стал очень популярным. Конечно, на этом сайте можно прочитать хорошие цитаты, узнать о последних новостях, но в целом, я не вижу большого толка в этой соц сети. Хотя у меня есть там аккаунт (ссылка справа вверху страницы) =).
сайт повторяет многие возможности VK и FB, но их намного меньше. Многие полезные функции VK там не представлены. Весь интерфейс одноклассников как будто «заточен» под деятельность, выражающуюся в комментировании фотографий и выставлении оценок. Чтобы поставить высокую оценку, нужно заплатить. Сайт ориентирован на получение дивидендов и паразитирует на самых низших виртуальных потребностях пользователей. На мой взгляд, это пример плохой социальной сети, практически, полностью бестолковый.
заключение
Существует еще множество социальных сетей, как в рунете, так и в международном сегменте, так и, исключительно, в англоязычном интернете. Но больше ни о каких платформах я не могу ничего рассказать, так как работал только с вышеперечисленными примерами.
Социальные сети могут принести много пользы: помочь вам найти старого друга, узнать о новой книге или музыкальном альбоме, организовать встречу и мероприятие. Но злоупотребление общественными сетями(интернетом, работой, компьютерными играми) может привести к зависимости, потери внимания, трате времени, отчуждению и отупению. Социальные сети это не великое зло, как многие считают. Это и хорошо и плохо. В ваших силах брать от них только хорошее и отсеивать плохое.
Успех!
